suple

jesli nie jestes wrazliwy na spalacze to: Tight Xtreme /Dymatize Viper/albo juz zupelnie z grubej rury Venom do tego znowu w diecie lekko obetnij wegle. jak chcesz jeszcze jakies suple proponuje BCAA po 24 gramy dzienni oczywiscie nie w jednej porcji

w Twoim przypadku sama dieta wystarczy, po co Ci kreatyna na redukcji? suple sa tylko po to, zeby uzupelnic niekompletna diete.

zasada jest taka: najpierw micha potem suple. dopiero jak masz diete tip top suplementy daja efekt, inaczej to kasa wyrzucona w błoto

Jak ci sie nudzi i nie masz co robic to sobie znajdz zajecie,błedy sie kazdemu zdarzaja,tema załozylem zeby kupic suple a nie rozmawiac na temat ortografi

no i takie jest jego zadanie nigdzie nie napisałem, że suple są niepotrzebne tylko że nie noszą miana czynnika determinującego

OK, mam jasność sprawy. Będzie trzeba ćwiczyć wszystko - wszystkie grupy mięśniowe. 2 miesiące rozruchu - z nabraniem odpowiednich manier treningowych i diety. 2 miesiące pracy nad masą mięśniową. 2 miesiące cięcia i będziesz blisko celu. Rozpisz mi jeszcze przykładowy dzień ( dieta ) Wieczorem obmyślę plan treningowy dietę i suple. Pozdrawiam.

Martainn ale ja nie mam zamiaru probować żadnego Velocity (nawet nie wiem co to jest) bo ja nie wierze w żadne cuda trzeba trzymać miche, ciężko za******lać + dobre suple (ale takie masz) i systematyczność (nie opuszczać nóg) i efekty będą po co kombinować nie wiadomo z czym? tyle ludzi nie kombinuje i dają rade, a co widze ludzi którzy kombinują [...]

kafary , poradźcie mi - Czy suple w jakimś stopniu mogą nieść za sobą skutki uboczne ? Wszyscy piszą , że nie ! Ale mi chodzi tu o sprawy głowy ;p no wiecie np. branie Paracetamolu i przeciwbólowych leków upośledza w pewnym stopniu układ nerwowy. ( przyjmowane regularnie długo ) , jak jest z suplami ? słyszałem ,że zdarzają się przypadki że goście [...]

[...] Ale żeby siadały na psych albo myślenie czy cos to nie słyszałęm... choć jest wiele skutków ubocznych o których sie nie mówi np. problemy z ciśnieniem, snem, wątrobą a czasami nawet z hormonami ale prawie wszystko wraca do normy po cyklu... myśle że bardziej szkodza fajki i wóda niż suple;) a co do wątroby to do nieodpowiedniej diety tez siada...

[...] przed snem, gdzie innych supli praktycznie nie ma. Chętnie zobaczył bym jakieś konkretne badania, ale takich znaleźć nie mogę. solaros widziałem. Analizowałem te ich suple i ich składy dlatego tak mi się śmiać chciało. One są w większości przypadków tak jak mówisz słabe składowo. Ten cały Surge, czyli potreningowa to sam cukier prosty. A [...]

[...] tylko czy ktoś nie wpakował tam czegoś innego niż supla :) Jak wiadomo mamy taką technike że pudełko może być z fabryki i fabrycznie zamknięte a będzie tam coś innego niż suple.. Jak sie ma dużo kasy to dla chcącego nic trudnego takie rzeczy zrobić :) Więc dlatego nie wiadomo co z tym poczynią.. P.S: Pamiętam kiedyś oglądałem jak gościu [...]

Jej nie kumasz o co biega... nie mówie że suple są fake tylko poprostu jak jesteś tam jakąś szychą i handlujesz to możesz "poprosić" tzn przekupić :) taką fabryke żeby zamiastu supla wsypała ci tam inny proszek np 3kg Amfy a na etykiecie "Gainer Olimp" No i wtedy celnicy mogą podejrzewać że nie masz tam supla tylko coś innego [...]

Hahahahahaha no to teraz już wiem o co Ci kaman :) W sumie masz racje :) i w polsce pewnie te suple tańsze bedą :) No ale jak chłopak kupił za granicą a tam niema już jak sprzedać to jakoś trzeba z tym przyjechać bo szkoda kasy :)

W ogóle nie zbyt dobre suple, możesz łączyć w porcji spokojnie, co do białka i gainera nie ma problemu, ale zdecydowanie za dużo prochu, Xpand przed treningiem porcja, z rana pięć gramów kreatyny, w dni nietreningowe sama kreatyna z rana. L-karnitynę tylko przed treningiem w ilości 2-3g. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-07 14:42:43

Trening nr 56 - 06.02.10 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s34.html#post8 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 40x10 60x10 70x10 80x10 90x10 (85) 100x10 (95) 110x7 (poprzednio 105x10 i 115x4) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 60x10 (57,5) 75x10 (72,5) 90x10 (87,5) Martwy ciąg: 105x5 125x10 (120) 135x10 (130) [...]

Na początku efekt będą od samego treningu, suple jak wyżej, za wcześnie.

daj ankiete i dane o sobie bo nie wiemy czy potrzebne ci te suple, dieta jest ?

suple niewiele pomogą dieta liczy się najbardziej możesz co najwyżej j/w bcaa czy booster

[...] fatu mam już ułożony i skonsultowany plan trening baaaaardzo mi się podoba, aż nie mogę sie doczekać aż zacznę jechać tym treningiem! dieta - low carb, 150g węgli dziennie + czity będą. suple - minimum jak teraz. Czyli whey, prozdrowotne + bcaa dodaję w ilości 12-15g przed tren Na razie tyle Idę się regenerować, Bogowie wzywają Do jutra!

Mógł byś napisać coś o diecie co jadłeś jakie dałeś BTW, suple itp