super

pewnie ze podołasz,jedzac super produkty jak łosoś, pstrag. nie musisz wsuwać tylko kurczaka. Ja sam miałem wskoczyc na diete od marca,ale musze to przesunac z braku kasy. Ja wyliczyłem i zmiesciłbym sie w 20-25zł na dzien a waze 75kg. Jesli lubisz wątróbke to też czasem kupuj. Polecam,bo jest tania i smaczna,cena ok 6zł za kg.

[...] szczurkiem ,który jedynie co moze podpiąć sie pod temat i moze byc jednym z uczestników czy tam obserwatorów. Moim zdaniem pomysl z tym tematem odnośnie konkursów jest super ale wydaje mi sie ,ze lepiej byłby dostrzegany w sportach ogólnorozwojowych niz w seniorach A poparcie moderatorów nie jest za bardzo przydatne jeżeli chodzi o temat w [...]

Sutoruvu %-) Ale mu wyebał Super Samoan.

Sobota i Niedziela to dla mnie dwa dni odpoczynku, niestety tylko od silowni.Cala sobote przesiedzialem w sklepie a byla super pogoda w Irlandii, co rzadko sie zdarza%-) wiec ciezko bylo wysiedziec ale praca to praca na suple i jedzenie trzeba zapracowac. Dzisiaj dzien zaczal sie dla mnie bardzo wczesnie, pobudka o 6 rano i wyjazd do [...]

[...] ramion z hantlami na skosie Szrugsy Trening B-Środa Martwy Ciąg proste nogi Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi leżąc poziomo Unoszenie hantli w bok i w opadzie tułowia –super seria Wyciąg górny wąskim chwytem Modlitewnik sztanga Trening C-Piątek Martwy Ciąg Rozpiętki poziomo hantle Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie francuskie sztangą [...]

[...] Podciąganie wygląda nieco gorzej z każdą serią, ale to normalne zmęczenie. Pierwsza seria ok, widać, że zaczynasz to wyczuwać; jak za tydzień też będziesz to czuł lepiej, to super. Mogło to tak wyglądać bo zwiększyłem nie co ciężar. Wyciąg lepiej (fajnie, że sam czujesz potrzebę zdejmowania kg- to nie jest ćwiczenie na duże ciężary) zrób za [...]

super, jest postęp, motywujesz mnie dodatkowo:-)

[...] sama dieta i ćwiczenia a prawda jest taka że każdy wchodzi do testu żeby popatrzyć na zgrabne laski%-) a test kolesia oleje Moze i jest z tym troche zachodu, ale jaka motywacja super :-)) Jak dla mnie to fajna sprawa i jak tylko bede miec mozliwosc to bede brala udzial w tego typu testach %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-04 09:46:39

[...] ***** http://www.youtube.com/watch?v=0_OIIuMpPBE - WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO http://www.youtube.com/watch?v=j8g_v_rzyoM - UGINANIE MŁOTKOWE STOJĄC Trening poszedł super, miałem w tym treningu ochote powalczyć w wyciskaniu i ciężar jest wiekszy sporo od ciężaru z tamtego tygodnia. Na filmiku z uginaniem młotkowym proszę nie zwracać [...]

[...] źródeł węgli w art. "Co jedzą lejdis" :-) Obniż zawartość białka :-)czasem to białko przeszkadza w redukcji :-) wejdź do dzienników dziewczyn i zobacz jak rozkładane są posiłki :-) Kurczaka sklepowego lepiej unikać :-) ale wołowinka - super :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-03-04 11:01:05 Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-03-04 11:02:27

[...] wsadziłam chrupiacą byłke w folie wiec pewnie przez to sie potem zrobiła taka nie ciekawa ale ten chleb co robiłam to pokroiłam i zamrozilam i dzis odmrażałam pierwszy raz i super nawet chrupiący jak po upieczeniu ...wywaliłam płatki i zrobiłam dzis inne śniadanie choć nadal czuję że coś ze mnie nie tak normalnie jak baba w ciąży odrzuca mnie [...]

No to super palmer!! Jedz jedz a na zdrowie wyjdzie :-) może jak zaczniesz liczyć michę to już nie będzie spadać :-) trzymam kciuki!!

Jeżeli cały trening będziesz robił w super seriach,to tak.Pozdrawiam.

Super:-) nie wiem jak z posiłkiem po treningu :-) zapytaj bardziej doświadczonych, czy warto 2 owoce zjeść czy wystarczy jeden :-) możesz tutaj spytać http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560.html

rkarpinski było by super :-) bo chce przejsc na około rok czasu na PH a koleś ma wszystko z dragona Napisz jak z działaniem Wypowie sie ktoś jeszcze

[...] wiedzilem jak mam ja uniesci jak zablokowac i jak niesc:-) pewnie zaliczylem 7,5 dlugosci. Rosjanin bardzo slabo poszedl widac bylo ze lapia go skurcze. To juz druga konkurencja na ty zawodch ktora wygrywam i zgarniam komplet punktow:-) super ucUcie:-) . Sporyzarobek punktowy przerzuca mnie na druga lokate ze strata juz tylko 4 pkt do rosjanina.

A co do tej super seri unoszenie hantli w bok i w opadzie tułowi, to wyglada to tak : Robie unoszenie hantli w bok stojac wyprostowany 4x5 i za chwile odrazu nie robie zadnej przerwy tylko zaczynam robic unoszenie w bok tylko ze w opadzie tulowia tak ? I dopiero po wykonaniu tych 2 cwiczen robie przerwe miedzy seria ?

Będę zaglądać i kibicować, powodzenia!:-) widać, żeś konkretna babka, więc napewno super sylwetkę wypracujesz:-D

[...] gdzie zgubiłeś? w kazdy dzien robie brzuchy po 200 (100 skosnych i 100 prostych) na ławce skosnej. Błąd i to duży.Ćwicząc codziennie mięsień kiedy on ma się zregenerować?.3 max 4 x w tyg. starczy.A widoczności kraty zależy od poziomu bf-u.Bo możesz mieć super wyrobione mięśnie a i tak ich nie będzie widać gdy bf będzie zbyt duży...

Filmik mega fany i super promocja nowych ubrań.