substancje

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dobrej jakości sen ma wpływ na naszą pamięć, funkcje poznawcze, nastrój i ogólną wydolność organizmu. Istnieje wiele czynników, które wpływają na jakość snu. Jednym z elementów, który może mieć na niego wpływ, jest wybór odpowiedniego napoju podczas wieczornej rutyny.  Warto pamiętać, że [...]

[...] wszechstronnie działającym na organizm człowieka. Buraki czerwone Buraki to warzywa, które dobroczynnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Bogate są w azotany, czyli substancje, które wpływają na ilość syntezy tlenku azotu, dzięki którym w organizmie dochodzi do obniżenia ciśnienia krwi, oprócz tego zwiększają wydolność i wytrzymałość [...]

[...] Opcjonalnie zastosować można również wsparcie l-tyrozyny, jako dodatku wspomagającego pracę układu nerwowego czy działanie termogeniczne, a także można dodać m.in. substancje o działaniu stymulującym syntezę tlenku azotu. Czego możemy oczekiwać od suplementu? Wykorzystanie DMAA w suplementacji daje takie odczucia, jak: silne pobudzenie, [...]

[...] Palenie papierosów Palenie papierosów jest szkodliwe dla naszego organizmu. Każdy to wie, a mimo wszystko wciąż mijamy na ulicach palaczy. Papierosy zawierają toksyczne substancje, które zwiększają stres oksydacyjny. Najlepiej byłoby rzucić ten nałóg, ale dla wielu jest to niezwykle trudne. Spożywanie alkoholu Alkohol także powoduje stres [...]

[...] Childress, opublikował film szczegółowo opisujący jego atak serca, aby szerzyć świadomość na temat niebezpieczeństw związanych ze sterydami. Ponadto zdradził, jakie substancje przyjmował i bardzo żałuje, że nie myślał wówczas o swoim zdrowiu. ZOBACZ FILM Lista środków jak na 20-latka jest zadziwiająca. Brał hormon wzrostu, SARMY i wiele [...]

Wprawdzie ludzki organizm potrafi syntetyzować witaminę D3 z cholesterolu w skórze pod wpływem promieniowania UV, to jednak w naszej strefie geograficznej możliwość ekspozycji na promieniowanie słoneczne jest ograniczona i dla nas witamina D3 jest niezbędnym składnikiem pokarmowym. Dzisiaj mamy o tyle lepszą sytuację, że wiele produktów [...]

Czy zdarzyło Ci się kiedyś dwa razy ubrać tę samą koszulkę albo spodenki na trening? Jeśli chodzi o kwestię bielizny czy skarpetek, to większość z pewnością od razu powie, że są to „jednorazowe” części garderoby. Jednak, jeśli chodzi o spodnie dresowe, legginsy czy koszulkę, to prawdopodobnie znajdą się osoby, którym zdarzyło się użyć dwa razy [...]

Substancje ergogeniczne, czyli takie, które usprawniają organizm, poszukiwane są przez ludzkość od tysięcy lat. Doskonałym przykładem takiej substancji ergogenicznej jest posiadająca bogatą historię badań naukowych kreatyna, którą opisano w przeglądach międzynarodowego stowarzyszenia żywienia sportowego (ISSN) z lat 2017 i 2007.  Przyszłe badania [...]

[...] łyżeczek cukru do herbaty, możemy zastosować właśnie te produkty: ksylitol erytrytol stevia słodziki syntetyczne, nie pochodzą ze źródeł naturalnych, są tańsze niż naturalne substancje słodzące i w ostateczności można je stosować jako zamiennik Ze względu na wysoki poziom cukru w składzie oraz wysoki indeks glikemiczny, który powoduje, że [...]

Winstrol jest jednym z najpopularniejszych środków stosowanych nie tylko u ludzi, ale także np. u koni. Podwyższone stężenia testosteronu i jego syntetycznych analogów mogą wywoływać zmiany w czynności układu sercowo-naczyniowego. Udowodniono, iż największą bolączką iniekcyjnych środków o działaniu anaboliczno-androgennym (testosteronu, DHT i jego [...]

[...] na zastosowanie zbyt wysokich dawek w przeliczeniu na 1 porcję. Spalacze to produkty przeznaczone dla osób dorosłych, które z reguły znają już reakcję swojego organizmu na substancje pobudzające, takie jak kofeina. Mimo to należy stopniowo sprawdzać działanie każdego spalacza na swoim organizmie. Niekiedy w obrębie tej kategorii suplementów [...]

Lato zbliża się wielkimi krokami, a w niektórych regionach Polski słoneczna pogoda dopisuje już od jakiegoś czasu. Większość ludzi doskonale wie, że gdy z nieba leje się żar, należy zastosować ochronę przeciwsłoneczną na skórę, aby uniknąć przykrych skutków oparzenia. Dermatolodzy przypominają też, że warto stosować kremy z filtrem także po to, [...]

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia, palenia w przełyku lub górnej części brzucha, które uprzykrza nam życie. Zazwyczaj pojawia się po obfitym posiłku lub po spożyciu np. kawy. Czy jest to zjawisko, którym należy się martwić? Czy zgaga ma konsekwencje dla naszego zdrowia? Czym jest zgaga i jakie są jej przyczyny? Czy trzeba iść do lekarza? [...]

Szafran jest nie tylko cenną przyprawą o bogatej historii i szerokim spektrum zastosowań, ale również obiektem intensywnych badań naukowych, które mają na celu zrozumienie i potencjalne wykorzystanie jego właściwości bioaktywnych. Chociaż jego działanie kojarzy się głównie z relaksacją i snem, to wynikać z tego mogą również pewne inne właściwości [...]

Przez kilka dekad kreatyna stosowana była głównie do celów sportowych. Większość wieloletnich użytkowników prawdopodobnie nie zdawała sobie sprawy z tego, że związek ten nie wpływa wyłącznie na mięśnie. W ostatnich latach udowodniono bowiem, że za znoszącym zmęczenie działaniem kreatyny nie stoi wyłącznie jej udział w procesach energetycznych w [...]

Ostatnimi czasy gorsza jakość żywności, która nas otacza, sprawia, że nasze ciało wystawione jest na kontakt z różnego rodzaju substancjami szkodliwymi, jak np. ksenobiotyki, występujące dość bogato w przetworzonej żywności. Sprawia to, że organizm wystawiony jest na działanie szkodliwych substancji, które wymagają od nas ciągłego oczyszczania, [...]

Wbrew obiegowym, błędnym opiniom, środki farmakologiczne mogą przynosić nieprzewidywalne skutki, szczególnie jeśli sięgają po nie osoby, które mają już problemy ze zdrowiem (np. nadciśnienie, zwłóknienia wątroby, uszkodzenia kłębuszków nerkowych, zmiany miażdżycowe, przerost lewej komory serca). W literaturze opisano wiele przypadków [...]

[...] Zdrowy ustrój odtruwa się sam i po prostu nie należy mu w tym przeszkadzać. W warunkach patologicznych (wątroba zniszczona SAA, marskość poalkoholową itd.), amoniak i inne substancje mogą uszkodzić układ nerwowy. Czy ashwagandha może jakoś chronić wątrobę? Ashwagandha, a wątroba Naukowcy sugerują, iż ashwagandha wywiera korzystny wpływ na [...]

Termogeniki należą do grupy substancji, których celem jest wspieranie organizmu podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Ich zastosowanie ma na celu zwiększenie ciepłoty ciała, czyli podwyższenie poziomu termogenezy. Jednak czym właściwie jest termogeneza? Jaki związek ma z redukcją tłuszczu? Podsumowanie Termogeneza jest niezbędnym elementem [...]

Osoby trenujące na siłowni dość często miewają problemy ze stawami barkowymi. Zazwyczaj jest to związane z tym, że stawy barkowe, cała obręcz, posiada największą swobodę ruchu spośród stawów naszego ciała. Dlatego też są szczególnie narażone na kontuzję i przeciążenia, które dość trudno wyleczyć. W artykule chcemy Wam przekazać 5 najczęstszych [...]