[...] na siłownię " od trenningu kulturystycznego! Szczecińska Piwnica Po szkole średniejwróciłem do Gryfina,gdzie kontynuowałem treningi w miejskiej siłowni. Rozpoczynając studia na Politechnice Szczecińskiej zmuszony bylem znaleść siłownię w tym mieście, bo czas niepozwalał na inne ułożenie harmonogramu dnia,jak trening bezposrednio ub w [...]
[...] testosteron poniżej dolnej granicy (nieznacznie) i estradiol podwyższony (250-880 testosteron zakres - wynik - 210, estradiol górna norma - 45 wynik 63), . 20-22 lat - studia, alkohol, słodycze, fast-foody i waga 120 kg 22 lata - nowy rok nowy ja -> zakupiłem Synedrexa starego + Yohe na 3 miesiące, codziennie jadłem 1-2 posiłki, nierzadko [...]
[...] : 30 cm Obwód talii : 90 cm Obwód uda : 56 cm Obwód łydki : 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 BMI Aktywność w ciągu dnia : Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz tylko silownia i nadal nie wiem czy poprawnie za nastolatka hokej Odżywianie : Nie regularne i nie zdrowe [...]
[...] uda: 59 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie dziala, a szacuje na ponad 20 Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca przy komputerze + czasem studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 3x w tyg, silownia 3x w tyg Odżywianie: Lubie pizze i piwo. Tunczyka, Kurczaka, kasze kus kus i makarony. Nie [...]
[...] Tryb życia: 4x w tyg od 8-16 praca biurowa 3-4xtyg w godzinach nocnych (od 21 do 3, 4, bądź 5rano). Śpi tyle ile się da, czyli mało... Od października: tylko kelnerka + studia dziennie. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jogurt, owoc, Co lubisz jeść na obiad : wszystkooo prócz brukselki!:) Co jako przekąskę : owoc, jogurt, orzechy, [...]
[...] rady i wskazówki od doświadczonych osób, które znają się na ćwiczeniach bądź dietach. Przez 11lat grałem w koszykówke na ogolnopolskim i miedzynarodowym poziomie, niestety studia i praca nei pozwolily mi na kontynuacje tego sportu ,ostatnie 2 lata strasznie się zapuściłem i przy wzroście 192 cm ważę ok. 115-120 kg. Mam już naprawdę/otyłość [...]
[...] 30 cm Obwód talii: 90 cm Obwód uda: 22 cm Obwód łydki: 14.5 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 BMI Aktywność w ciągu dnia: Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: teraz tylko silownia i nadal nie wiem czy poprawnie za nastolatka hokej Odżywianie: Nie regularne i nie zdrowe slodycze [...]
[...] - 38 7. Obwód talii - 93 8. Obwód uda - 63 9. Obwód łydki - 43 10. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej - 18-21% 11. Aktywność w ciągu dnia - studia, lekka praca fizyczna ok 5-6h 5x tyg 12. Uprawiany sport lub inne formy aktywności - w zime ciezko, tylko cwiczenia w domu 13. Cel - redukcja BF do ponizej [...]
[...] iż znalazłem wiele postów nt. który mnie interesuje to i tak to nie wyczerpało tego czego chciałem się dowiedzieć. Jestem teraz w 2 klasie liceum i rozważam pójście na studia wojskowe na WAT. (Nie)stety moja klasa ma rozszerzenie geografii (wybrałem tą bo wcześniej nie myślałem, że fizyka mi się przyda). Przechodząc do sedna - czy zdając na [...]
[...] także myślę, że to podstawy teoretyczne mam, ponieważ mocno kładł nacisk na technikę wykonywanych ćwiczeń. W przeszłości ponad 10 lat grania w piłkę zakończone wyjazdem na studia, gdzie tak naprawdę zaczyły się jakieś problemy z wagą z powodu odejścia trzech treningów w tygodniu oraz meczu na weekend (waga wówczas 72-74 kg). Oczywicie co razi [...]
[...] Pon-pt praca fizyczna w której jestem 8h na nogach - w ciągłym ruchu, coś przenosząc, dźwigając - praca na magazynie gdzie 'składam' zamówienia/towar na palete Sb-nd - studia, 8-16 ciągle siedząc dieta: B/W/T - 2g / 4-5g / 1-1.5g I jak w to wszystko wpleść w/w aktywności? Wcześniej trenowałem 4x tydzień wt,czw,sb,nd - bieganie + [...]
[...] : mężczyzna Wiek : 21 Waga : około 100kg Wzrost : 194 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : fałda tłuszczu na brzuchu, poza tym nie najgorzej Aktywność w ciągu dnia : praca/studia... Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu taekwondo, w domu codziennie 30-50pompek + >100 brzuszków. Odżywianie : z reguły 2-3posiłki dziennie.Około [...]
[...] jest tu zapewne tysiące to mimo wszystko proszę Was/ekspertów/starych wyjadaczy o kilka rad. Mam 21 lat, 183 cm, ważę 91 kg, to o kilkanaście za dużo. Odkąd poszedłem na studia, przestałem prowadzić aktywny tryb życia, zero biegania, jazdy na rowerze czy piłki nożnej. Tylko dom, komputer i tak przez 2 lata. Do tego dodać tłuste, niezdrowe [...]
[...] to 175cm, waga 70kg. Od zawsze mam problemy z wagą - mianowicie bardzo trudno jest mi przybrać na wadze, najprawdopodobniej jest to przypadłość genetyczna. Z braku czasu(studia + praca) przestałem chodzić na siłownie w momencie kiedy osiągnąłem 74kg i wyciskałem 92kg na ławce(rekord). Od miesiąca wróciłem na siłownie z mocnym postanowieniem [...]
[...] gdzie przebywające wychowanki, właśnie ukierunkowane są na zajęcia sportowe i zawody. Znacie jakieś fora gdzie ktoś mógłby mi pomóc lub stronki gdzie dowiedziałbym się jak to zrobić? Pozdrawiam! P.S już od miesiąca nie zasypiam normalnie i zauważyłem siwe włosy przez te moje całe studia, po których zrobię kerierę jedynie na zmywaku...
[...] ze trzeba meic mieszkanie z councilu i cider ma sie lac strumieniami. "weź pod uwagę że to że dziś jest na coś zapotrzebowanie będzie oznaczać że jak będziesz kończyć studia, to rynek pracy będzie zapełniony absolwentami którzy są "potrzebni"" Sa kierunki ktore na calym swiecie od lat sa za trudne lub za drogie zeby je [...]
[...] ciekawe rzeczy, imprezują i przyjeżdżają i wydzwaniają regularnie, a Ty możesz się tylko tłumaczyć, dlaczego nie ma Cię na tym świecie. Oczywiście można przejść i przez te studia po najmniejszej linii oporu - wybierając przedmioty pod kątem trudności ich zaliczenia, olewając cwiczenia. Dlatego są na rynku prawnicy i prawnicy... z tymi drugimi [...]
[...] notkach xd, ale dużo boksuje i dostaje po głowie) jestem teraz samodzielny musze wszystko ogarniać sam. Dosłownie. Mieszkanie w Bolesławcu, życie we Wrocławiu, kiedyś tylko studia treningi, hajs był, praca dorywczo, a teraz jest nieco ciężej.. Długi itp. ale głównym problemem jest to, że straciłem samodyscypline i systematyczność, kiedyś nie [...]
"dzis na studia chodza same nieroby i dzieci ktore dluzej chca ciagnac hajs od rodzicow" Wylacz TVN, olej Gazete Wyborcza lub odetnij sie od ludzi ktorzy gadaja Ci takie farmazony, bez osobistych pojazdow mowiac, zainteresuj sie kierunkami technicznymi po ktorych zarobek po paru latach stazu rzedu 4k brutto nie jest czyms niezwyklym :) albo zrob [...]
[...] praktyki w ośrodku politechniki w górach - zakwaterowanie gratis, żarcie kiedyś też było na koszt państwa, teraz nie wiem jak z tym jest. Co do tego co się dzieje po studiach: nie wiem jak jest z wyrabianiem uprawnień dokładnie, w każdym razie opłaca się to zrobić,(są różne, np biegły sądowy itp.). Przeważnie świeżo upieczeni geodeci [...]