[...] kupa węgli, kupa tłuszczu, kupa kalorii. Strasznie za mną chodziły ogórki z solą, więc sprawiłem sobie 2 sztuki i wszamałem na kolację, nie jadłem chyba odkąd poszedłem na studia, nie wykluczam, że i wcześniej. Trening: Uginanie ramion ze sztangielkami - supinacja 10kg x max, max, max, max + Pompki na poręczach 10, 10, 10, 10 Podciąganie wąsko [...]
[...] było jaśniej - jem dużo a co do ilości kalorii to nie ma czasu za bardzo na obliczanie diety i sporządzanie super posiłków bo to naprawde zajmuje sporo czasu a mi praca i studia na to nie pozwalają. Krótko mówiąc miałem na mysli wspomaganie dotychczasowego jedzenia gainerem, ale może to zły pomysł. Ale i tak wciąż nie mam odpowiedzi na moje [...]
ja czaje o co ci chodzi tylko to jakos poyebane nabor na semestr zimowy, nie wiem u mnie tego nie, zaczynac rok od lutego, myslalem ze wszystkie szkoly od wrzesnia a wyzsze studia od pazdziernika
Nie rozumiem jak kiedy, piatek sobota niedziela panowie ja sie wogogle na tym nie znam. Davidooo tym treningiem jak mam cwiczyc poniedzialek a wtorek b sroda a czwartek b ? w weekendy mam studia i nie moge sobie bardziej rozlozyc tego trenigu chyba ze 3 dniowy i sroda wolna ?
[...] ksiażke "Przewodnik Piwosza". Równiacha jednym słowem Mam nadzieje że i z nim będę miał organiczną bo tłumaczy łopatologicznie. Mimo że na początku zajęć wytłumaczy to w każdej chwili można go poprosić podejdzie, potłumaczy. Gdyby byli sami tacy wykładowcy to studia byłyby za***iste. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-15 19:52:59
[...] organizm spokojnie poradzi sobie sam bez spalaczy. Schudniesz przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach. Spalacze zastosujesz na dopalenie. Sam zamierzam podyplomowo skończyć studia na AWF, być może coś związane z odżywianiem ale jeśli Ty będąc na takich studiach nie potrafisz poradzić sobie ze swoją nadwagą, to nie wiem, czego Was tam uczą. Nie [...]
niestety jestem ograniczony czasowo, ze wzgledu na inny uprawiany sport i dosyć ciężkie studia. taki rozklad jak mowisz moglby przyniesc ciekawe efekty, ale z drugeij strony bylby ciezki dla psychiki bo odwiedzanie silowni 6 razy w tygodniu w celu wykonania pracy moze spowodowac monotonnię, więc ryzkyowna gra.
Możesz jeszcze dogonic czołówkę, ale musisz się ogarnąc Kurva, przez je*ane studia zapomniałem dodac rozpiskę na następną kolejkę typera PlusLigi Kobiet Mecz AZS Białystok vs Wrocław pomijamy, zaraz wrzucę rozpiskę na aktualną kolejkę sorry Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-01-22 17:58:29
A w ogole, to chodziliscie na dicho za mlodu? LO - koncerty rockowo-metalowe studia - koncerty rockowo-metalowe, houserki po studiach - koncerty jazzowe Starzeje się człowiek .
[...] Ciężko sie było skoordynować ale dałem rade. Wkońcu nikogo do pomocy ni ma Pewnie ma to związek z tym ,że wkońcu zaczynam odstawiać fajki! Wogóle jakis ambitny sie zrobiłem i również złożyłem papiery o reaktywacje na studia Zobaczymymy czy to poukładam. A tak to w weekend dam podsumowanie tego tygodnia i nowe zdjęcia do porównania. pozdrawiam
Stacjonarny wiadomo większe możliwości za mniejszą cenę, ale potrzebuję czegoś co zajmuje mniej miejsca i będzie się dało wozić ze sobą na (ewentualne) studia
No można i tak jak napisałeś we wcześniejszym planie :) tylko kurde dużo czasu mi zajmie trening :) niestety nie mogę rozbić treningu na 4 dni bo trenuje 5 razy w tygodniu piłkę ręczną + w sobote mecz no i jeszcze studia więc wszystko mam na styk :D tak więc najwyżej trening przedłuże :) dzięki i pozdrawiam
Nooo to tez prawda, nie ma to jak wiocha Do lasu mam kilometr, najgorzej na polach bo tam wiatrem pizga strasznie. I się ciesze ;-p Gorzej że od września planuje na studia jak matura się uda i wtedy tez będę miał kłopot. btw. mam ferie i sobie rano mogę cardio robić gorzej będzie za tydzień ;-/
A jakie studia? :) Ja w mieście, ale do lasu blisko i też uwielbiam aero w lesie właśnie! - tym bardziej, że wtedy razem z psiakiem; raźniej i bezpieczniej.
Z tego co widzę to Lublin jest miastem, w którym wyrasta psychologia sportu (Nowicki właśnie tam kończył studia). Ja miałem okazję poznać dwu psychologów sportu w Lulinie dr Nikodem Żukowski i ... (nie pamiętam nazwiska p. Marcin ... ? - Gizmo na pewno pamiętam, bo razem byliśmy na szkoleniu u tych dwu panów). Myślę, że kontakt z nimi może Ci dużo [...]
Zaczela sie psychologiczna walka o miejsca Cygan atakuje Pippo Pippo gra spokojnego czlowieka, ale mysle ze gdy spotkaja sie w jakiejs restauracji czy w hotelu moze dojsc do rekoczynow i bez pomocy ochrony sie nie obejdzie... Jak wiemy sa to dwaj mocni zawodnicy z bardzo twardymi charakterami... Z studia SFD pozdrawia was Kris Aibisz zdr.