student

[...] wyrzutu i osoba o danej wadze ciała musi dolecieć dokładnie na środek siatki bezpieczeństwa. W praktyce jednak na przykład w listopadzie zeszłego roku 19 letni angielski student poniósł śmierć po wystrzeleniu z katapulty, ponieważ wylądował przed siatką na ziemi, mimo że wszystko było poprawnie obliczone. Osobiście nie mam zamiaru nigdy [...]

[...] o odzywianiu, jednak mieszkam w akademiku i zawsze gotujemy sobie na kilka osob, kazdy przywozi jedzenie z domu (kotlety, pierogi, nalesniki itp) tak aby bylo taniej (student biedny;D) no i nie mam pieniedzy zeby jesc codziennie kurczaka czy rybke... jak więc się odzywiac? prosze o ocene mojego treningu, czy jest ok na redukcji? rozgrzewka [...]

[...] jak uzyskać więcej zdrowych tłuszczy. Podstawowe założenie jest takie żeby dało radę w miarę szybko i prosto zrobić jedzenie i żeby 2 posiłek dało radę zjeść po za domem(student). Nie przeszkadza mi monotonność w jedzeniu i mogę jeść bez problemu tyle twarogu :D. Oczywiście jestem otwarty na alternatywy, szczególnie odnośnie 3 posiłku, np. [...]

Witam Trenuje zawodniczo pchniecie kula, no i przez zime dobrze sobie pofolgowalem, przytylem ok. 15kg. Przeczytalem post "Dla poczatkujacych" wyliczylem dzienne zapotrzebowanie na kcal, ile bialka, tluszczy i wegil ale jak przyszlo mi do ukaldania diety to zielenialem. Kompletnie nie mam pojecia jak sie do tego zabrac. Prosil bym o pomoc co do [...]

[...] 180 Obwód klatki: 000 Obwód ramienia: 000 Obwód talii: 000 Obwód uda: 000 Obwód łydki: 000 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 32% Aktywność w ciągu dnia: student Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jakis czas temu silownia Odżywianie: wszzystko jadlem :/ Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] na myśli dietę. ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Aktywność w ciągu dnia : od października student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak diety Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

[...] klatki: 125 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie nam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: student,4 razy w tyg silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tylko silownia Odżywianie: jestem obecnie na diecie na mase i zamierzam zaczac powolutku obcibac [...]

Felipe Costa spędził 3 tygodnie w Polsce odwiedzając Berserkerów w Szczecinie i Łodzi oraz Grapling Kraków w każdym z miast spędził pracowite 7 dni prowadząc treningi. Każdy kto wziął udział w owych treningach mógł zobaczyć i "poczuć" co znaczy BJJ na najwyższym poziomie a do tego poznać bardzo miłego i skromnego zawodnika z Teamu Brasa. Na [...]

[...] klatki : 104,5 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 96,5 Obwód uda : 68,5 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : siedząca(student) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+ wf 1x w tyg , bez cardio(narazie) Odżywianie : przed redukcja nieczysto, teraz staram sie trzymać [...]

[...] b/w/t: staram się odżywiać zdrowo. omijać fast foody itp. myślę, że jem dużo za mało jednak nie potrafię ułożyć sobie diety. Nie lubię jeść na zimno. Możliwosci finansowe: student. Cel/problem/opis: Problem mam z wagą. przybraniem. zdaję sobie sprawę, że trzeba zacząć od solidnej diety. nie do końca wiem jak powinien wyglądać mój trening na [...]

[...] profi whey mas. oczywiscie zwracalem uwage aby jesc duzo ww, bialka, czyli kasza, ryz, serek na noc Jesli chodzi o mozliwosci finansowe to jakies tam mam, ale bez przesady (student) Co powinienem teraz rozpoczac ? Siłe czy moze dalej mase bo wlasnie na tym mi zalezy. Dodam tez ze podczas treningu na mase cwiczylem ciezarami kolo 70% np. [...]

[...] niejedną walizkę. Prawda jest taka, że kupiłem torbę jakiś czas temu na allegro od Pani, która przywozi torby z Włoch. Torba jest nadal nieużywana. Tak mi się spodobała, że kupiłem ją pod wpływem impulsu. Ale jako student nie za bardzo gdzie i jak mam ją wykorzystać. Cena 369zł. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania. Wysyłam na mój koszt.

[...] Szukam współpracy z innymi nauczycielami sztuk walki i szkołami. Jeśli Ci się spodoba, skontaktuj się ze mną: [email protected] Shifu Patrick van Steen was a student of grandmaster Christopher Fournier from the USA. Patrick van Steen learned the ways of Five Animal Kung Fu, Ng Ying Kuen, Ng Ying Kungfu. [...]

[...] od tygodnia i wiem ze efektów jeszcze nie bedzie ale jak szybko moge sie czegos spodziewac?chce tez miec dobra kondycje. rzuciłem 5 miesiecy temu papierosy i nie robiłem nic(student)i dostałem brzucha!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 115 Obwód uda: 48 Obwód łydki: [...]

[...] 175 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 18 Obwód talii: 96 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: spory Aktywność w ciągu dnia: student, średnia aktywnosc Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żadnych Odżywianie: ogólnie lubie wszystko, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] koktajli). Zaczalem patrzyc powazniej na diete, tak wiec w ruch poszly makarony, szynki, ryby i twarogi. W pazdzierniku zaczal sie rok akademicki, wiec jako biedny student musialem ograniczyc sie do twarogow (3 razy dziennie) i makaronu. Trenuje 3 razy w tygodniu bo doszedl mi kickboxing. Od kwietnia skoczylem na wadze z 69kg na 83kg, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 99 Wzrost : 190 Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - split Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

[...] na drodze żołądek-wątroba-jelita. Pierwszą rzeczą jest to, że na czas robienia masy potrzebuję jakiegoś lekkiego śniadania, szybkiego, które będzie zdrowe, niedrogie (student), miało sporo kalorii (więcej niż 550cal), no i smakowało. Płatki owsiane spoko, ale mogę zjeść ich max 60g powyżej zaraz zaczynają się problemy żołądkowe, na orzechy [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nieokreślone Możliwosci finansowe: niewielkie (student) Cel/problem/opis: No właśnie. Mój problem polega na tym, że jest tutaj ogrom informacji, a ja nie mam żadnego tropu. Chciałbym zrzucić brzuch (ogólnie tkankę [...]

Czy jest ktoś w stanie pomóc mi ułożyć odpowiednią dietę dość tanim kosztem do redukcji tkanki tłuszczowej? Ankieta: Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 167 Typ: Endomorfik Cel: schudnąć do 70kg (bez utraty mięcha) Siłownia : FBW lub Split ( pon = plecy/biceps/brzuch+40 min rowerek ; środa = klata/triceps/brzuch, piątek = nogi/barki/brzuch+40 min [...]