No jak to tak? :'-( Prawie dziewięć godzin per łik pracuję nad kratą. Co prawda trochę mi ćwiczenia w tym module nie podeszły, ale krata się robi ;-D Z drugiej jednak strony odnosząc się do komentarza ... dziewczyny się wykruszyły to panowie widzą swoją szansę %-) to chyba zachowuję dźentelmę jak należy ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu [...]
[...] ciekawości, cera, stawy lepsza regeneracja. Żeby mieć jakie kolwiek zdanie z autopsji. Na przyrosty nie liczę. Tego też bym oczekiwał u CB na tym MK-677. Czyli z jednej strony nic jeśli chodzi o hipertrofie, a z drugiej bardzo dużo bo ta regeneracja przełoży się na lepsze wyniki. Osoby stosując 25mg MK-677 uzyskiwany lepsze wyniki w [...]
[...] ciąży przybrałam 15kg (jestem w 32tc), a jem cały czas w takich sporych ilościach. Boję się ograniczać, bo nie chcę, aby zabrakło czegoś maluszkowi. Ale z drugiej też strony nie chcę przesadzić też w drugą stronę i się utuczyć. Mimo wszystko BF raczej mam w normie, a przynajmniej czuję się ok ze sobą :-P To na tyle moich przemyśleń. [...]
[...] ciąży przybrałam 15kg (jestem w 32tc), a jem cały czas w takich sporych ilościach. Boję się ograniczać, bo nie chcę, aby zabrakło czegoś maluszkowi. Ale z drugiej też strony nie chcę przesadzić też w drugą stronę i się utuczyć. Mimo wszystko BF raczej mam w normie, a przynajmniej czuję się ok ze sobą :-P To na tyle moich przemyśleń. [...]
Ze strony organizatora ZAPRASZAMY na: (1) !!!__Mistrzostwa Polski Kettlebell Lifting 2020____!!! (2) !!!__Mistrzostwa Polski Pierwszego Kroku 2020__!!! Harmonogram · sobota, 21 marca 2020 Ważenie zawodników 10:00 – 11:00 Starty 12:00 – 20:00
Ze strony organizatora /SFD/2020/1/21/4dded288d0374ad4b91ea02579f93117.jpg Konkurencje KETTLEBELLS dla DZIECI Drodzy, możliwe, że część z Was nie zauważyła, że w tegorocznych MP i Mistrzostwach Pierwszego Kroku udział wziąć mogą dzieci i młodzież! Jeśli macie w domu młodego pasjonata kettlebells - zgłoście go (/ją) na zawody! Nie ma nic bardziej [...]
Ze strony organizatora druk24h to dla nas zdecydowanie WIĘCEJ NIŻ DRUK! Dzięki zaangażowaniu tegoż sponsora mamy najwyższej jakości materiały promocyjne, które pomagają nam pokazać nasz sport szerszemu gronu odbiorców Dziękujemy za wsparcie! /SFD/2020/3/6/155250f3bf0b4c07a83930b2ff1218cf.jpg
Info ze strony organizatora: Drodzy Girevicy, obecna sytuacja nie jest dla nas łatwa - wielu z nas intensywnie przygotowywało się do Mistrzostw Polski Kettlebell Lifting oraz Mistrzostw Polski Pierwszego Kroku, które miały odbyć się w najbliższą sobotę. Niemniej dla własnego dobra musimy zastosować się do zaleceń Ministerstwa Zdrowia i ZOSTAĆ W [...]
Myślałem że forum jest do pomagania sobie a nie do komentowania czyichś rezultatów. Trenuje kolego nuras sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi
[...] sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi szanuje co robisz i jesli twierdzisz ze sporty walki to dlaczego nie jest to ujete w ankiecie myslisz ze ta ankieta to po co jest wypisywana? inaczej mowiac [...]
Myślałem że forum jest do pomagania sobie a nie do komentowania czyichś rezultatów. Trenuje kolego nuras sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi na sporty walki to halotesin przed walka u mnie biora
[...] ale rozumiem, że powinienem wbić się gdzieś pomiędzy te ilości. Składiniki diety z dzisiaj: T: 2438.0kcal B: 113.1g W: 257.4g T: 105.2g Z tym się raczej nic nie zrobi od strony cateringu, więc musiałbym uzupełnić składniki sam tak by dobrze dobić kalorie i uzupełnić np. białko. Prosze pamiętać, że jakby głownym game changer'em jest ta [...]
[...] za bardzo nie mogłem na plecach tylko na brzuchu (bark wypchniety do tyłu pewnie). Przycisk w windzie nacisnąć to ból przy podnoszeniu ramienia. Klatka piersiowa z prawej strony zawsze była mniejsza, a teraz równo mi się w miarę rozwija. Jedyne co mogło w tym momencie podziałac, to kreatyna i siarka organiczna. Więcej pomysłów za bardzo nie [...]
[...] się tyczyło zrobił jakiś niefortunny ruch przy wstrzykiwaniu i igła się złamała to co??? a opisy medyczne opisują iniekcje wykonywane przez osoby przeszkolone do tego pielęgniarki itp. a ja dałem link do strony z opisem dla zwykłego człowieka jak prawidłowo zrobić zastrzyk Was wyjadaczy nie uczę jak to się robi bo bijecie pewnie lepiej niż medycy
[...] wbijam igłą 0,4 i 16 mm długości . A wbijaj sobie czym chcesz masz 20 lat stażu więc mniemam że tłuszczu nie masz za wiele więc taka igła ci wystarczy żeby wbić w mięsień w medycynie iniekcje domięśniowe wykonuje się igłami nawet 70mm ja z mojej strony polecam autorowi tematu 40mm bo sam taką biję i wszystko jest ok nie jest to żadna przesada
[...] ruch przy wstrzykiwaniu i igła się złamała to co??? a opisy medyczne opisują iniekcje wykonywane przez osoby przeszkolone do tego pielęgniarki itp. a ja dałem link do strony z opisem dla zwykłego człowieka jak prawidłowo zrobić zastrzyk Was wyjadaczy nie uczę jak to się robi bo bijecie pewnie lepiej niż medycy A próbowałeś kiedyś złamać [...]
[...] jakie są początki przygody z saa trzeba wiele rzeczy ogarnąć zanim zrobi się ten pierwszy szot i przecież sam pisałeś że w pośladek to 0,7x35,40 był też link do fachowej strony spotinjections.com niech autor zobaczy jak powinno się bić Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-25 11:25:59 Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-25 11:29:46
[...] mnie brak takich postępów siłowych jakie sobie zakładam. Może dlatego, że są przesadzone i na redukcji raczej na wielkie zyski przy wzroście siły liczyć nie można (z drugiej strony czytałem, że początkujący z racji małego stażu progresują dosyć solidnie, bez względu na cel trenigowy- masę/redukcję/siłę)? Czy plan treningowy jest ok? Jak z [...]
staraj się progresowac na ile to możliwe, ale oczywiście cały czas z zachowaniem odpowiedniej techniki, nie możesz tutaj oczywiście iść ślepo w ciezar, ale z drugiej strony warto mieć na uwadze, że "spory klamot" oczywiście na miarę naszych możliwości w pewnym stopniu pozwala utrzymać masę mięśniową podczas deficytu
Dziennik ciężarnej, 3 trymest
