strony

Wow, nigdy nie patrzyłem na wymiary kobiet, ale ten biceps to naprawdę 23,5 tylko na zdjęciu z 1 strony? Aż się wierzyć nie chce. Swoją drogą sylwetka świetna, a trening, ten z 1 lipca, z samego początku tematu - prawie jak moje... :D Zmieniony przez - Asmed13 w dniu 2014-04-20 18:20:00

[...] w hormonach, ale to też nie jest pewne, bo już bym testowała...|-)...hehe...żartuję oczywiście |-) Czytałam trochę o estrogenach i walczę z nimi, jak tylko mogę...z jednej strony nie powinnam jeść za dużo warzyw krzyżowych przez Hashimoto, a z drugiej one dobrze wpływają na gospodarkę estrogenową, czy coś w tym stylu, więc ryzykuję i zjadam ich [...]

[...] zachowania kojarzą z Polakami i to jest poważny problem. Wiem, bo pracowałam długo, jako tłumacz i pilot wycieczek i spotkałam się z tym zjawiskiem, można rzec, od drugiej strony... Dlatego, ja zawsze kupuję sobie na mieście swoje produkty i nie wykupuję opcji All inlusive itd jeśli wiem, że nie ma bezglutenowego jedzenia w tym hotelu. [...]

[...] kalafior gotowany, sałata Rano groziły mi znowu przeciwbólowe, ale nie chciałam jeść na czczo, a po śniadaniu przeszło, chociaż jeszcze w ciągu dnia coś mnie czasem z jednej strony zakłuje. Dziwna sprawa, że bolesność na drugi dzień się przedłużyła :-? Zwykle to był tylko 1-szy dzień. AKTYWNOŚĆ TRENING A (60 s przerwy) 1.Wyciskanie sztangielek [...]

[...] aromatyzowana Warzywa: pomidory, cebula, papryka, ogórki świeżo kiszone AKTYWNOŚĆ: Rower Dojazd rowerem na lekcję włoskiego i z powrotem, w sumie wyszło 40 minut w obie strony. Tempo raczej szybkie, bo się spieszyłam. TRENING B (60 s przerwy) Nogi, brzuch 1. Przysiad ze sztangą na karku lub ze sztangielkami 20/15 3 x 12-8;1 x 12 20 x 12 [...]

[...] wg wzrostu/wagi. Poproś tatę (będzie bezpieczniej) aby pomógł Ci zmierzyć maxy (wiesz co to jest?) i potem dobieraj ciężar obliczając dany % z tego. Tak to wygląda od strony teoretycznej. Od strony praktycznej to już się samemu wyczuwa. Ja staram się ćwiczyć zawsze największym możliwym ciężarem którym mogę wykonać zaplanowaną ilość [...]

Witam. Miałem okazję spotkać Henryka Szczepańskiego.Jest znajomym właściciela mojej siłowni i był nas odwiedzić w Polsce.Dołączam zdjęcie z mistrzem i adres do jego strony internetowej. www.aktiv-center-wadersloh.de

[...] ruszyło takie coś 1 seria wspięć na palce ze zdejmowanym obciążeniem na suwnicy Smitha. potem dwie serie po 20-30 powtórzeń siedząc. Ja wrzucam na sztangę 4x 15kg z każdej strony. Robie pierwszą serie do maks bólu, i nie odchodząc spod sztangi ktoś zdejmuje po jednym talerzu z lewej i z prawej strony, znowu na maksa i znowu zdejmowanie talerzy [...]

[...] 58 kg x15) 8. Wspięcia 85 kg x40 9. Przedramie 23 kg x30, 28kg x25, 30 kg x20 Komentarz: Tak własnie wyglądał wczorajszy trening 15A. Strasznie pokręcony. Z jednej strony, to co, tydz. temu niezaliczylem, pozaliczane, z drugiej, to co sobie gdzie niegdzie dorzuciłem - niepozaliczane. Jednak nie to było najdziwniejsze. Po prostu ujowo [...]

Wszystkie mięśnie jednej strony masz słabiej rozwinięty czy tylko np biceps Dostosuj ilośc powtórzeń i cięzar do słabszej strony i ćwicz dysproporcja sie zmniejszy z czasem PS Tylko nie kombinuj z róznym obciązeniem lub liczbą powtórzeń bo to przyniesie odwrotny skutek pozdro

to pytanie raczej do działu zdrowie. jak boli Cie z lewej strony to pewnie to jakieś wiązadło przyśrodkowe (czy jakos tak ) więc tak jak radził Piorunos udaj się też do lekarza. z mojej strony moge Ci jeszcze powiedzieć, żebyś się oszczędzał i nie grał przez jakiś czas. nie zakładaj żadnych opasek uciskowych ani bandaża na kolano, bo to przejmuje [...]

Cuthbert masz troche racji, ale nie do końca nie wiem czy widziałeś obydwie strony, o takiej samej tematyce i było zobaczyć kolorystyke mało tego źródło jak wiesz co to jest było skopiowane żywcem od Pracownika ze strony, dodam jeszcze ze zdjecia od Znojka i różne ******łki typu mapka tak wiec twoja uwaga jest bez sensu i nie wiem gogo próbujesz [...]

AerodynamiC no wlasnie teraz mam taki dyleman straszny,z jednej strony nie mam gdzie tego trzyma ale z 2 strony ten sprzet kupilem w sumie tanio,i jzu za takie male pieniadze nie kupiłbym ;/

[...] 3x12-15 5. odbicia ze śródstopia 2x12-15 6. 2 ćwiczenia na łydki ( ośle , stojąc lub siedząc ) każde po 4 serie po 15-20x 7. 3 ćwiczenia na brzuch ( atakuj z każdej strony ! np. skłony z obciążeniem , podciąganie kolan do klatki siedząc, skręty tułowia z gryfem ) WTOREK rozgrzewka 5-10 min truchtu , rozciąganie i wymachy nogami. pare [...]

[...] jak ciężar nie był ułożony punktowo tak jak hantel, to pewnie było łatwiej. No i wyciskanie w sobotę to też było bardziej płaskie niż skośne, bo na stepie bez nóżek z jednej strony). Dziś już były normalne hantle i skos. No i super news, przyjechała do mnie ławeczka, a hantle ze sztangą też jadą, więc w końcu warunki do ćwiczenia w domu też będą. [...]

[...] teorie, ktore maja im tłumaczyć fakt ze staruszek nie dość z eneilezy w grobie to jeszcze skacze jak sarenka podczas gdy tysiące ludzi na diecie niskocholesterolowej pada na serce z zablokowanymi żyłami. ;-) http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2000/11/12/eggs-part-one.aspx Tu znajdziesz troche info w temacie ze strony nurtu LC

[...] a jeszcze mam @, więc tempo było zdechłe, ale zaparłam się, żeby dociągnąć do 11 obwodów, tylko że przekroczyłam trochę czas. I jeszcze mnie plecy pobolewają po MC z prawej strony i lewy bark przy burpee, same nieszczęścia \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16cbc6f930f142ac9d6d6193f4a49357.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0909a3c5279d460e9102e3bd29372cd3.png [...]

no wlasnie problem w tym, ze mam dosyc widocznego garba z prawej strony w odcinku piersiowym, jakby asymetrycznie, z lewej strony kregoslup wydaje sie byc normalny.

[...] Samopoczucie hmm w sumie to ok. Rano zgaga straszna ale o mięcie trochę przeszło. Znów wróciły zaparcia więc mnie to trochę martwi ale zobaczymy. Ból głowy okropny. Z jednej strony czuje się taka lekka, z drugiej strasznie słaba i ospała. Wieczorami jest tak źle że tylko nadaję się do tego żeby iść wcześnie spać. [...]

Dzisiejsza miska. W nocy obudziła mnie straszna zgaga, rano bolał brzuch. Czyżby to ten seler? Dziś go wyrzuciłam z miski, ale z drugiej strony przedwczoraj go jadłam i nic mi nie było. Nie wiem czy już mogę wypróbować marchew czy zaczekać jeszcze trochę aż mi zaparcia znikną? Bo poza tą kwestią to wszystko jest ok. [...]