stres

i ograniczyc stres...kawa wyplukuje ale stres bardziej moim zdaniem. A magnezu nigdy za wiele w dzisiejszych czasach ;-)

[...] tego trzeba sobie zdawać sprawę. Tutaj nawet nie chodzi o służby mundurowe, tylko ogólnie o wszystkie miejsca pracy. Zazwyczaj jest tak, że większa odpowiedzialność, większy stres, większy nakład pracy = większe wynagrodzenie. Każdy z nas jest inny, każdy z nas ma inne potrzeby finansowe oraz inne progi wytrzymałości na stres, ilość pracy itd. [...]

nie przeceniałbym działania lecytyny, chociaż moze być pomocna. Najważniejsze jakby nie było są zdolności i włożona praca, niestety stres na jednych działa mobilizująca a na drugich praliżująco. Najważniejsze to skupić sie na tym co się robi i zacząć wcześnie naukę. Jeżeli w przyszłości planujesz studiować to co semestr stres gwarantowany <mam [...]

[...] kondycji zajmuje troche dłuższy okres czasu. Nic nie zrobisz teraz, treningi luźne w klubie i odpoczywaj. Nic nie zrobisz - fizycznie oczywiście, bo nie wiem czy wiesz, ale stres potrafi większość kondycji odebrać. Także relaks, rozmowa z trenerem czy innymi zawodnikami. Dobra muzyka przed walką czy co tam Cie uspokaja. Chociaż jak to Twój [...]

i trzeci Lubie czytac mądre posty a Twój do takich nalezy Popieram Eda że to stres nas zabija a żarcie i inne rzeczy tylko to potęgują. Stres potrafi wytworzyć potężne dawki wolnych rodników (większe niż te po wysiłku fiz.) Jak wiadomo rodniki "postarzają" człowieka niszcząc komórki itd KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]

[...] o unikalnych właściwościach.Bromantan oddziałuje dopaminergicznie, zwiększając chęć, motywację do działania. Zwiększa też aktywność serotoniny, norepinefryny (odporność na stres), jednocześnie zwiększając neuroprzekaźnictwo GABA, czemu zawdzięcza swoje działanie stabilizujące nastrój i pozwalające ukierunkować energię do działania. [...]

02.01.2018 Redukcja Dzien 1 No i stalo sie %-) trzeba wkoncu redukowac :-)) pierwszy dzien przelecial srednio bo w pracy stresu co nie miara. Dali mi innych ludzi na zmiane i musze latac jak za malymi dziecmi a i tak sp******ili robote %-) Leb mnie bolal bo slabo spalem i do tego 4h. Mimo to na treningu dalem z siebie wszystko, pot sie lal, ryja [...]

[...] - 6 4. Butterfly x 4 20 - 12 5. Allahy x 4 15 - 12 Trening mega, silowo juz praktycznie jak z koncowki masy ale nie szalalem zeby czegos nie urwac. Niestety glodowki, potem stres w polsce itd. I zaliczylem mega odbicie, nogi mi tak spuchly ze kostek i kolan nie widac. Ale sie z tym uporam jakos. Zeby na masie dop******ic bez wymowek zona kupila [...]

Ok, mam zdjecia , sa niezbyt dobrej jakosci bo wycinalam je z filmu...straszny to dla mnie stres wiec prosze o obiektywne oceny bez nadmiernej krytyki, wiem ze strasznie sie zapuscilam...

Ruda - ja jestem ostatnio jeden wielki stres, różne przypadki panoszą mi się po całej rodzinie ale nie będę się tu rozpisywać bo i po co walić Wam to na głowę Może rzeczywiście przyda mi się mały "zjazd na bazę". EDIT: No i dostałam tydzień zwolnienia. Po 4 dniach leków w głowie już mi się prawie nie kręci, oddychanie mi wróciło i tylko [...]

[...] podciągałam się z pomocą kumpla. Łączył dłonie przed sobą stojąc za mną a ja o te dłonie zapierałam stopy i tak trochę ciągnęłam rękoma trochę pchałam nogami. Pamiętam stres jaki mi zawsze towarzyszył - że mi się ręce zemskną z drążka, on mi stóp nie puści i stracę uzębienie %-) A jak Twoje narciarskie zakupy? Nabyłaś w końcu buty czy [...]

No tak każdemu inaczej jedni sie rozładowuja na siłowni inni słabna pod wpływem stresu Gdyby to był stres, to by power był :-) siłownia mi bardzo pomaga ze stresem bo się totalnie resetuje. Myślę, że raczej aura za oknem miała taki destrukcyjny wpływ - ciemno, zimno, mokro, do tego jeszcze sennie, w pracy mamy problem z klimą, jest mega duszno i [...]

azzi - będę szukać, drążyć i grzebać aż znajdę przyczynę. Po ostatniej wizycie lekarz stwierdził że przyczyną może być stres - dlatego tez kazał mi powtórzyć badania.

[...] czerwony ryz – W rzuceniu palenia czy alkoholizmu poleca NAC (3600mg/dziennie), GABA i l-teanine – Fale mozgowe alfa odpowiadaja za spokoj i koncentracje, beta za stres – Na leki poleca GABA (wzmaga fale alfa i obniza kortyzol), l-teanine (blokuje glutaminian, podnosi GABA, serotonine i dopamine), rhodiole, bakopa monnieri, kava kava, [...]

[...] jakiś fajny przepis do podpowiedzenia? Micha staram się, żeby była ok, ale coś ost źle się czuję:/ napuchnięta... wrrrr... nie sądzę, że to z okazji "dobicia" 2000kcal. Zapewne stres, którego nie widzę, a siedzi we mnie i miesza - nowa robota. Ale z tej okazji (pomimo dnia pomiarowego) wyników nie publikuję, bo jakieś niefajne są...

[...] kombinacja: mielone migdały, olej kokosowy i trochę niemielobych wiórek kokosowych Ale ostrzegam, uzależnia A co do wymiarów i wagi... Mi ostatnio przybyło 4kg w ciągu kilku dni Już schodzi, więc u Ciebie pewnie też tymczasowe I tak jak mówisz, stres pewnie swoje robi... Pijesz melisę? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-05 09:38:43

[...] okres ok, ale ja nie :( a dziś przeżyłam szok, bo jak wspominałam czuję się opuchnięta, a jak się zważyłam, to okazało się, że mam 3kg mniej... WCALE tego nie czuję! Może stres w robocie swoje też robi (na brak okresu także...) Tyle moich żali, czas przejść do konkretów. Papu na dziś następujące: 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler [...]

bomba nie ma nic do tego wedlug mnie po prostu musisz zmienic tryb zycie wyeliminowac stres itd ja na bombie baardziej pilnuje posilkow licze ckal itd jak nie zjem na czas z powodu roboty albo cos to sie wkoorwiam itd wiec mozliwe ze od tego ci osiwialy ale to tez podchodzi pod stres przynajmniej w moim przypadku jak nie jestem na bombie i nie [...]

Panowie.. to chyba psychika.. problemy z dziewczyna, stres zwiazany ze szkola itd. ogólnie kłopoty rodzinne.. dziś już jest ok.. wyjasnilismy sobie wszystko.. zayebalem te karczochy i coś sobie wkrecilem ze jesc mi sie chce i znowu ciagle glodny jestem poszło juz 200 g ziemniakow,schabowy i paczka ryzu.. plus rano owsianka.. takze nie jest źle [...]

[...] motywacji i samozaparcia! Efektów również!! Ja w tym roku nie potrafię ruszyć z tą redukcją. No nie potrafię! Teraz zjadłam tonę cukru na urodzinach chrzestnego. Ciągły stres, ciągła niechęć, do tego calý dzień mogę nic nie zjeść a wieczorem milion kalorii.... 8-) Głowa do gory - nie teraz to za rok , nie za rok to za dwa :) całe życie [...]