stosowanie bcaa

Witam wszystkich serdecznie nazywam się Michał i jestem nowym użytkownikiem Mam pytanie odnośnie stosowanie odżywek w połączeniu z treningiem Prowadzę zdrowy tryb życia 5 - 6 posiłków dziennie , pracuję do 17 wiec po pracy mam czas na trening i przede wszystkim jeżdżę rowerem można powiedzieć codziennie (taka pasja) ok 10 - 25km ok 1h - 2h max [...]

[...] otoz czytalem ciekawy artykul : http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html oraz pewien artykul z gazety fitness authority ze bardzo pozyteczne moze byc stosowanie przed treningiem oraz odrazu po 100g odzywki typu bulk, ( ok 40 g bialka i ok 40 ww w 100g ) przed treningiem i 100 g po treningu. "niestety ceny bulkow" sa dosyc [...]

ANKIETA Płeć - Mężczyzna Wiek - 21 Waga - 88kg Wzrost - 181 Obwód pasa - 87 Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - 61 Obwód ramienia - 40L Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - pół roku na poważnie overall około 2 lat Dostęp do [...]

[...] na suwnicy/przysiady ze sztangą na barkach 5-6s - wykroki ze sztangą 3-4s - MC na prostych nogach 4s (co myślicie o wyciskaniu na nogi i przysiadami na jednym treningu a nie stosowanie go naprzemiennie- myślę że bedzie to lespze rozwiazanie) - wyciskanie palcami na suwnicy - wspiecia na smithcie II dzień: Klatka + triceps - wyciskanie na lawce [...]

[...] i GLUTAMINĄ - aminokwasami najobficiej występującymi w tkance mięśniowej. After Shock Factor™ z Premium Nutrition® to pierwszy w świecie i jedyny suplement, którego stosowanie przynosi niesamowite rezultaty, wynikające z połączenia anabolicznej mocy Glutaminy, BCAA, Kreatyny, HMB i Argininy w jednej porcji. W rzeczywistości After Shock [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_protein_i26974_d400x400.jpg Muscle protein Opis MUSCLE PROTEIN Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Zawiera substancje słodzące Muscle Protein to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej zawierająca trzy [...]

[...] vitalmaxa + bcaa activlaba. Ciągnąłbym to przez ok. 5 tygodni, albo 6. Opłaca się robić czy musi być koniecznie spalacz? Oczywiście dieta jest. I jeżeli się da czy takie stosowanie byłoby ok? DT: rano na czczo 5g mono 30 min przed trenem 30g nitro 2 przed samym trenem 10g bcaa po 5g mono przed snem 10g bcaa DNT: na czczo 5g mono przed [...]

Witam, chciałbym się od Was dowiedzieć czy stosowanie Storma z BCAA jest dobrym pomysłem. Otóż mam jeszcze puszkę Hi-tec BCAA Powder i myślę nad zakupem Universal Nutrition Storm. Z tego co widzę, to w zaleceniach stosowania jest aby Storm stosować rano na czczo oraz po treningu i tak myślę że to by było dobre, przy stosowaniu BCAA przed [...]

Witam wszystkich. Mam 21 lat, 183cm wzrostu i ważę 98kg... Zależy mi, aby do porządku zabrać się za dietę i trening redukcyjny i raz na zawsze pozbyć się tej "paskudnej" nadwagi. Na początek opiszę moje doświadczenia: Lata złej diety i znikomej aktywności fizycznej, doprowadziły że 2 lata temu moja waga dobiła do 106kg... Wtedy zdarzył się pełen [...]

Witam, Mimo tego, że ćwiczę tyle lat w temacie odżywek jestem zielony, troszkę teraz poczytałem i mam zamiar rozpocząć cykl na kreatynie. Na cykl wybrałem następujący odżywki: - Kreatyna CM3 - Kreatyna Crea Shot - BCAA - HiTech - Glutamina - Gluta+ - Białko - Optimum Whey Gold Diety pilnuje, może nie jakoś bardzo rygorystycznie :) [...]

[...] sportowcom należy podawać specjalne napoje izotoniczne, zabezpieczające organizm przed procesem hipoglikemii wysiłkowej. W wielobojach, oprócz preparatów odżywczych, zastosowanie znajdują także specjalne aktywatory fizjologiczne warunkujące prawidłowy przebieg procesów metabolicznych i energetycznych (l-karnityna, Kreatyna, ALC, Lecytyna, [...]

Nie chcę zakładać kolejnego tematu, pewnie w ****u ich tutaj, dlatego: mam kreatyne prolab, bcaa xtra i carbo; za jakiś tydzień zaczne cykl, moja dieta w sumie składa się na stosowanie do 10 wskazówek żywieniowych, dużo sera białego, piersi, ryżu i tak dalej. 18 lat mam, 173cm wzrostu, waga 67-68. Na siłce już ze 3 lata ćwiczę z dużymi przerwami u [...]

[...] 5tab 45min przed treningiem,BCAA bezpośrednio po treningu,Witaminy i minerały wieczorem... DNT:Lipo 1tab rano (zaraz po przebudzeniu),BCAA 30 min przed obiadem,BCAA 30min przed kolacją,Witaminy i minerały 45min po kolacji... Czy taki stosowanie będzie dobre ??? Dodam że sam sobie to wymyśliłem :P Wiec nie jedźcie mi za bardzo ;)

Mam kreatyne prolab, bcaa xtra i carbo; za jakiś tydzień zaczne cykl, moja dieta w sumie składa się na stosowanie do 10 wskazówek żywieniowych, dużo sera białego, piersi, ryżu i tak dalej. 18 lat mam, 173cm wzrostu, waga 67-68. Na siłce już ze 3 lata ćwiczę z dużymi przerwami u siebie w piwnicy. Trening wygląda tak: niedziela - plecy: wiosłowanie [...]

[...] regenerację po aktywności fizycznej FitWhey BCAA to idealne rozwiązanie na zabezpieczenie naszych mięśni i umożliwienie im efektywnych procesów anabolicznych. Zalecamy stosowanie w porze okołotreningowej. ZALECANE PORCJOWANIE Jedna porcja (5tabletek) najlepiej bezpośrednio po treningu lub w porze okołotreningowej. SKŁADNIKI AKTYWNE [...]

[...] nie wiadomo jakie zachowanie wystąpiłoby przy zmianie treningu na aerobowy - opierający się na przemianach tlenowych. Oddziaływanie L-Karnityną może być skuteczniejsze, im większe są niedobory w organizmie. Zaobserwowano bowiem znaczące różnice osobnicze na stosowanie tego suplementu. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-10-18 12:08:10

Płeć - M Wiek - 22 Waga - 73 Wzrost - 170 Obwód pasa - 85 (rekord hehe) Obwód klatki piersiowej -93 Obwód uda - 58 Obwód ramienia - 38 prawa 35 lewa :) Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż): W wieku 16 lat związałem się z siłownią i to bym ciekawy romans. Moja wybranka trochę mnie oszukała [...]

[...] oleju lnianego omlet z 8 białek i 1 żółtka TRENING: w godzinach 18:00 - 20:00 PON: Klatka piersiowa i brzuch WT: plecy i brzuch SR: naramienne (barki) CZW: biceps i triceps PT: nogi ocena cyklu stosowanie od 5 maj do 9 czerwiec 10 czerwiec - 20 lipiec cd. z kreatynkami podtrzymanie Zmieniony przez - Monohydrat w dniu 2014-05-08 13:35:34

[...] dotyczy stosowania BCAA wraz z johimbina, jak laczyc oba te suplementy, czy maja one negatywny wplyw na swoje dzialanie (bcaa na johimbine) i jakie przyjac rozwiazanie? Do tej pory stosowalem BCAA tylko przed treningiem. Czy optymalnym rozwiazaniem moze byc stosowanie johimbiny 30 minut przed treningiem, a BCAA bezposrednio przed lub w trakcie?

[...] siłow, Sobota HIIT Suple stosowane Rano Białko + Vit min olimu i Omega 3 , po treningu Gainer Teraz do Tego wszystkiego chce dorzucić BCAA oraz Kreatyne MONO. I czy stosowanie 5g kreatyny rano i po treningu + 5g BCAA rano w dni treningowe będzie dobre ? Gdzie dożucić białko i Gainera ? Co zmienić w całości ? Jakie BCAA i Kreatyne w moim [...]