stojaki

Hyh . Moja silka to wyglada jak zlom przy tym , tyle ze "troche" wiecej sprzetu i skladalo sie na nia 5 osob . Sporo rzeczy typu - modlitewniki , stojaki , podporki itd byly robione w zakladzie , to samo sztangi do bicepsa . Ostatnio sobie zafundowalismy suwnice smitha rozpieprzona z silowni i maszyne do rozpietek i jak sie siadzie na [...]

[...] czaz na "sucho" a potem dorzuce kretke. U mnie karnety stoją chyba od 40 do 60zł ale ja mam własną siłke. Mam do dyspozycji lawke poziomą ze skosem, dwa mocne stojaki, 2 hantle po 10kg i 2 po 16kg, 100kg obciążenia, gryf kupywany 10kg, gryf krotki a tera zamierzam zmontować sobie wyciąg na tricepsa i plecy i bedzie spox, a i mam [...]

[...] obciążenie do sztangi bo te 40 kg na długi Ci nie wystarczy dobrym rozwiązaniem bylyby też hantle z regulacją obciążenia (wymiennymi krążkami) no i przydałyby sie jakies stojaki do robienia barkow - chyba ze konstrukcja ławki umożliwia ci tak duże umiesienie stojaków powiedz mi jaką powierzchnią dysponujesz ------------------------------ [...]

a ile mniej wiecej kosztuja materialy na takie stojaki??

30 zł za 1 metr to drorzyzna w sumie bym potrzebował około 6 metrów czyli 180 zł wienc chyba mi się nie opłaca robić samemu, chyba że na złomie znajde, jak bym się wyrobił w 50 zł to by mi się opłacało zrobić te stojaki samemu widok z boku

Przystaw stojaki obciążone sztangą

Stojaki załatwił nam sąsiad ze stoczni. Stał na nich stół na którym spawano łancuhy do kotwic

[...] sie im uzywac elastycznych gumowych "tasm" (elastic BANDs). Przyczepiaja wtedy takie gumy do sztangielek usytuowanych przy lawce/stojaku i dookola gryfu. Niektóre stojaki maja tez specjalne "kolki" do których owe gumy mozna przymocowac. Gumy te daja "nieco" niestabilnosci na lawie, ciekawie dodaja obciazenia [...]

silka super, moja nei jest tak wypasiona.. a twoj sprzet dobry jest, wiem bo mam stojaki i porecze polecam, wreszcie moge solidnei skatowac czworoglowe, nie zaluje wydanej kasy

A wiecie po ile chodzą stojaki na sztangę?

Techno_boy biore stojaki od lawki podwyzszam na maxa + odwracam w druga strone i moge spokojnie odbierac i odkladac sztange Klata to IMO moja najslabsza partia Nie lubie cwiczyc klaty Wiem ze za to stwierdzenie pol forum by mi serce wyrwalo

Przysiady możesz wykonywać w wersji hack- trzymając sztangę za sobą w opuszczonych rękach. Wyciskaj sztangielkami- tak kiedyś robiłem. Dobre stojaki kosztują około 150-200zł- odkładaj kasę Ten z linku wg mnie niefajny- najlepiej kupić osobne i z grubego profilu. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-02-20 19:49:37

[...] obrazujący inny system stawiania sztangi na stojakach(częścią gwintowaną), dla mnie wygodniejszy gdyż w przypadku nawet 40kg ciężaru ciężko jest mi zmieniać rozstaw rąk zwłaszcza pod koniec serii. I pytanie, czy tak można ? Gryf ma wytrzymałość 120kg. A stojaki jak i ławeczka są stabilne. http://img136.imageshack.us/my.php?image=ustawieniema8.jpg

[...] Tu nie chodzi o to, jak sobie ustawisz gryf. Sztange możesz nawet powiesić :) Bylebyś mógł wejśc pod nią, wygodnie ułożyć i bez problemów odłożyć. Polecam też wyścielić stojaki jakąś gumą, żeby nie uszkodzić gwintu... :) ecko unltd A jak możemy tego próbować? ;] Jeżeli chodzi Ci o hgh - to poczytaj w dziale doping. kyrtap23 Zajrzyj do [...]

Stojaki to dopiero za jakiś czas, jak wygospodaruje sie więcej miejsca, na razie powinny wystarczyć hantle 2x20kg. Czy miał ktoś do czynienia z którąś z tych ławek?

jako, że twój drugi temat został z niewiadomych mi przyczyn skasowany (?) napisze tutaj, ewentualnie utwórz może nowy i daj w podpisie. Nie wiem czy pamiętasz moją ławke z przed ok. miecha, potrzebuje do niej stojaki, co radzisz? oddzielnie czy takie połączone od dołu? zależy mi na miejscu stąd trakie dziwne kombinajce, pozdr.

to jak masz takie problemy to moze tą rurę połóż na stojaki?? albo dospawaj nogi do rury i będzie:)

Siilia - dzieki za link Knife- mam stojaki. To jak myslisz, 5 serii po 5/10 powtórzeń przysiadów wystarczy? A jesli dorzuciłbym do tego martwy ciąg to ile serii/powtórzeń?

Stojaki uniwersalne. Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2008-08-30 18:25:43 Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2008-08-30 18:26:44

[...] 12razy x2 MC 15 x 60kgkg WYCISK PLASKA 15 x 65kgkg x2 WYCISK NA BARKI 15x 32,5kg DIPS 12razy ABS2 Trening szybki ale przyjemny. Denerwuje lawczka na silowni bo stojaki rozstawione sa akurat w tym miejscu gdzie lubie chwytac sztange. Przy ciezszych ciezarach konieczne bedzie podanie sztangi. DIETA: 9.00 Owsiane + jablko + odzywka [...]