steki

Poniedziałek- dt Trening /SFD/2017/3/16/7ba38b5829af4eed9c6632e2a1454af1.jpg 59g wegli 55g fatu 270g białka 1) /SFD/2017/3/16/da594dcf24ec4b14acdb9241060a19dd.jpg /SFD/2017/3/16/f6ee7661192a425a8082e00063a9604b.jpg /SFD/2017/3/16/58c41fb923594ef0ba4c6cf026c702fb.jpg Bakłażan nadziewany indykiem Mango Lod 100g Orzechy 40g 2) [...]

Wtorek Trening /SFD/2017/5/17/6ee409770bd04bba9171e6b733aa819f.jpg 1) /SFD/2017/5/17/7e26314fbfd34f739ae1774bbb79c19b.jpg Polędwiczki Snickers 2) /SFD/2017/5/17/7ae1a51c4ba64124ba5e37093a0778ed.jpg /SFD/2017/5/17/59753651299841409ee104b368736ec1.jpg Steki z karkówki Pudding 3 ) /SFD/2017/5/17/597936a758b44618a92bd6808831d215.jpg [...]

Mi tam steki nie wychodzą niestety

[...] - DT nr 2 Jak już wczoraj pisałem, sam siebie namówiłem na trening w domu- były tego plusy i minusy, ale o tym poniżej:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu- steki z ligawy, frytki i leczo;-D https://i.imgur.com/TvXQnt6l.jpg Mięso bardzo dobre i praktycznie bez tłuszczu- steki tej grubości max 1min z każdej strony! Smażyłem po 2 i [...]

[...] już nieco inaczej i stąd pomysł na mały przewodnik kulinarny, oczywiście z mojej perspektywy. Zapewne każdej osobie, którą zapyta się o kuchnię amerykańską przyjdą na myśl steki, burgery, hot dogi, być może pizza. Te pierwsze tak jak wszędzie zależą od umiejętności kucharza i jakości wołowiny, także nie powiedziałbym, że Ameryka pod tym [...]

[...] /SFD/2020/4/25/12c0bfe87fbe4d52a88b8dc414b3005a.jpg /SFD/2020/4/25/1ed9241c99c84081ad15e0d0db194036.jpg /SFD/2020/4/25/96badc2d2b51459fb0283ebe7ba9bc01.jpg Niby chłopaki mówili że steki z ligawy lipa ale wyszły bardzo smaczne https://youtu.be/fgLNR82kD_Q https://youtu.be/lWpMPwjI7-4 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-25 17:03:01

[...] 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-dlDgBxZVMzY/VRSbv9X9k2I/AAAAAAAAIGY/haBc4wp99Ug/s800/DSC_0005.JPG steki z karkówki 4x250g https://lh6.googleusercontent.com/-F0JlMAkG6g0/VRSbw_sG2uI/AAAAAAAAIGg/EcaqW6Nb6RU/s640/DSC_0012.JPG karkówka 250g schabowy 100g ryz kasza II posiłek: [...]

Po drugie oni specjalnie nie mają swojej kuchni,kuchnia która wyrywa z kapci (typu ruskie pierogi czy gołąbki). Tradycyjne angielskie tłuste śniadania, steki bo mają dobre, krowy z wolnego wypasu. Herbatę z mlekiem, tostowy chleb nadziewany frytkami, łiski i ginessa.

Teraz moja miska polega na tym aby wrzucić na patelnie jakieś miecho albo do actifry i upiec. Do tego pieczywo do tostera. Jak się robi to szykuje przysmaki. Czy Budyń czy Kisiel robię. Albo Pudding. Potem liczę i gotowe. Jakbym miał tak jeszcze gotować jakieś wymyślne dania to bym musiał łóżko do kuchni zjeść w obecnym momencie. Na weekendzie [...]

[...] kilku porcji nabiału dziennie, popijania obiadu mlekiem a jak nie ma możliwości to dosypywania mleka w proszku skutecznie mnie odstrasza. I zdanie "Choć na wielkie steki i megahamburgery nie ma miejsca w diecie żadnego sportowca- czy w ogóle żadnego człowieka- to odpowiednie ilości białka sa konieczne do budowy i mięśni i regenracji [...]

Dzień regeneracyjny zaliczony Jadło 1. Nóżki w galarecie. Do tego dwa jajka i trochę chleba pełnoziarnistego. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, tuńczyk, oliwa z oliwek, warzywa. 4. To samo co w 2) tyle że zamiast oliwy olej lniany. 5. Steki wołowe, ryż brązowy, warzywa 6. Steki wołowe z [...]

Ja pieke raz w tygodniu zazwyczaj. Albo cały kawałek albo steki z.kilograma karkówki. Cały kawałek na zimno. Steki na gorąco.

[...] na serce. Rośliny strączkowe nie tylko obniżają poziom cholesterolu, ale także pozytywnie oddziaływują na nastroje i życie seksualne. Można robić z nich zupy makrobiotyczne, steki, sałatki, a nawet desery. Ostatnio odkryto, że soja wyrównuje poziom estrogenu i zapobiega rakowi piersi. W książce pt. "Cud soi" można dowiedzieć się, że [...]

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I [...]

[...] kilku porcji nabiału dziennie, popijania obiadu mlekiem a jak nie ma możliwości to dosypywania mleka w proszku skutecznie mnie odstrasza. I zdanie "Choć na wielkie steki i megahamburgery nie ma miejsca w diecie żadnego sportowca- czy w ogóle żadnego człowieka- to odpowiednie ilości białka sa konieczne do budowy i mięśni i regenracji [...]

Czawaj, te steki akurat średnie wyszły. Były to takie gotowe, kiedys w lidlu wziąłem na grilla. sprawdzone mam w intermarche, kawałek ligawy świeżej mi pani na steki kroi i wychodzą miód, Mam jeszcze nawet zamrożone 2x200gr więc wjadą za parę dni. Kuraka z Biedry nie jem nawet jak był za 8 czy 9 zygla, kupa wody. W lidlowskich też trochę ale nie [...]

24.06 Dzisiaj w domu był grill, więc skorzystałam z okazji i nabiłam porządną ilość mięcha w bilansie. Jak widać wjechały steki z polędwicy wołowej. Uwielbiam, smak wołowiny bardzo doceniam, nie przeraża mnie też surowizna - dlatego moja ulubiona odsłona jest średnio-krwista, taka mi najbardziej podchodzi (specjalnie foto w przekroju, żeby pokazać [...]

kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych Pomyliło Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę :-) Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie :-) Nie pisz steki bo jeszcze zaczną kupować prawdziwe steki i pisać, że [...]

[...] 3 x 15/10/8 Cardio 25 min.( 10min.stepper + 15min.szybki marsz na bieżni) Jutro postaram się napisać o pierwszych zmianach w diecie jakie wprowadziłem na 9 tygodni przed zawodami. Z całej diety najbardziej uwielbiam steki, to taka moja nagroda,która czeka na mnie po każdym ciężkim treningu:-P http://img694.imageshack.us/img694/1788/steki.jpg

Elo :) Dzisiaj był oczywiście dnt i oczywiście wolne od pracy :-) Wczoraj była rybka dzisiaj wpadło czeerwone mięsko. Wpadła cielęcinka w sosie własnym i krwiste steki :-)) Było pysznie http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Będę teraz co niedzielę wrzucał takie podsumowanie tygodnia z myfitnesspal. Widać tam ile średnio zjadłem [...]