staz

To jest stare zdjęcie więc nie pamiętam(aktualny mój staż to prawie 2,5roku)

Staż - trochę ponad 11 miesięcy. Ramię: 38 cm, na początku mojej przygody było 31 cm. Sylwetka trochę podlana, na wiosnę zapoda się jakąś redukcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d19b87706eb44e28a53b5315256986a.jpg Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-25 14:19:57 Ładnie się spasłeś, brawo. Odwiedź dział "Odżywianie" bo idzie to w stronę przeciwną, [...]

Szadowek ile cwiczysz 4 lata na forum to nic nie swiadczy ale pytam z ciekawosci ;-) Poreszta panowie gen to nie wszystko kazdy kto nie wyglada dobrze jak na swoj staz szuka problemu w genach a problem lezy w 90% w kuchni. Jedna rada ulozcie diety dobrze zbilansowane i wp*****lajcie jak konie a efekty bede tzn mowie tu o zdrowym jedzeniu duzo [...]

siemka jestem tu nowy :) Wiek 16 Waga 62 Wzrost 173 Staż treningowy 8 msc z przerwami Wyciskanie leżąc nie sprawdzalem MC 90 Przysiad 75 prosze o subiektywna krytyke: http://img248.imageshack.us/img248/9785/dsc00040ho.jpghttp://img521.imageshack.us/img521/33/dsc00047pz.jpg http://img267.imageshack.us/img267/8164/dsc00075ig.jpg [...]

przemoo masz w tytule słowo STAŻ i tak ciężko jest w nim nie robić jeszcze błędów ? %-) A kolega sajmonfinix mógł odrazu przywalić, że dopiero od tyg chodzi na siłkę.

czy wy naprawdę myślicie ze jak zmniejszycie sobie staż, albo napiszecie 6 miesiecy cwicze(czyt. z dieta + suplami, wczesniej 2 lata bez diety) to oznacza to ze 6 miesiecy? Troche samokrytki ludzie, bez jaj.

Mi też to nie wygląda na pół roku ( chyba, że wlicza tylko staż z kłuciem %-) ), ale może autor sprostuje

Przy pierwszej fotce wycisk ok 95 kg , przez te 5 tygodni doszło 10 kg . Zawsze słyszę komentarze tego typu " takie małe łapki a 100 wyciska " i zaczyna się liczenie obciążenia . Na taki staż to i tak jest niewiele moim zdaniem , dodatkowo te 5 tygodni to pierwszy cykl na mono a wcześniej czasami jakaś przedtreningówka .

no jak staż powyżej 12 miesięcy do rzeczywiście szału wielkiego nie ma, ale za to przy wadzę 63kg to już jest dobry wynik

Na moje dobrze to wygląda jak na staż poniżej roku ale to jeszcze zależy jak wcześniej wygladałes. Albo mi sie wydaje albo calą prawą stronę masz większą.

Staż 3 miesiące wiem, że sucho ale i tak poszło 9kg na + w te ponad 3 miesiace :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/544270b172594906b9fd994b836b5e22.jpg

Wiek 20lat staż treningowy 5 miesięcy cel masa mięśniowa początkowa waga 57kg :-D obecna 72 kg przy 175 cm wzrostu. Proszę oceniać i komentować http://images48.fotosik.pl/591/8c1cdeb707f84fc1.jpg

dobra , oceńcie czy mam mocne nogi bo jak widze wyniki innych , patrząc na wiek i staż to mam chyba dobry gen do nich W seriach robie 12,10,8 , ostatnio 95,97,100kg ,a mój max to 130kg , przysiady robie troche niżej niż 90 stopni .Prostowanie nóg robiłem ostatno 20,15,10 po 70,75,77kg a uginanie na prasie leżąc coś 50+ kg po 12,10,8

17 latek staż 3 miesiace /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12b8ce4495c74930b623a51eb0d5985b.jpg

staż?

Witam, Staż około 2 miesięcy (pod koniec grudnia kupiłem siłownie dla brata). Na drążku ćwiczyłem około roku, dlatego plecy są lepsze od reszty, nogi tyrałem na MTB. Nieco słabe światło, ale myślę, że coś tam widać. W razie czego wkleje więcej zdjęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd7172e1260549229b842bbe5d45b9e3.JPG [...]

@up Po to: "Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ" Za kolejnych kilka miesięcy wkleje nowe zdjęcia i będę miał jakieś porównanie. Zresztą od tego jest ten temat więc Twoje drugie pytanie nie ma w ogóle sensu. Jak rok minie to założe własny wątek. Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-02-18 14:52:36

bo to jest staż poniżej 12 miesięcy?

Z racji tego,że usunięto temat poprzedni. Daje tutaj oceny do obiektywnej krytyki. Wzrost : 172-173 Waga : 68 Staż : Prawie pół roku. Dieta : Brak Suplementy : 3 x jakies tam puchy gainera, 1 x białko , CARBO - cały czas po treningowo. Jeden cykl na kreatynie. 1 x SAW. Obwody : Znam tylko obwód bicepsa - 36cm i uda 54,5. Że nogi do zrobienia to [...]

Witam a więc ja też wstawie swoje zdj. Wiek:15 Staż :7-8 miesiecy , łącznie liczac przerwy okolo 3tyg Bic: na pompie 40 Udo:60 Łydka :39-40 reszta nei wiem Waga :79kg ( przybyło około 25kg Wyniki MC nie wiem ( jak robie 3x10 to ciężar około 80-90kg Przysiad 100kgx20 WL bilem okolo 2tyg temu 94kg [...]