stawy

[...] też pytanie poza konkursem: mój tata miał wypadek i złamał kość szyjki udowej-ześrubowali mu biodro, ale oczywiście okres rehabilitacji jest długi. Co można mu polecić na stawy i dobre zrastanie w tej sytuacji? Chodzi mi o jadłospis. Wszelkie wywary z kości, żelatyny, galaretki? CZy coś jeszcze? Przyda mi się to, ponieważ i ja skorzystam na [...]

[...] na ciężarach(przy zmianie kategorii wagowej). Rekordy: wl - 135kg x 1 powt. (w wieku 18 lat przy wadze 75kg)/ obecnie 100 kilka razy(nie robię maxów, niszczę sobie stawy w inny sposób). mc - 100kg x 2-5 powt w serii przysiad - 90kg x 8 powt w serii (ostatnie dwie pozycjie bardzo odstają przez moją własną głupotę - teraz wiem, że to dwa [...]

[...] 108 ramie 38 pas 88 udo : 55 łydka 37 Rekordy siłowe WL: kiedys 105 w tej chwili 85 mc : nie testuje maxa przysiad : nie testuje maxa i robie na malych ciezarach bo stawy skrzypia:( Dieta : 1. 3 jaja cale ,2 bialka jaj , chleb razowy + owoc banan/jablko / ewentualnie jajka z majonezem + pieczywo 2.chleb razowy, /masło / wedlina : piers [...]

[...] palce jednonóż (+5kg) - REKORDY: WL-130kg aktualnie MC-150kg (ale na luzie, z tego wzgledu bo nie mam wiecej obciazenia) zapas mysle na okolo 20kg SQ-130kg - ze wzgledu na stawy;( i od niedawna poszly ciezkie siady - SUPLEMENTY (ostatnie 6miesiecy): *daily formula (universal 100tab) *Vital-Pack (trec 15zasz) *Fuel-Pack (15zasz) *Gain Bolic6000 [...]

[...] stosowana suplementacja Masa produktów prozdrowotnych, takich jak: OMEGA3, karczoch, Q10, niepokalanek, aloes, Vita-Min Multiple Sport, garlicin, MZB, Lecithin, zinc... Na stawy - cissus. Przedtreningówka - ANARCHY. Standardowo białko, węgle. Kreatyny - ostatnią dawkę zaaplikowałem 25-04-2010, a więc ponad 6 miesięcy temu.. Od początku zeszłego [...]

[...] martwy ciąg : 100kg x 12 przysiad : 90kg x 12 wymiary : waga 85upup/188cm klatka:112 pas:88 udo:61 biceps:42 łydka:41 ostatnio stosowana suplementacja: monohydrant kreatyny + 6kg 4 tygodnie, białko,gainer,kolageny na stawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32688daea40e4f3b9934e8544a9c1d25.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96b7671a94dc40d3be0d8206d6499ad7.jpg

[...] (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): BCAA/whey/omega3/flex-stawy/pre-work/gaba/booster - wszystko w ostatnim miesiącu), wcześniej przerwa. - dołączone aktualne zdjęcie: [...]

Kiedyś o wplywie twarogu na stawy pisał marek c. jednak nie moge sie doszukac tego artukulu, jednak twaróg czy mleko sa produktami sluzotworczymi - moga wywolywac zapalenia kosci i stawow, nabial moze rowniez wywowlywac choroby autoimmunologiczne, ktorych jedna z postaci moga byc problemy ze stawami. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-13 [...]

[...] w sobotę Wodyn - ok, będę zwiększał o 5powtrz. dziennie. Obecnie jestem na etapie 40powtórzeń. Kolano różnie się zachowuje tzn. raz jak jadę samochodem to bólu ni ema a raz jak jadę to co chwilę boli ale po kilku minutach przechodzi Tłumaczę se , że jeszcze się nie zregenerowało Jem supelek z treca na stawy może cuś pomoże - joint therapy?

Wuchta, możesz zajrzeć i doradzić dziewczynie w sprawie supli na stawy? BO ja to słaby z tego tematu jestem http://www.sfd.pl/dieta_minimalnie_redukcyjna-t529669-s2.html#post3

[...] Tylko takie FBW, że na każdą partię poszło więcej ćwiczeń niż teraz na splicie. Cierpiałem przez tydzień, ale wypróbowałem wszystkie maszyny w Pure(no bo przecież od sztangi można sobie stawy zniszczyć). Z 3 godziny się tam masakrowałem. Byłem z kumplem i teksty z obu stron: "a na co to? bo też bym zrobił" }:-( fajnie było, nie to co teraz \-)

Ok, więcej nie zamierzam, stawy mi wysiądą. Siłownię planuję od września, bo w przyszły piątek jadę na 3 tygodnie do rodziny do Anglii. Ciotka ma tam chyba siłownię w domu i sama się "dietuje", więc sprawa jest do dogadania i mogę liczyć na zrozumienie, chociaż i tak mam wewnętrzny niepokój o to, że wyjazd wszystko spieprzy. Mam reisefieber i nie [...]

[...] zamiaru dokładać nic poza treningiem podstawowym, bo biodro mnie boli. Jest to lewe biodro i czy może być tak, że po prostu tę stronę mam słabszą i więcej ciężaru poszło na stawy? Raczej dobrze wykonuję wszystkie ćwiczenia, nie na odwal-się, a tu takie coś... Próbuję nauczyć mojego mężczyznę układania posiłków i umówiliśmy się, że będzie to [...]

[...] bo niektórzy to wyciskaliby do połowy. Tu jest o wiele łatwiej z osobami młodymi dopiero zaczynającymi ćwiczyć - da się wymóc prawidłową technikę. Stare wygi - "oszczędzają stawy" i choćby tym gryfem ich lał po łbie to się nie da nauczyć innej techniki. Są kłótnie, pretensje i zamiast sportowej atmosfery robi się niesportowa gęsta atmosfera z [...]

Trochę tych fotek żarcia. Aż się głodny zrobiłem. Generalnie cały dzisiejszy dzień to albo gotowałem, albo jadłem, albo nic nie robiłem. W tym wyciskaniu wąsko trochę za wąsko jest. Ręce powinny być na szerokość barków. Bo bedą stawy bolały.

Dobrze ze robisz te filmiki bo tak to bys sobie krzywde na treningach niepotrzebnie robil. Szczerze to wogole nie prostuj tych kolan. Raz ze ogromne obciazenia na stawy, a dwa ze miesien traci napiecie. Dobrze by było jakbys wykonywal 2/4 ruchu omijajac gorna i dolna faze.

Mam nadzieje, ze nie blokujesz nigdy ciężarów na kolanach.. Bo nie widać dokładnie na filmiku.. Nie rób tego nigdy bo jak Ci pier**** Stawy to będzie ciężko. Szczególnie przy dużych ciężarach.

bierzesz coś na te stawy?

Jak Cię stawy bolą to na pewno samo przejdzie

[...] przejdzie. Bóle mogą być spowodowane tym że nadgarstki i łokcie są ustawiane i wykonują ruch jakiego do tej pory nie robiły. Zwróc uwage że polaco uczy się dopiero techniki więc pewnie nie raz coś źle pociągnął itp. Po prostu pytałem bo myślałem że stawy bolały zanim zaczął chodzić na ciężary. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-23 00:35:42