stawy

[...] no nic Wyglada to tak: EPI 200tabs 1-30mg ed 2-do konca czyli 7 z hakiem 40mg oslonek nie mam, po cyklu walne heparegen tylko i hepatil;) na odblok tylko daa i pol butli mx-force bo mi zostalo z poprzedniego cyklu. Nie nastawiaj sie na "za duzo" od tego srodka bo bedziesz zawiedziony. Aha i nie bierz esseliv bo samo epi moze wysuszac stawy

:)) no more questions %-) a mi się wydawało, że to mi stawy strzelają

Bieznia niszczy stawy, pilnuj tego co jesz a nie dokladaj aerobów. Na brzuch zrób plank i side plank 2-3x w tygodniu na koniec treningu 1-2 serie po 30-90 sekund.

To pobiegaj trochę, potruchtaj bardziej, tak żeby przygotować stawy i ścięgna do dłuższego obciążenia. Bo kondycyjnie dasz rade :-) Zjedz jakaś kasze z delikatnym mięsem na obiad może..

tak hardkorowo jechał przedramie że stawy w nadgarstku poszły %-)%-)

chyba ze tak. myslalem ze 60- 100mg przez pare miesiecy. chcialem do cypka dorzucic winstrol, a wyczytalem ze połączenie winsa i roacutanu na maksa suszy stawy i bardzo łatwo o kontuzje. zobaczy sie.

[...] pisal ze leprze dla endo od carbo - LEPSZE MOŻESZ DAĆ 45-60 GRAM PO TRENINGU SIŁOWYM whey 100 - RANO I TAM GDZIE MASZ MAŁO BIAŁKA glucosamine ( dawno nic nie bralem na stawy ) - 3-4 RAZY DZINNIE multi pack 2-3 RAZY DZIENNIE PO 1 TAB zma - NA NOC leucine fusion - RANO 3 KAPS I PO TRENINGU SIŁOWYM 3 KAPS aakg - MNIEJSZA PORCJA PRZED BO MASZ [...]

ja brałem 80mg/day przez 7 miechow - aknenormin troche czasu temu... winiki badan norma... stawy norma, nawet cykl zrobilem w srodku... dalej norma. W internecie krąży plota ,ze aknenormin działa lepiej - sajdow nie czuje sie, i faktycznie nie czułem, a niby to samo co izotek ale duzo ludzi co bialo mix izotek/rcc/aknenormin twierdzi ,ze [...]

[...] mialem dawke 60-90mg pol roku. co do suchosci stawów bierze sie stad że normalnie lek wysusza wszystko, takie jego działanie, skóre mialem masakrycznie suchą i stawy tez. zmyslac nie mam po co, mówie tylko jak bylo ze mna i do izoteku na pewno nie wróce. obecnie smarowidla na twarz od dermy dają rade + jakis srodek na tradzik [...]

[...] koncowka bomki juz byla bez oslonek i wejscie na izotek, mialem do d... derme, starsza babka taka, milo pogadac bylo ale co z tego skoro nie mowila nic o oslonkach, ze stawy beda strzelac itp.. na wlasna reke musialem wyczytac w necie jak zaczelo sie pogarszac. no ale wiadomo ze leki na wątrobe nie rozkrecaja sie tak szybko, na stway tez [...]

Raz na jakiś czas można ;-). Tym czym wy robicie serie, dla mnie są to maxy. Więc raczej stawy nie ubolewają %-).

[...] Czw, Sb - marszobiegi wg planu (10m rozgrzewka +30m trening +20m ćwiczenia rozciągające) Wt, Pt - rower - (20km, ok 1h10m = średnio 17km/h) I teraz wiem że sporo ważę, ale stawy na razie nie dokuczają i chciałbym robić te marszobiegi. Czy lepiej mi radzicie zostać przy rowerze? Mam dość silne nogi... Później jak spadnie śniego to zamiast roweru [...]

Tribulus na odblok i to spóźniony? Napisz w dopingu, co brałeś kiedy i jak to się ma. Animale są ogólnie kiepsko opłacalne, choć flex o.k. na stawy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-09 22:23:46

To niszcz stawy dalej, zobaczymy co powiesz za 5,10 czy 20 lat :-).

Zrezygnować raczej nie zrezygnuje hm... Ale chyba nie będę kupował , dopiero przegrzebałem szafę i w sumie mam 3kg econo :D A daje 20g econo bo mieszam po treningu 70 mass activator co daje łącznie jakieś 30g białka. Ogólnie flexit drik jest najtańszym specyfikiem na stawy?

Żeby nie zakładać nowego tematu, ja poszukuję również książki Pavla Tsatsouline, ale "Super Stawy". Najlepiej po polsku.

[...] fizycznego postrzegany jest jako stosunkowo łatwy. Tak na prawdę jest to istotna część każdego cyklu treningowego, dzięki czemu obecny wzrost jest zestalony a mięśnie / stawy / tkanki łączne / centralny układ nerwowy i mentalność zostają całkowicie wyleczone i odbudowane w przygotowaniu do następnego stałego cyklu treningowego: przeciążeń, [...]

Co Ty interwały i trening? Człowiek to nie maszyna. A co do takiego rozbiegania bardziej to można, ale lepiej wychodzi rowerek - mniej zużywa stawy i trochę taki relaksik;-)

Ankieta. Jeśli wracasz po przerwie to zastosuj jakiś prosty plan oparty o podstawowe ćwiczenia i trenowanie partii częściej niż raz w tygodniu. bieżnia niszczy stawy.

[...] a obok przepis na cukinie w panierce i smaży ją w tej panierce na litrze oleju a potem placek jako deser i nie jemy bo już po 18!!! i jeszcze śmie twierdzić ze je zdrowo bo zjadła warzywo. A na siłowni to się niszczy kości, stawy i za pare lat nie będziemy chodzić bo nogi się połamią. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2011-11-11 12:12:14