starzenia

[...] dyni do swojego menu? I co możemy zyskać spożywając je regularnie? Podsumowując Spożywanie pestek dyni może pomóc Ci w utrzymaniu szczupłej sylwetki, spowolnić proces starzenia się organizmu, zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym nowotworów, cukrzycy typu II i chorób serca oraz depresji. Regularne spożywanie pestek dyni może [...]

[...] tak smaczne, że niejeden dzik z siłowni byłby zachwycony. COLLAROSE zaprojektowany jest szczególnie dla kobiet, które chcą zadbać o piękny wygląd skóry i  spowolnić proces starzenia się. SLEEPROSE to suplement ułatwiający zasypianie i pozwalający osiągnąć lepszą regenerację i jakość snu. Dzięki niemu będziecie z pewnością bardziej wypoczęci. Z [...]

Resveratrol (spotyka się też pisownię resweratrol) to związek występujący w roślinach np. w winogronach. Związki polifenolowe obok resweratrolu obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym [...]

Resweratrol należy do związków pochodzenia roślinnego, które wykazują działanie przeciwutleniające. Jego najważniejsze źródła to: czerwone wino, winogrona, niektóre jagody i orzeszki ziemne. Substancja aktywna skoncentrowana jest w skórkach i nasionach winogron, jagód. Ww. części owoców wchodzą w skład przecieru, który wykorzystywany jest do [...]

Berberyna stosowana jest jako suplement diety najczęściej z uwagi na jej właściwości przeciwcukrzycowe i przeciwmiażdżycowe. Nierzadko sięgają też po nią sportowcy, szczególnie z dyscyplin sylwetkowych, wykorzystując potwierdzony badaniami efekt jej suplementacji w postaci redukcji tkanki tłuszczowej. Niemniej powszechne wykorzystanie berberyny w [...]

[...] leczenia i zapobiegania wielu chorobom. Buraki mogą poprawiać krążenie krwi, są pomocne w leczeniu anemii, pomagają regulować poziom cholesterolu, spowalniają procesy starzenia się, wpływają na poprawę trawienia, zmniejszają ryzyko rozwoju raka i chorób serca. Co więcej, buraki mogą wpływać na zwiększenie zdolności wysiłkowych, poprawę [...]

Kolejnym, dość ciekawym suplementem, o którym w ostatnich latach dość głośno jest na rynku, jest Green Coffee, czyli Zielona Kawa. Popularna jest ona szczególnie wśród grupy ludzi będących na redukcji, chcących pozbyć się zbędnych kilogramów. Wprowadzenie takiego suplementu może okazać się bardzo pomocne, dlatego warto się mu przyjrzeć bliżej. [...]

Styl życia zmniejszający stan zapalny organizmu chroni przed nowotworami i chorobami układu krążenia, jak również spowalnia proces starzenia się. Okazuje się również, że antyzapalny styl życia może również zwiększyć efekt treningu siłowego, zwłaszcza u osób w starszych. Tak pokazują wyniki badania przeprowadzonego w Holandii. Podsumowując Warto [...]

Co to jest koenzym Q10 ? Koenzym Q10, nazywany wymiennie ubichinonem lub ubichinolem (w zależności od tego, czy mówimy o jego formie utlenionej, czy zredukowanej), jest związkiem aktywnym biologicznie z chemicznej grupy chinonów. Ponieważ chinony występują często w połączeniu z tzw. jednostkami izoprenowymi, a ubichinon przyłącza 10 takich [...]

[...] ma również wpływ na naszą pamięć. Podczas aktywności pobudzany jest hipokamp – element układu limbicznego odpowiedzialny za pamięć i koncentrację. Co więcej, opóźnia procesy starzenia poprzez podnoszenie poziomu białka BDNF w mózgu. Wszystkie te elementy sprawią, że będziemy mieć więcej energii, organizm będzie wydajniejszy, a my częściej [...]

[...] levels and improves sexual function in healthy aging males in a double-blind randomised clinical study.” - wystąpił znaczne ograniczenie występowania symptomów męskiego starzenia się w grupie która otrzymała 600 mg Trigonella foenum-graecum przez 12 tygodni. Poprawiły się funkcje seksualne, wzrosła liczba porannych erekcji i zwiększyła się [...]

[...] wygląd i zdrowie. Łącząc trening cardio i trening siłowy, Arnold wyjaśnia, że ​​konsekwentne wykonywanie ćwiczeń pomaga skórze zachować elastyczność i zapobiegać oznakom starzenia. Oprócz ćwiczeń Schwarzenegger koncentruje się na dobrze zbilansowanej diecie, która zawiera mniejsze ilości mięsa i większe ilości roślinnego źródła białka. [...]

[...] życia u myszy doprowadził do zmiany poglądów niektórych naukowców. Sformułowano hipotezę, zgodnie z którą hamowanie zamiast zwiększania działania GH może opóźniać proces starzenia. Co więcej, zarówno myszy, jak i ludzie o zmniejszonej aktywności osi GH / IGF-1, są chronieni przed rakiem i cukrzycą (dwoma głównymi chorobami związanymi ze [...]

[...] naturalnym procesem, ale gdy skóra starzeje się przedwcześnie, może zacząć wiotczeć i mogą przedwcześnie pojawiać się zmarszczki. Uważa się, że nawet 90% przedwczesnego starzenia się skóry jest spowodowane przez słońce i nazywane jest fotostarzeniem. Promienie UVA i UVB może wywoływać przebarwienia na skórze takie jak plamy słoneczne zwane [...]

[...] owoców rośliny, który należy popijać w ciągu dnia. Co więcej, ze względu na bogactwo antyutleniaczy, w medycynie chińskiej uznawana jest za środek przeciwdziałający skutkom starzenia się. Dawkowanie Dawkowanie suplementu będzie zależało głównie od masy ciała osoby suplementującej się. Oznacza to, że ważąc więcej, trzeba przyjąć większe dawki [...]

Za jędrność naszej skóry odpowiadają przede wszystkim budujące ją, sprężyste białka – kolagen i elastyna. W efekcie pełnionych przez siebie funkcji życiowych białka te ulegają degradacji, więc muszą być uzupełniane na bieżąco przez nowe. Produkcją kolagenu i elastyny zajmują się komórki tkanki łącznej, tworzącej skórę właściwą, nazywane [...]

[...] 2002; Gescher i Steward, 2003; Srivastava i in, 2013). Jakie właściwości wykazuje resweratrol? Jest silnym antyoksydantem, dlatego może mieć wpływ na spowolnienie procesu starzenia i negatywne zmiany zachodzące wraz z wiekiem. Ponadto duża ilość reaktywnych form tlenu powstaje w trakcie treningu, im jest bardziej intensywny, tym większe [...]

Budowanie masy mięśniowej to mechanizm, który powiązany jest z odpowiednią stymulacją mięśni za pomocą treningu, jak i odpowiedniej podaży makroskładników w tym białka, które umożliwiają proces syntezy. Komponując dietę, której celem jest budowa masy mięśniowej, powinniśmy uwzględniać prosty mechanizm, jakim jest poszukiwanie przez nasz organizm [...]

Po przekroczeniu umownej granicy dojrzewania fizjologicznego komórki tkanek i narządów zaczynają (bardziej lub mniej dynamicznie) ulegać procesom starzenia. W zależności od stylu życia i pewnych uwarunkowań genetycznych procesy te mogą przebiegać w sposób niemal niezauważalny lub wręcz utrudniający życie. Źródła: García-Coronado JM, [...]

[...] i minerałami znacząco poprawiła parametry kliniczne związane ze starzeniem się skóry i zdrowiem stawów, a zatem może być skutecznym rozwiązaniem służącym spowolnieniu oznak starzenia. Komentarz Podobne rezultaty osiągnięto w efekcie podawania 22 Japończykom raz dziennie mieszanki: 10 g peptydu kolagenowego pochodzenia rybiego, 400 mg ornityny i [...]