srodek klatka

Witam. Niżej napisze mój aktualny plan treningowy na masę i prosiłbym o ocenę kogoś zaawansowanego, ewentualnie jakieś uwagi. Z góry dziękuje :) Cel: Robienie masy do lutego/marca 2016 Aktualnie 80kg, 15%BF -----> cel ok. 90kg PLAN : PONIEDZIAŁEK ( nogi, łydki ) -Przysiady 90kg x10 -Wykroki 55kg x10 -Martwy ciąg na prostych nogach 75kg x10 [...]

Witam, pytanie do bardziej znających się na temacie. Jestem na redukcji około 2 tygodnie, jedyny środek z jakiego korzystam to teść. I myślałem nad spróbowaniem T3. Wiem mniej więcej jak działa na organizm ale czy "przyśpieszenie" metabolizmu jest jedynie chwilowe ( po zakończeniu korzystania z T3 łatwo sie zalacć) ? I dosyć dziwne pytanie :D w [...]

Pon. - biceps+triceps 1. Uginanie ze sztangą - 12-10-8-8 2. Uginanie z hantelkami siedząc z supinacją - 12-10-8-8 3. Uginanie o kolano lub na modlitewniku hantelką 3x10 4. Wyciskanie sztangi leżąc - 12-10-8-8 5. Uginanie francuskie leżąc do czoła 12-10-8-8 Wtorek. - klatka + przód barków 1. Wyciskanie hantelek na ławeczce płaskiej - 12-10-8-8 2. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden bierzący 8. TRENING: 3x w tyg split 9. CEL CYKLU: wczesniej masa, aktualnie redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie, przejdźmy od razu do sedna sprawy. Potrzebuję ułożyć harmonogram tak aby nie kolidował z pracą. Już tłumacze o co chodzi. Pracuję po 12h od 11-23 15 dni w miesiącu. Grafik rozkłada się na 2 tygodnie i wygląda następująco: Poniedziałek, wtorek - pracujący Środa, czwartek - wolne Piątek, sobota, niedziela - [...]

[...] metki wychodziloby cos ponad 260mg testosteronu tygodniowo (2ml e4d) i metki po 15mg dziennie przez niecale 5 tygodni. zdaje sobie sprawe, ze na 1 cykl zawsze polecacie 1 srodek, ale akurat metke dostalem darmowo i pomyslalem ze skorzystam. ale jeszcze wszystko jest do rozważenia. mam juz rozpisany cykl, chcialbym zebyscie rzucili okiem: [...]

Witam. 1. WIEK:23 2. WAGA:71 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka:102 -udo:59 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 6. DIETA: -białko:jest -węglowodany:są -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] nad czyms takim 1-10 cypio e3d 250mg 1-8 tren E e6d 200mg i + do tego jakies orale typu 1-4 mdrol 1 kapsa zupelnie fajnie mnie robiła lub vins - ale nie wiem czy dobry srodek dla mnie bo i tak mam lekkie problemy ze stawami... po trenie pujdzie 15,000j hcg przez 2tyg pozneij standartowo clom + novedex xt. jakies sugestie mile widziane typu [...]

SIemka. Trenuje planem masa wg lee 4 dniowym Poniedziałek - nogi 1. Przysiady ze sztangą z przodu - 5x12-6 2. Przysiady wykroczne ze sztangą - 4x12-6p 3. Martwy ciąg na prostych nogach - 4x12-6p 4. Wspięcia na palcach - 5x20p Wtorek - klatka piersiowa + przód barków 1. Wyciskanie hantelek na ławeczce płaskiej - 3x12-6p 2. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] ? cykl masowy bedzie trwal jeszcze dwa miesiace a potem redukcja i pytanie czy zmiejszyc tescia i do jakiej dawki , na redukcij bede podjadal clen lub t3 , kalorie stopniowo co tydzien bede obcinal ostatnio zaciekawil mnie temat o MK-677 ... moze ma ktos wiecej informacij na ten temat ? zastanawiam sie czy dobry srodek zeby dorzucic do cyklu

1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w ciągu 5 lat było ich kilka testosteron deka meta Na tym głównie opierałem swoje cykle 8. TRENING:5xtydz 9. CEL CYKLU:nie mam obecnie w planach cyklu [...]

[...] Klatka: 1. wyciskanie hantli na ławeczce poziomej 2. wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową w gorę 3. wyciskanie hantli na ławeczce poziomej z supinacja(srodek) 4. rozpiętki na ławeczce skośnej Biceps: 1. uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem z supinacją 2. uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 3. [...]

Witam. Wczoraj założyłem podobny temat ale odnośnie metanabolu. Z racji moich przemyśleń postanowiłem za miesiąc wrzucić na cykl prohormony. Najbardziej byłbym zainteresowany ph z serii 4-ad i 19-nor, tylko nie wiem czy są to odpowiednie produkty dla początkującego. Będzie to mój 1 cykl z takimi produktami. Chciałem też wiedzieć jaki środek [...]

Cześć, Kończę właśnie dlugi cykl 16 tyg cykl enan 125mg ed3 oraz master 240mg ed3 Mam wątpliwości jak zakończyć, czy 125mg ed7 samego enana jako podtrzymanie będzie ok? Doloyc do tego też hcg w jakich dawkach ewentualnie? Ogólnie teścia biorę rok,zacząłem z zalecenia lekarza bo swój naturalny miałem sporo później minimum . Obecnie hematokryt mam [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czyste miecho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 125 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: ~44 -klatka: ~ 123 -udo: nie mierzone -talia: ~103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat + 1 rok sportów walki 6. DIETA: w tym tygodniu ma być rozpisana przez dietetyka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4x tyg MMA + bieganie/siłownia 9. CEL CYKLU: redukcja, wzrost [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 191 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : stack kreatynowy Ostatnio przerabiany plan: fbw [...]

Witam, uderzam do speców z prośbą o pare rad. Chce polecieć 1 cykl wreszcie - cel definicja, rzeźba, kilo lub 2 suchego mięsa to bonus.. cykl 8 tyg. max 10 tyg. Myślałem o poczłączenu propionatu z oxa, ale wybito mi z głowy oxe i będzie wino w strzałach. Poza tym dil proponuje polskiego teścia z jelfy (prolongatum) zamiast propionatu. Teraz [...]

[...] - jest tam mój temat -białko: 2-2.5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kiedyś było ostatni Prop - oczywiscie postepow sero - srodek fejk ^^ 8. TRENING: aktualnie ukladam do cyklu z tematów - trening na koksie 9. CEL CYKLU: czyste zbite mięso, 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

[...] i wydaje mi sie ze jedne dzialaly drugie nie, nawet mnie nie podlalo za bardzo a raczej bardzo malo, moze to tez za sprawa bardzo dobrze pilnowanej diety, spadki znikome, chcialem w okolicach pazdziernika wystartowac z Cypio i tak do konca nie wiem jak to zrobic, mysle ze jeden srodek wystarczy? w jakiej dawce 200-300mg week? i jak dlugo 8-10tg?