sprinterek

Brawo Fajdek !!! jest najmlodszym w rzucie młotem na ŚWIECIE i rowniez najlepszy wynik w tym roku na świecie o 95cm Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-08-12 21:21:24

powodzenia!!! przydaloby przeczytac lub skontaktowac sie z bylym maratonczykiem Skarzynskim www.skarzynski.pl Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-11-25 23:18:36

Bcaa polecam i no oczywiscie weglowodany typu Vitargo www.vitargo.com.pl a co do kreatyny najlepsze sa jablczany np M3 Creatine Biogenixa lub TCM Mega Caps OLimp Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-05-10 21:21:37

:) w spodnicach rozowym wystartowala :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-06-26 12:40:25

[...] kolejność konkursu w Stambule: Whiting (22.00), Storl (21.88), Majewski (21.72), Hoffa (21.55), Sidorow (20.78).. http://www.youtube.com/watch?v=17cjPOr_8Cc&list=UUT0ohBtJquo85vaWRsZr0zw&index=1&feature=plcp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3814b480534949c494ef95773673db72.jpg żródło : pzla Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-03-10 07:16:01

[...] zrobić coraz szybciej i jakoś wychodziło...do momentu kiedy już kompletnie nic nie było widać. Miałem robić 10 ale już nie dało się, nie widziałem nawet oznaczenia # sprinterek 500-setki zawszę robię na dwu minutowych przerwach # myslik90 Dziękuję. Takie posty jeszcze bardziej motywują do prowadzenia dzienniczka i również do treningów # [...]

[...] coś. Na jesieni kilka ulicznych i szkolnych także będę dalej prowadził dzienniczek i mam nadzieje że przez kolejny rok nie zabraknie komentarzy ! :D zdj wrzuce kiedys ;d # sprinterek Bardzo bym chciał żebyś mi zedytował pierwszy post, wiem jak rzadko tu wchodzisz ale mam nadzieje ze sie w koncu uda Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-08-08 [...]

gratuluje na Mistrzostwach !!! i oby tak dalej !!! bierz magnez na zakwasy Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-04-03 21:04:32

sprinterek: 28 batoników :D luzik, jak dostali 10 kwietnia to na dniach przyjdzie ;) (tak wnioskuje, skoro moje pkty dostali 7 kwietnia)

[...] świata. - To znacząca dla mnie impreza. Czy nie boję się zmian stref klimatycznych i czasowych? Wiem, że w ciągu miesiąca będę w Ameryce Południowej, Europie i Azji, a na koniec czeka mnie najważniejszy start, ale nie obawiam się tego. Jak jest forma to nic nie przeszkadza - podkreślił. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-06 22:29:51

[...] rezultat należał do mistrza świata Niemca Roberta Hartinga, który z powodu kontuzji kolana zrezygnował ze startów przed mistrzostwami globu w południowokoreańskim Daegu, i wynosił 68,99. Tuż za nim znajduje się wicemistrz olimpijski i świata Piotr Małachowski (WKS Śląsk Wrocław) - 68,49. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-08-02 11:54:11

Do sporej niespodzianki doszło w konkursie dyskoboli. Po sześciu latach triumfów w MP Piotr Małachowski musiał oddać mistrzowski tytuł Przemysławowi Czajkowskiemu (63.81). Mistrz Europy uzyskał rezultat 63.21 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-08-12 00:05:05

widzialem te strone dawno temu :) to sa szkolenie treningowe dla zawodnikow a nie samemu :) ale zycze zeby sam sie postaral o dobre wyniki .. :) Powodzenia Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-10-04 09:30:53

11 Styczeń Rozbieganie - 7,5km truch - Siłka: Nogi, brzuch Uwagi: Taki szybszy truch, jutro już jakieś odcinki pewnie Sprinterek: Trener mnie i tak pochwalił za czasy, dodatkowo co drugą przebieżkę biegałem pod górkę, więc ciężko ;] Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-01-11 17:05:37

24 Luty - 3km - Rozgrzewka - 4km ciągu (3.50/km) - 2x200m Uwagi: Jakaś porażka, w ogóle ten tydzień to masakra. Niby biegałem go po 500m i nawrót i po lesie i to zajeło mi na każdym km jakieś ~5s ale i tak cienko, wcale się nie zmęczyłem Sprinterek, wątpie żebym coś nabiegał w tym sezonie, za późno zacząłem. Może za rok

7 Marzec - 6km cross - Ćw. nóg Uwagi: Jutro już pewnie coś zaczniemy. Sprinterek: dzięki, ale nie ma się czym chwalić VleX: No, przynajmniej byłem cały czas w ruchu. Gorzej ten ruch wyglądał wraz z moim pierwszym krokiem, niedużo brakowało do gleby

[...] Ale próbuje coś robić do obozu a potem mam nadzieje że ochota będzie aż do następnych wakacji...Jeszcze mam zamiar coś wprowadzić do dzienniczka dla dodatkowej motywacji. # sprinterek & IxN Rozmawiałem i mówił że to może być przyczyna (tak jak mówi IxN) złego odżywiania, lub tego, iż jak zawsze grałem na obronie to mało co biegałem i nie [...]

to jak mozesz kupic Solcoseryl w ampułkach - popros lekarza to wiele pomoze zregenerowac organizm z krwi cielęcej Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-02-26 10:08:40

http://www.youtube.com/watch?v=JiuYd2H0mAk Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-05-26 20:05:36

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-05-27 23:25:24