sposoby na

są jakieś sposoby którymi na trwałe można pociemnić włosy ?

Siemka!Jestem 14-latkiem z Krakowa mam pewną sprawę więc będę walił prosto z mostu!:P Chciałbym "przypakować" ale mi chodzi o takie jakby domowe sposoby (pompki itd) o ile się da to poprosiłbym jakąś dietę ćwiczenia itp Z góry wam dzięki i proszę o pomoc :] P.S. Zależy mi najbardziej na "kaloryferze",Bicepsie,i Tricepsie Zmieniony przez - [...]

[...] uszy, jakby dostało sie do nich powietrze O CO BIEGA ... koncze trening a powietrze w uszach ciagle jest i mnie wkurza, nie potrafie sie tego pozbyć, probowalem na rozne sposoby ale nic nie pomaga I wogóle dlaczego ziewam na treningu... po Animal Pumpie... dziwne i naprawde denerwujące, jeżeli ktoś wie jak tego uniknąć to bardzo prosze o [...]

[...] komponuje mi się z treningami piłki nożnej. Gdy napisałem ile najdłużej mogę go stosować odpowiedziano mi "aż będę widział efekty" ale ja mam takie wrażenie że ich nie ma, co prawda mówią mi że widać że ćwiczę na siłowni ale no cóż. Myślę że po prostu ich nie widzę bo patrze nie mal codziennie Może wy macie jakieś sposoby jak sprawdzać efekty?

[...] Okazało się,że mam naciągnięty mięsień przywodziciela.Mam pytania odnosnie mojego urazu, ponieważ tańce i chciałabym wiedziec kiedy mogłabym wrocic do treningow. Jakie są sposoby by przyszpieszyc regenreacje? Ile czasu regeneruje się ten miesien? Ile czasu powinnam odpoczywać? Jak powinnam z nim postępować? czy opłacają sie tape'ingi ? [...]

[...] mnie dobijają stratami mięśnia.. Będę miał niedługo cykl na teściu dosyć długi póżniej shock+storm więc szykuje się masa do lipca gdzieś przynajmniej, czy macie jakieś sposoby ma chociażby utrzymanie poziomou tłuszczu, lub ograniczenie odkładania?? Jestem relistą i wiem ,że spalanie i budowa masy nie jest możliwa zwłaszcza, że zarzucę [...]

[...] ilu z was ma to samo , ale ja po zjedzeniu np 100g piersi z kuraka czy indyka momentalnie dostaje biegunki i caly dzien chodze z brzuchem napompowanym na maxa.Niewiem czego jest to wina , czy sposoby przygotowania miesa czy po prostu juz po roku jedzenia non stop kuraka i indyka moj organizm sie buntuje.Jak macie jakies rady piszcie prosze

siemanko. mam pytanie...czy sa jekis sposoby zebyzrzucic tylko tkanke tluszczowa na brzuchu?? normalnie to wszedzie jestem chudy tylko tutaj mam nadmiar:/ zwylke aeroby pomoga??

[...] ruch na najwiekszych portalach pochodzi wlasnie z wyszukiwarki google.pl dlatego pozycjonowanie strony w wyszukiwarkach jest w dzisiejszych czasach tak wazne. Sa rozne sposoby pozycjonowanie. Od dodawania strony do katalogow do wykupywania linkow na stronach z wysokim pr oraz coraz to nowsza i skuteczna metoda a mianowicie punkty swl czyli [...]

Czołem, czy uważacie, że cotygodniowe zmiany w treningu tj. łączenie partii na różne sposoby jest ok? Przykładowo robię 4 treningi w tygodniu i wypada taki tydzień, gdzie muszę je robić dzień po dniu i zamiast: 1.Klata bic 2.- 3.Plecy tric 4.- 5.Nogi 6.Barki 7.- robię: 1.Klata plecy 2.Barki 3.Biceps triceps 4.Nogi 5.- 6.- 7.-

Witam, nie wiedziałem gdzie ten temat napisać więc z góry przepraszam jeśli jest w złym miejscu. Mianowicie mam problem z bólem stóp podczas pracy stojącej, znalazłem prace, która wymaga ode mnie stania 9 godzin bez przerwy, i po około 4-5 godzinach nie wyrabiam, stopy mnie bolą jak by chciały odpaść. Są na to jakieś sposoby?

[...] sprawy.Bo ja od jakiegoś czasu chodze do specjalisty bo mam problemy natury psychicznej ale od zawsze przjmowałem się opinią innych aż za bardzo. 1.Czy też macie takie sytuacje na ulicy? 2.Czy macie sposoby by się nie przejmować czymś takim? Zauważyłem,że im jestem większy,silniejszy tym mniej się czymś takim przejmuje ale ja nie dam rady dłużej.

[...] dnia i ilości przyjmowanych supli zgodnie z moimi zapotrzebowaniami (trening w warunkach amatorskich - przyrost masy mięśniowej plus redukcja tłuszczu). Prześledziłem jednak sposoby spożycia wypisane na opakowaniach i nie wszystko pokrywa się z tą rozpiską. Czy możecie zweryfikować sensowność tego programu przyjmowania supli? Nie chciałbym [...]

Bardzo proszę o surową ocenę, tj. na czym skupić uwagę, jakie partie poprawić. Mój staż to 6 miesięcy z czego ostatnie 1.5 miesiąca to siłownia a 4.5 to domowe sposoby . Suple? Monohydrate, whey protein/gainer, BCAA Aha sorry za kijową jakość zdjęć, ale tylko komórkę miałem pod ręką Wzrost 175 cm Masa ciała 80 kg Klatka piersiowa 111 cm Biodra 89 [...]

[...] lat temu wyciskając na ławce... No i zastanawiam się co z tym fantem zrobić... udać się do lekarza? Mam w szafce altacet ale nie wiem czy to pomoże... znacie jakieś domowe sposoby.. aha i jeszcze jedno.. Jak będę robił pompki i poruszał biceps do pracy to czy szybciej się wyleczy? Trochę głupie pytanie, ale kolega miał kontuzje kolana to już [...]

[...] lekarza varixinal (polepsza przepływ krwi,przez co kosc szybciej sie goi), oprocz tego dokupiłem wapń+ wit.D3 oraz zestaw witamin. Jeśli chodzi o diete staram się jesc duzo białka ;) Jednak może kyoś zna jeszcze jakies sposoby? ostatnio znalazlem na necie ciekawy środek - Shilajit Mumio - ktos cos o tym słyszał? wie? Z gory dzięki za odp ;))

[...] jogurt,chleb żytni pełnoziarnisty(ok. 50gr.)z szynką,serem,sałatą i pomidorem. Jest to bardzo dużo kalorii do dostarczenia i nie wiem czy dam rade tyle zjeść, czy są jakieś sposoby żeby dało rade tyle zjeść? Czy niezaszkodzi mi tyle jedzenia? :P Proszę o ocenę diety i wszelkie poprawki, sugestie bardzo mi się przydadzą. Z góry dziękuje za pomoc

witam ,mam pytanie i prośbe zarazem ,trenuje zapasy wiem jak dosyć szybko i łatwo "zabrać" kogoś do parteru ,ale nie zawsze moje sposoby można wykonać w walce na ulicy (i nie tylko (nie chodzi mi o spar)) bo znam ich moze za mało ze 3? moze z 4 ,prosił bym o wypisanie tutaj wszystkei możliwości sprowadzenia delikwenta do parteru.

mam krosty na plecach(w ksztalcie litery V) ramionach i klatce piersiowej sa to w wiekszosci czarne zaskorniaki sporo jest tez czerwonych pryszczy jak sie ich pozbyc? opiszcie sprawdzone sposoby lub jesli mieliscie bodobny przypadek jak udalo wam sie pozbyc tego pozdro

Witam, Mam pewien problem. Otórz bardzo trudno jest mi kopać mae-geri ( kopnięcie proste-łamane ;) ). Mam słabo rozciągnięte palce. Jak w przysiadzie stoję na palcach to odczówam ogromny opór dużego palca co bardzo utrudnia, wręcz uniemozliwia rozciąganie :/ Ma ktoś jakieś sposoby aby jakoś się bardziej rozciągnąć ?