Bardzo proszę o surową ocenę, tj. na czym skupić uwagę, jakie partie poprawić. Mój staż to 6 miesięcy z czego ostatnie 1.5 miesiąca to siłownia a 4.5 to domowe sposoby . Suple? Monohydrate, whey protein/gainer, BCAA
Aha sorry za kijową jakość zdjęć, ale tylko komórkę miałem pod ręką
Wzrost
175 cm
Masa ciała
80 kg
Klatka piersiowa
111 cm
Biodra
89 cm
Pas
83 cm
Ramię
39 cm
Przedramię
31 cm
Udo
60 cm
Łydka
41 cm
Kark
44 cm
Pompki
51 razy
Brzuszki
54 razy/60sek
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Maksymalny podnoszony ciężar
80 kg
"Tylko głupcy nie mający własnego zdania cytują innych"