SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sport

  • [...] L56cm P54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : dupa chyba Uprawiany sport lub inne formy aktywności: self defence aktualnie nieregularnie Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z jaj i owsianki Co lubisz jeść na obiad : miecho i dodatki Co jako [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2014-03-11 00:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST, a tradycyjny trening

    Temat
    Trening w domu

    [...] mam, bo trenowałem przez 5 lat kolarstwo prawie zawodowo ciągle wgłębiając się w tajniki ludzkiego ciała, głównie za sprawą literatury i for internetowych ;-) Jednak sport ten musiałem rzucić z powodów prywatnych, a chcę rozwijać się w innym kierunku. Przez ostatnie 2-3 lata ćwiczyłem na siłowni ogólnorozwojowo, były to treningi FBW [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2014-03-11 10:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] klatki : 110 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 88 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 2 razy 2 tygodniu piłka nożna Odżywianie : brak diety lecz uważnie dobieram produkty które jem 4-5 posiłków [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2014-03-11 11:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w IF 8h/16h

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia 4x interwały Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2014-03-11 13:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kira/Dziennik buntownika

    Temat
    Ladies SFD

    [...] dziennika. Sądzę, że pomoże mi on w utrzymaniu motywacji, a bardziej doświadczone osoby będą mogły wymienić się poglądami i udzielić mi rad. Może kilka słów na początek. Ze sportem i zdrowym żywieniem mam styczność od około 4 lat. Od niewinnej fascynacji skończyło się życiową pasją widoczną w kierunku studiów, pracy i planach na przyszłość. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2014-03-11 20:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegi Narciarskie:) Dajcie szybkie odpowiedzi ;)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] LICEUM TO MNIE PRZYJMA P.S JA LUBIE SIE UCZYC PO SZKOLE ROBIE KIJkami jakies 7-8km zazwyczaj mam tylko dwa km biegania ;) CZY MI SJE UDA ;) ja naprawde trenuje i na to na sport i na nauke poswiecam okolo 5 Godz ;) Czekam na odpowiedzii wasze ;) P.S MIESZKAM KOLO GORZOWA WIELKOPOLSKIEGO OCZYWISCIE ZE DAJE RADE ZE WZGLEDU ZE NIA MA WARUNKOW DO [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2014-03-11 20:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podczas letniego obozu treningowego Alliance, który odbędzie się w Lipcu w Kołobrzegu. MIEJSCE: Internat –baza noclegowa Hala Millenium -sala zapaśnicza-treningi http://sport.kolobrzeg.pl/ TERMIN 2-8 Lipiec CZAS TRWANIA: 7dni CENA: 1050zł/obóz-Cena obejmuje nocleg, całodzienne wyżywienie, treningi 2 razy dziennie, ubezpieczenie, opiekę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2014-03-11 20:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Wydaje mi sie ze ok 15% ale ciezko na oko stwierdzić Aktywność w ciągu dnia :studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia /4x sztuki walki/ 1x crossfit Odżywianie :Ogólnie jem cały czas zdrowe jedzenie, w równych odstępach czasu mniejsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2014-03-11 22:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka Pytań :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 18 Waga: 78.7 Wzrost: 177 Staż treningowy: Bieganie , Baseny , brzuszki , siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg Aeroby 1h siłownia 3x w tyg 2-3 h Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): zadne Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:Koszykówka Stosowane wcześniej diety [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2014-03-11 22:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miejscu: 61 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, biodra, Boczki !!! W którym miejscu najszybciej chudniesz: twarz,biust (góra ciała) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rolki 3x w tyg po 45 min, 45 min ćwiczeń mel b (cardio, posladki, brzuch) codziennie. wszystko z obciaznikami po 1kg Co lubisz jeść na [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4542 Data: 2014-03-11 23:09:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] się mieć napady głodu i dużą chęć na słodycze. Nie chcę się odchudzać tylko stosować zdrową zbilansowaną dietę w połączeniu z ćwiczeniami, żeby osiągnąć zdrowo-wyglądającą wysportowaną sylwetkę. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to od dwóch lat chodzę na zajęcia fitness jednak do tej pory często wypadałam z rytmu ( dwa miesiące ćwiczen po 4/5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2014-03-12 13:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59,5 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ruszam się zrywami po kilka miesięcy ruchu, potem bezruch itd Co lubisz jeść na śniadanie: na słodko tzn z dodatkiem owoców Co [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 17:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 183 Staż treningowy: brak Obwód pasa: 71 Obwód klaty: Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Cel/problem/opis: Witam. Ze względy na niską masę ciała postanowiłem się trochę podbudować, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2014-03-12 18:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, początkujący

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się ze wszystkimi przywitać (to mój pierwszy post na forum) - Witajcie :) Wiek : 17 Waga : 74-75 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa :79cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tygodniu, 2x w tygodniu wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-03-12 21:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana budowy :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : około 180 Staż treningowy: - Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od poniedziałku do piątku tak z 1:30 godz dziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry :D Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2014-03-12 21:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasia82913 DT

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 55 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała – talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 x w tygodniu trening siłowy, gdy mam czas dodaję 2 x w tygodniu aeroby/interwaly, poza tym pn-pt praca 8-12h tryb siedzący, w weekendy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2014-03-12 23:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 20% Aktywność w ciągu dnia :studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia / 2x koszykówka Odżywianie : 5 posiłków dziennie, ustalona dieta Cel : redukcja tk tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Ok [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2014-03-13 10:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pośladki, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i plecy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczaka lub rybę z sałatką warzywną Co jako przekąskę : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2014-03-13 12:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko dla orłów problem!:( dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach czasami siedzac Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBWpo 30 -40 min aero, w DNT aero 30-40 naczczo rano Odżywianie : dieta tu do oceny Cel : redukcja do lata [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2014-03-13 16:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na noc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie polecicie białko na noc? Akutalny zestaw supli których używam: Olimp Carbonox Delicious Whey protein Activlab Nitro Caps Vita-Min multiple sport

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2014-03-13 21:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)