U mnie niestety trzeba dołożyć kcal, bo masuję już ósmy miesiąc . carbon niestety, taki sport, że trzeba samemu korygować BTW i patrzeć w lustro . U mnie zatłuszczenie jakoś masakrycznie nie wzrasta, mimo sporych kcal, może BTW mam pod siebie dobrane odpowiednio . Ja bym pokombinował z tymi tłuszczami i węglami, bo białko wydaje się być okej, [...]
zacznij sobie od 2 treningów tygodniowo, mozesz dac silownie 2 razy w tygodniu(cwiczenia wielostawowe) dla zdrowia, i trenuj, ale pamietaj na zdrowie, jak bedzie cos nie pokojacego to konsultuj to z lekarzem, a z przesciem do SW nie widze problemu, sport jak sport, tylko kazdy sport ma swoja tajemnice
[...] Przykład Afrykańskich biegaczy-geny i bieganie z wiadrami po 20 km...Żadne tam nowe metody-By przeżyć trening tak jakby ... Czemu z jamajki jest tylu medalistów... Dalej sporty się zmieniły,ale kiedys było trudniej...Przykład piłkarze Bayernu wzięli pbodajze dwu kilową piłkę taką jak Grali nemcy w 50 i te buty...Nic nie potrafili z tą piłką [...]
[...] to jak liczyc itd. ze nie takie sniadanie nie taki obiad itp. jeden napisze ze razowy blee - ale nie ma innej opcji niz razowy w pracy/szkola - dla ludzi traktujacych ten sport jako hobby w sumie jest inne wyjscie - mars albo snickers czy mleko,sery,majonez i wiele innych produktow beee - na naszym poziomie dieta musi byc znosna - trzeba isc [...]
EUROSPORT 25.1.2005 -21:30 BOXING International contest Sao Paulo Super Light Weight contest A. Freitas (BRA)-F. Saucedo (ARG) 27.1.2005 -22:30 BOXING WBC World Title Bayreuth Super Middle Weight contest M. Beyer (GER)-Y.Nishizawa (JAP) -00:15 FIGHT SPORT Free Fight 29.1.2005 [...]
[...] 2007). - Pobiegli źle taktycznie. Od początku trzeba było się trzymać pierwszej trójki i w ten sposób kontrolować bieg - ocenił na gorąco Piotr Haczek, obecnie dyrektor sportowy Polskiego Związku Lekkoatletycznego, a w przeszłości mistrz świata (1999) i dwukrotny brązowy medalista (1997, 2001) w tej konkurencji. Po zejściu do bandy na 600. [...]
[...] jak piszesz że ciągle mało i w obecnej chwili i tak jest dla mnie mało, dlatego miecha bedzie trzeba dowalic zeby za rok po redukcji było lepiej...i to jest nowy cel hehe bo w sumie zaczynajac przygode z siłownia 2 lata temu od redukcji chciałem tylko schudnac bo byłem przy kosci ale tak mnie ten sport wciagnał że cwicze systematycznie do dziś
no niestety nie kazdego rodzina lubi taki sport i co za tym idzie suple i diety.... wiekszosc mysli ze to szkodliwe... zamiast cieszyc sie ze syn cwiczy zdrowo sie odzywia a nie siedzi przed blokiem i dzien w dzien pije...
"no niestety nie kazdego rodzina lubi taki sport i co za tym idzie suple i diety.... wiekszosc mysli ze to szkodliwe... zamiast cieszyc sie ze syn cwiczy zdrowo sie odzywia a nie siedzi przed blokiem i dzien w dzien pije..." Święta prawda! Jako młody miłośnik siłowni, sam miałem z tym nie lada problemy. Rodzice czepiali się wszystkiego, [...]
a wracając do siedzenia przy stole, to ja np. jak robię masę to mi wciskają słodycze - chcesz? zjedz? co Ci się stanie, albo jakieś mięso w domu smażą na tłuszczu, czy wcinają jakieś badziewie .. to jest trudne się tak opanować albo mówią 'będzie grubszy niż dłuższy, tyle ty jesz..' ale fakt, kulturystyka to sport dla wytrwałych i wymaga poświęceń
[...] jesli genetyk afatalna i dowrotnie jesli jest ok to i supl ei dieta ma znacznie mniejsze znaczenie ale na pewnym poziomie i gdzie sa juz same cuda genetyki i genetyka to strasznie malo glupi po***any oszukanczy sport czytajcie magazyny kulturystyczne i bajki zawodnikow bo trza w cos wierzyc miec cel odkad z drzewa zeszlismy wiara czyniła cuda
Bul, ja już wieeeele lat temu zrozumiałem, że dążenie w moim przypadku do "okładkowego ideału" sensu nie ma. Na chleb z masłem zarabiam inaczej, a sport to jest hobby, które daje mi wiele satysfakcji i zdrowia (co w przypadku wyczynowego jest często wątpliwe). Do 15-go roku życia byłem "skrzacikiem". Nawet po wielu latach [...]
[...] (tylko nie dawaj wcześniej zawleczek na gryf) albo walcowanie, ale z większym ciężarem nie zbyt fajna sprawa ;-) Możesz sobie zrobić coś na wzór tego http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stacjonarne-porecze-do-pompek.html i podstawiać pod sztangę po bokach, z tym że niższe i najlepiej z regulowaną wysokością. Możesz też kupić/zrobić takie [...]
[...] uda : 60 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 - 16 % Poziom tłuszczu w jaki celuje: 10 % Aktywność w ciągu dnia : PRACUJE OD 8 DO 20 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : PLANUJE ZAPISAĆ SIE NA KARATE OD PAŹDZIERNIKA aktualnie siłownia aeroby na zmiane z HIIT Odżywianie : NIE JESTEM WYBREDNY JEŚLI CHODZI O [...]
http://www.sfd.pl/temat137500/ --poczytaj sobie astma i sport. Zależy czy jesteś na siłach ale w klubie przeważnie bada to lekarz więc zadecyduje o tym lekarz klubowy albo idż do jakiegoś lekarza i sie spytaj.
[...] zróbmy swoją równie dobrą kanapke w domu ( chuda szyneczka, pomidorek, sałata ), zjemy i już nas nie będzie kusiło. Najbardziej wkurza mnie to jak ktos udaje wielkiego sportowca i gwiazde zespołu, a w wolnym czasie kurzy faje, na imprezach prawie zgonuje, na treningi przychodzi pijany i mysli, że jest mistrzem bo grał od dzieciaka i potrafi [...]
Siemka mam obecnie 20. lat. Od 10 roku zacząłem trenować piłke nożną niestety musiałem przerwać mój ukochany sport i przestałem grac około 4 lata temu. Czy po tak długiej przerwie opłaca się wrócić do tego sportku i od nowa zacząc ostre treningi??? ( przestałem grac ponieważ miałem złamaną noge) Zmieniony przez - a7k1 w dniu 2006-03-09 20:14:29
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
