spasłem się

asgard88 no spasłem się.... 5 lat na to pracowałem tj na wała :) Teraz się go pozbywam..... ehhh te studia... co one robią z ludźmi... no dobra nara

Jesli dalej bedziesz sie tak bal kcal to bedziesz wiecznie stac w miejscu i wygladac jak wygladasz - bez miesnia i bez definicji. Rob solidna mase, zalejesz sie zapewne, ale ruszysz z miejsca. Gdy zaczynalem cwiczyc wygladalem jak Ty teraz, tez jadlem jak dziewczynka, bo balem sie zalania i co? Zero efektow. W koncu sie przemoglem, spaslem sie [...]

[...] więcej w tygodniu poniedziałek piątek ok 13-15h do tego w weekendy praca i szkoła w tygodniu. dawałem radę, wiem, że od tamtego czasu w moim organizmie zaszło dużo zmian spasłem się jak świnia, ale to nie tak, że nie znam tematu. a podchodzę to tematu tak, że jak ćwiczę to z zdecydowanie na poważnie, nie byłym w stanie odpuszczać ważnych dla [...]

koledze potrzeba charakteru troche zeby po prostu miche trzymal , kaganiec by się przydał %-) Bez urazy tey ale sam wiesz jak jest ;-) ostatnio spasłem się jak ty drogi kolego na przedostatniej focie.Staż i wzrost ten sam , wycinka przez 5 tygodni na 3400 , po tym zeszlem na jeszcze 2 na 3300 :D i zeszlo do delikatnej kratki ,ale to mi styka na [...]

koledze potrzeba charakteru troche zeby po prostu miche trzymal , kaganiec by się przydał %-) Bez urazy tey ale sam wiesz jak jest ;-) ostatnio spasłem się jak ty drogi kolego na przedostatniej focie.Staż i wzrost ten sam , wycinka przez 5 tygodni na 3400 , po tym zeszlem na jeszcze 2 na 3300 :D i zeszlo do delikatnej kratki ,ale to mi styka na [...]

Wracam na silownie, pol roku przerwy, spaslem sie jak swinia, jestem j**anym tlusciochem %-) Ale od kwietnia zaczne redukowac, a teraz dobije do 110. °Dobra zaczynam ukladac diete i trening 8-) Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2012-09-08 09:21:11

a dzisiaj na wf na URZ mialem badania....BMI itd itd spaslem sie! 76kg o0... na lydce tak malo fatu ze nie mogl zlapac miernikiem.... tylko nie pamietam tych %...ale wiem ze nikt nie mial tak jak ja... po wf.... zrobilem windmila pilka do nogi...podeszlo do mnie dwoch trenerow..i pytaja sie czy jestem skoczkiem wzwyz:D jeden mowi ile mam [...]

w sumie to ja zawsze jadłem tak jak teraz, tylko dokładałem makaron/owsiane/ryż ciemne pieczywo, czasem drożdzówki czy inne lody, i spasłem się jak prosie :-)

ElOOOOOOOO po tygodniowej przerwie ;)) Bylem sobie na wakacjach i mialem tydzien przerwy od diety od silki itp. Od jutro zaczynam ciag dalszy redukcji ...spasłem sie na tym urlopie nieziemsko xD Kiełbaski ,czegoladki piwko itp xD Tera jem czekolada+Jogurt to jest to Zdrowia all.... A jutro biegiem na poczte po Scorcha xD

od 2 miechow nie bylem na silce ale od poniedzialku biore sie za ostra redukcje bo spaslem sie jak swinia

-5kg od 20 albo 21 listopada mam dziewczynę... albo 22? przez cały grudzień spasłem się tragicznie, 0 aktywności, 0 diety, jadłem jak głupi itp, teraz wszystko wraca do normy aktualny cel to się wysuszyć i zacząć masę z bardzo niskiego bf :-P

koks127: 1.wogole to jakies 8lat, mialem 16lat. 2.chyba jako zawodnik bo zawodowcow w Polsce nie ma.Od 2-3lat. 3.nigdy nie stosowalem Ostrowii i raczej nie bede.Kiedys pilem serwatke z mleczarni po 5zl/kg.Sam cukier, spaslem sie jak swinia. jonny braw: jako zamiennik pewnie ze tak. Czasami gdy mam ochote na cos slodkiego to wlasnie korzystam z [...]

Ja to ćwiczyłem różne stójkowe SW, ostatnio tajski (ale zawsze rekreacyjnie wszystko) od listopada dałem sobie spokój i już tylko siłownia, ostro zacząłem masować Spasłem się do 105kg, nieźle w sumie, bo jako nastolatek ważyłem 55kg przy 183 cm wzrostu Ale sporo tłuszczu złapałem, za jakieś dwa miesiące kończę z masą i juz przede wszystkim [...]

[...] 19 czerwca, nad sylwetką się nie pracuje w cyklach liczonych w tygodniach, optymistycznie byłoby w miesiącach, a realnie to w latach. Przepraszam, ale to nie jest tak, ze spasłem się wczoraj, schudnę jutro, albo w dwa dni. Poza tym trzeba dac czas skórze, żeby jej nadmiar nie został. Moim zdaniem chcesz za dużo, za szybko, a to nie rokuje [...]

Ja tam nie narzekam podczepiając ciężar. Teraz spasłem się lekko i spadłem z drążkiem to nie szaleję, ale na sam łańcuch działałem 20kg i się nie wżynał, a na pasie to już pełna wygoda była %-)

balety, czity, spaslem sie a ludzie mowia, ze sie wiekszy zrobilem i w ogole wow wow coraz lepiej wygladam %-) jak tu zyc?

Do Eltoro_KrK tak zgubiłem ponad 30 kilo , spasłem się do wagi 132 kilo. Przez 3 miesiace schudłem 20 kilo przez następne dobiłem do 32, fakt że jechałem na spalaczach + dieta + siłownia + aeroby. Do ja111111 jak nie chcesz pomóc to się nie udzielaj poprosiłem o rady a nie o to bys sie nabijał : żal . Do 133mhz wkońcu jedna sensowna wypowiedź [...]

cholera nikt sie mna nie interesuje a nie jest dobrze zawalilem dwa treningi i zaczne ten trenig od nowa wogle spasłem sie znowu i zastanawiam sie nad burnerami - nie tyle celem ich skutecznosci a jako zwiekszenie motywacji do trzymania diety etc.

Kurde no spasłem się nie powiem, idę dziś na tren pod kimono termoaktywne gacie i rash z długim rękawem założę może zleci woda po świętach

k***a... spasłem sie przez ostatnie cheaty czy co? %-) 97kg %-) Wody na pewno cos tam jest, + zjadłem nieco rano, ale bez przesady %-) ch** z tym %-)