spaghetti

@Mati a makaron spaghetti jeszcze lepszy :-)) Dlatego potem wleci 3porcja tego cuda %-) @Kamil tak jak z owsa czy platkow ryzowych. Wazne zeby chociaz jedno cale jajko bylo a najlepiej 2. Gotowany ryz, jajka + bialka, soda lub proszek do pieczenia (jesli maja byc pulchne) + jakis whey albo cos smakowego. Mixujesz w blenderze na gladka mase i [...]

[...] Posilki standard. Posilek I: 1. 6 kromek chleba tostowego pelnoziarnistego 2. 200gr serka wiejskiego 3. Jajka 4. 50gr chudej szynki Posilek II + III + IV: 1. 100gr makaronu spaghetti 2. 200gr cycka z Kury 3. 200gr Brokula Posilek V: 1. 120gr kaszy mannej 2. 50gr hydrolizatu 3. 30gr platkow kukurydzianych Posilek VI: 1. 400gr twarogu (niemiecki [...]

luzz mam nadzieje że ktokolwiek kto coś kuma to przeczyta twaróg + jogurt , przedostatni posiłek dziś a jutro czekam do 16-17 o ja ******le spaghetti w***** klusek + w***** sera + w pyte sos + w***** cyca z kury + troche oliwy + szczypta soli + przyprawy ---> wolny posiłek ale sie nawdupczam czekałem cały tydzien na niedziele a niedługo [...]

[...] ? ja Ci ****a dam ! nu , a tak wogóle za DIETE SIE WEŹ a nei za suple ! lolku zaraz Wam dam raporta jak mi idzie trening i też dajcie hasło do muzy gainerka to też cośwklepie jak mi sie nudzicbędzie oraz , dzisiaj spaghetti co ja tam jeszcze chciałem .... a wiem , ja wczoraj nei spałem o tej porze , walke oglądałem DIABLO MISTZREM !!

Jem spaghetti na mase Dziś wkońcu byłem na siłce, szczęśliwy jestem ale... chyba będe musiał robić normalny dzielony bo się w****iam tylko jak tak długo siedze na siłce :/ Co myślicie? Jak zacząłem w klasie na WoKu jeść kasze to nikt się nie śmiał... prawo większego Tylko koleżanka mi powiedziała: "Ooo, widze że Pan Prezes lunch je"

ja spaghetti o******liłem wieczorem jakąś czekolade zjem

Zgadzam się jeśli to są filety albo ryż z sosem. Wtedy to się dłużej trawi, a spaghetti wydaje mi się, że bardzo szybko, tak jak wspomniałem wyżej szybko staje się głodny po tym i tak.

[...] i desszcz zaczął padać i się zwinęliśmy więc nie ma co się rozpisywać. w sobote sauna 16.09.2013 r. Dzisiejszy trening taki sobie, rozgrzewka jak zawsze ok. 30 min mocno, potem tarczowanie, uczyłem trochę kolegę, dosyć mocne intensywne tarcze, wraca forma :) jutro siłownia. Przed treningiem spaghetti, po treningu to samo + białko.. pzdr.

[...] z km czuje różne dobre potrawy hehe ale nie ciągnie mnie do syfu. Raczej do zdrowego żarcia z tym że do bardzo dużej ilosci + dodatki typu jakiś sos czy polewa :-P Na pewno spaghetti z serem żółtym i mięsem jakiś po zawodach opędzluje i owsiankę w mojej wymarzonej wersji - 300-400g owsa, 20białek, łycha kakao, 2 łychy masła orzechowego, łycha [...]

[...] swobodnie i radosnie ale w ryzach, sniadanie tradycyjnie owsianka z odzywka, mlekiem i owocami suszonymi i normalnymi, dzis na rozkladowce nadal morele. Pychotka :) Dalej spaghetti, wieczorem wyskoczymy z sasiadami do chinskiej na posiadowke, zjem pewnie duuzo kuraka, wolowiny i wieprzowiny, a wegle z piwa glownie - choc jak zwykle sie [...]

[...] Zaglądając do jego tematu tylko leci mi ślinka ponieważ na większość posiłków nie mogę sobie pozwolić ze względu na duże dawki kalorii. I gdybym zjadł 2 takie posiłki typu spaghetti i wątróbka to bym zamknął swój dzień kaloryczny a gdzie pozostałe 3 posiłki. Podobno można jeść pizzę i kebaba lub produkty KFC (oczywiście nie codziennie) ale [...]

[...] Po silowni jem teraz tluste mieso pod pierzynka z sera plus 200 gram smietany 36%. Mieso to albo mielone wieprzowe, mielone wolowe - robie je z pomidorami jak sos do spaghetti i jem pokryte rozpuszczonym serem, albo karkowka w plastrach. Smietana na deser. To mam zawsze gotowe juz i jadac do domu prosze tylko chuda o odpalenie pieca - w [...]

[...] "zwykłych" potraw po niewielkich przeróbkach (np. podsmażanie na teflonie,a nie na oleju czy innym tłuszczu) może być jedzona w diecie. Ostatnio jadłam np. spaghetti: zmieloną wołowinę podsmażyłam z cebulą na teflonie, potem dodałam do tego pomidory i poddusiłam. Potem już tylko kwestia dołożenia przypraw, które lubisz: [...]

Spaghetti Trenbonara działa };-) To te burgery :D DekaDuraBurgery xD Skoro koksy już nagrywają filmiki dla Ciebie to tylko czekać aż na YT ruszy kanał TeamSzmexy %-) Hahaha xD kiedyś będzie ^^ Zamawiam opaskę :D Zapisałem sobie :P Szmexy-flexi haha , bary i łapa konkret na zdjęciu :) Na żywo też }:-( Komentarze made my day xD

Też bym oyebał spaghetti, ale nie chce mi się poświęcać więcej czasu na gotowanie niż teraz :))

wystarczy ze zjadam razowe bulki i chleb... makaron to tylko spaghetti wlasnie odkrylem cos niesamowitego!!! w lodówce mam 0.5kg kiszonej kapuchy wlasnie sie zajadam Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-11-26 16:59:34

Sobota 27.03 - DZIEŃ Nr 34 I posiłek: płatki owsiane (50g) WPC 80 (50g) B: 46 ; Tł: 8 ; WW: 34 ; kcal: 397 II posiłek: jaja kurze całe (375g) orzechy włoskie (20g) B: 44 ; Tł: 45 ; WW: 2 ; kcal: 585 III posiłek: serek wiejski (300g) migdały (30g) odrobina żurawiny B: 39 ; Tł: 25 ; WW: 9 ; kcal: 415 IV posiłek makrela wędzona (250g) B: 52 [...]

[...] warzywa, garść migdałów. 3) To samo tyle że zamiast migdałów oliwa z oliwek. 4) Mięso mielone, makaron pełnoziarnisty, sos pomidorowy własnej roboty, warzywa. Po prostu spaghetti ale bez żółtego sera i tłustego sosu. 5)To samo co w 3) Wieczorem delikatny spacer dla lepszej regeneracji. Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-01 10:06:05

Na ostatni posiłek Spaghetti z marchewką hahaha }:-( w ostatnim posiłku B+T tylko a ja mam takie ssanie że to szok mimo takiej ilości WW w ciągu dnia.. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/xh5EGU.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/3qMwWQ.jpg

Poniedziałek, powrót do codzienności. Trochę pracy, po pracy trening no i wieczorny chill z Żonką przy sushi i Netflix:-) Dieta: 1. WPC SFD+ olej rzepakowy 2. Spaghetti z mięsem mielonym i fasolką szparagową 3. Sushi z łososiem i warzywami (zdjęcie) W ciągu dnia kawy i desery galaretkowe 0kcal. https://i.imgur.com/PI8dLiL.jpg Sushi w wykonaniu [...]