sos

Co za różnica? Sos sojowy nie ma praktycznie kcal. Trochę wody i soli. Nie jest Ci on potrzebny aby przygotować posiłek.

[...] z suchym ryżem. Na to nawet fix nie pomoże. Weż udko - upiecz z przyprawami, z warzywami, inne mięso - uduś, z passatą pomidorową, cebulką, porem, grzybem jakimś ;-). Zrób sos ze śmietanki/jogurtu. Inwencji trochę, a nie tablicę Mendelejewa z torebki dosypać. Te owce rozdzieliłabym do tych dwóch obiadów, bo taka dawka ww, cukrów, to nie jest [...]

Dopraw po swojemu Daj czosnek i cebule Do tego pieprz sos sojowy jakas bazylie i oregano. Jak byl by za rzadki wez lyzeczke skrobi ziemniaczanej rozmieszaj w 100 ml wody i dalej do sosu.

No to ja podejme sie oszacowania - pizza 45cm srednicy na cienkim. Taka pizza sklada sie mniej wiecej z: - 250-300g mąki plus drozdze, cukier i oliwa do ciasta - warzywa, sos pomidorowy warzywne dodatki - duza ilosc kiepskiej jakosci sera - raczej typ twardego a nie mozzarelli - duzo fatu, duzo bialka, zero wegli - spokojnie ok 200g - kiepskiej [...]

mysalałem ze z owoców ten cukier tych świeżych, a tu większość z musli, mzoliwe że owoce jesze jakieś tam są kandyzowane, sos słodki to samo, połowa to moze być cukier, i tak jest bo swój sprawdziłem słodki chili, ale troche dla smaku daje do kuraka i tyle. Wszelkiego rodzaju jogurty, produkty typu light są wzbogacane o cukry ze względu że tłuszcz [...]

Pewnie, dziś: 1 - musli codzienne OneDayMore (100g) + skyr pitny (100g) 515 kcal 28,9 białka 11,2 tłuszczy 52,7 węgli 2 - sałatka, gruszka, tuńczyk, papryka,olej lniany, sos sojowy 303 kcal 20,5 białko 9,8 tłuszczy 36,0 węgli 3 - wołowina, ryż, pomidor 461 kcal 56,2 białka 11,5 tłuszczu 34,7 węgli 4 - skyr irlandzki, odzywka słony karmel, [...]

Wystarczy spojrzeć w tabele wartości odżywczych sieciówek pizzowych. W telepizzy np. średnia pizza to ok. 1400-1500+ sos jakieś 200-300kcal. Sale w takiej Pizza Hut to pewnie bardziej bogato w kcal :) Odnośnie białka w diecie i rekompozycji, są badania i badania- jak to we wszystkim. [...]

Micha dzisiaj: Fotka pierwszego posiłku: pół kilo kury, fasolka szparagowa, sos czosnkowy - prosto, zdrowo i smacznie ;-) Reszta produktów z tabelki w kolejnych dwóch posiłkach, najwięcej węgli zgodnie z założeniami CBL w ostatnim posiłku. Pozdr /SFD/2023/9/3/5151383f63e44d4d8db92464b8656558.jpg /SFD/2023/9/3/c760668daa134cfbb9753c50bc51db2f.jpg

Dlatego zaznaczyłem że wybrałem marinare (samo ciasto plus sos pomidorowy), czyli plus minus -300/400 kalorii względem zwykłej lub nawet więcej

Ja robie tak: sos: jogurt naturalny(może byc kefir), ketchup, do tego tuńczyk w sosie własnym, wszystko mieszam dodając pokrojone oliwki. Całą masę dodaję do ryżu, pakuję do pojemniczka i wcinam w robocie. Do sosu możesz dodać troche soli lub pieprzu. Jeżeli znudzi ci się ryż, zastąp go makaronem. Jak będziesz miał troche wolnego czasu to [...]

[...] jest okragly) i na 10.30 i 11.35 jeszcze cieple a potem niestety chlodnieje moze paczki termiczne takie jak kurczaki pakuja ? a co w pojemnik to roznie ryz+piers+kawalki pomidora + sos pomidorowy wlasnej produkcji ryz+ser bialy+ rodzynki+ "jogurt" (zeby suche niebylo) i da sie jesc Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Ja osobiscie jem ryz (jezeli robie sam) z cukrem i cynamonem :) Jezeli przyrzadza mi go kobitka to mam wspanialy sos odmieniajacy smak ryzu :) w sosie znajduja sie kawalki miesa z kurczaka (filety), groszek, papryka, pieczarki i takie tam :)

Ostry sos do kebabu by skaven & gumiś Ingrediencje: +koncentrat pomidorowy +pieprz czarny mielony +oregano +cebula (siekana) +czosnek (w proszku) +sól ziołowa Wszystko pakujemy do miseczki (oczywiście drobno zmielone) można przejechać się po tym mikserem lub pougniatać łyżką. Przed polaniem kebabu najepiej trochę podgrzać. I pyszniutki sosik [...]

Obiecał SOGa i nie dał I tak napiszę, że te sosy nadają się do wszelkiego mięsa z grilla, hamburgerów, a także do wędlin na zimno i jako dipy. Ten tzatziki jest sosem turecko - greckim, w zależności od regionu są dodawane różne zioła, nieraz listki świeżej mięty. Teraz na diecie robię sobie taki pseudocacyki na twarozku homogenizowanym, z [...]

ciezko cos napisac, chyba ze czytaja to jego pracownicy (baru) najczesciej sa to jednak sosy kupowane. gdyz kto ci bedzie siedizal i robil sos w hurtowych ilosciach ?

Prawdę mówiąc mój kolega kiedys pracował w pizzeri jako kierowca i widział jak tam robią swoje sosy,aż się włos jeży na glowie. Brali majonez helmanz dolewali wodę mielili paprykę chili i... mieli sos. wiec wydaje mi się ze mają cos podobnego tylko wiedzą co dodać aby było ok.

czasami jakis makaron z sosem słodko- kwaśnym i krewetkami, albo sos z czarnej fasoli i wazywa chińskie z woka, ale nic z mrozonek ani z puszek.zarówno ryby, owoce morza jak i warzywa wszystko swieże.a jesli chodzi o platki to czy moga byc jakies zbozowe zamiast muesli? a co z napojami izotonicznymi? dzis kupilem opakowanie 400 g do rozrobienia w [...]

zamowilem wczoraj bialko na myprotein Impact Whey Protein jutro powinno byc a tak to sie w asdzie odzywiam i w take awayach mmm doner kebab i sos czosnkowy za 3 funty a large za 3.50

zmiksuj z woda ja to samo co zawsze, ryz,twarog,jogurt, po treningu ryz,cyc,warzywa,sos sojowy

budyN i sos odemnie fajny artykul ale wiemy wszyscy jak to jest w praktyce