sonbaty

Darku, wytłumaczyłeś to po naukowemu a teraz Twoje prywatne zdanie: robić aeroby czy nie. SONBATY

a nie bylo by lepszych efektow w postaci spadku tkanki tluszczowej jakbym ladowal co 2 tyg.? (jak pisal Sonbaty: lody, pizza td.)

Darku, mówiąc o ładowaniu węglami i tzw. śmieciami żywieniowymi (lody, pizza) Molo miał na myśli sytuację o której kiedyś mówilismy w dziale Odzywianie w poście o diecie tłuszczowej. Chodzi mniej więcej o to że jeśli amator wchodzi na tą dietę i ma na niej zamiar być 2-3 miesiące czy nie jest korzystne [...]

Mam pytanie nie odnoszące się do postu, ale do ostatniej wypowiedzi. Ja robię tak: trening siłowy, po treningu jadę do domu, w domu wsiadam na 40 minut rowerka i gdy schodzę mam juz gotowy posiłek (ryż + mięso) Pytanie: kreatynę i rybozę mam wziąć po treningu siłowym a przed aerobowym? Bo nie pasuje mi po siłowym nie brać nic a po [...]

@jafrap: Też uważam, że Dorian był jednym z najlepszych Mr. O. Nie miał perfekcyjnych proporcji jak Flex w czasach gdy rywalizowali, ale gdy Flex się opieprzał to Dorian zawsze na Mr. O wychodził w najlepszej formie. Wracając do Phila – jest Mr. O niezaprzeczalnie, a jakim jest człowiekiem poza sceną to już temat drugorzędny. Mr. O przyznawane [...]

Żartowałem a ten mit to chyba rozpowszechnił (też pewnie żartobliwie) Sonbaty Pozdrowienia lucek

[...] temu na zywo, mowili ze nie ma bata zeby arnold wygral, tak samo jak yates wygral z nasserem w 97, z krowim bebnem gorszym niz heath w tym roku i pourywanymi bicepsami, a el sonbaty byl bez zadnej skazy w super formie, 20 lat i podobna sytuacja(beben i lepsze plecy niz ten underdog) i kontrowersyjny wynik... alexus widze wie o kim mowa i o kogo [...]

sonbaty,dorian tez, kazdy trenowal inaczej, z innymi przerwami i ciezarami, dla mnie najbardziej przereklamowany jest dzoni dzakson co rwie maszyny i szarpie cos ala chce byc jak branch - jak juz pisalem przereklamowany samozwanczy najsilniejszy bb, ktory jest znany tylko i wylaczcie dzieki muscltechowi.

[...] tez imo martinez wygladal duzo lepiej od jaya a zajal 2gie miejsce, to samo tyczy sie nassera i yates'a w 1997, nikt tutaj nie jest sedzia i nie zna kryteriow oceniania... sonbaty tez zostal bodajze w '96 usuniety z top3(0 $ za wygrana) za jakies wspomagacze a w 2002/3 u cutlera wykryto dokladnie to samo z tym ze on zajal to 2gie miejsce i [...]

imo flex na swoj czas byl taki nijaki - byli levrone,coleman,dillet, el sonbaty, fux i paru innych... zawsze gdzies tam miedzy nimi sie krecil w topowych pozycjach, nawet pare razy wygral, ale nie mial tego freakfactor'u zreszta na dzisiejsze czasy popatrz na takiego dextera (ktoremu usa dalo w prezencie MRO) czy rockela - bardzo dobrzy zawodnicy, [...]

Kiedy niby Ron ważył ponad 135kg ?? Na Olympii 2004 ważyl bodajże 133kg i niepamiętam zeby mial więcej na scenie. Ruhl zero proporcjii ?? To czemu zajmowal topowe miejsca na olympii ? PRzy wzroscie ok.180cm własnie jest/było równierz kilka innych freaków np.Zack Khan,Nasser El Sonbaty,Dorian Yates ... Nie należeli do malutkich : )

Kiedy niby Ron ważył ponad 135kg ?? Na Olympii 2004 ważyl bodajże 133kg i niepamiętam zeby mial więcej na scenie. Ruhl zero proporcjii ?? To czemu zajmowal topowe miejsca na olympii ? PRzy wzroscie ok.180cm własnie jest/było równierz kilka innych freaków np.Zack Khan,Nasser El Sonbaty,Dorian Yates ... Nie należeli do malutkich : ) 2003 i 2004 [...]

To już teraz wiadomo dlaczego śp. Nasser El Sonbaty był nazywany "Człowiek-farmacja", czy jakoś tak - jest na tym zdjęciu większy od Ronniego, który był bardzo duży. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2020-05-05 14:42:54

[...] ciekawostki powiem ze wieeeelu tych naprawdę cięzkich unika t3(tyle ile do gh potrzeba) bo znikają za szybko, gubią wagę itp. Stąd jak widzę rozpiski gdzie nimi nasser el sonbaty jadł 300 czy 400mcg to leje ze smiechu. Pozatym organizm produkuje globuliny wiążące hormony tarczycy, tak jak testa wiąże shgb. Stąd biorąc 100cmg nie masz 2x [...]

Panowanie nad dietą Ironia odżywiania w kulturystyce polega na tym, że o sukcesie decyduje nie to, co się robi, ale raczej to, czego się nie robi. Dlatego dziś chcielibyśmy się skupić na ośmiu najczęstszych błędach, których powinno się unikać, jeśli chce się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Błąd 1: Dążenie do sprzecznych celów Być może największym [...]

Firmy odżywkowe kupują chyba czysty hydrolizat a z odpadami bawią się firmy produkujące amino. Właściwie to nawet nie wiem czy jakieś odpady są a jeśli tak to jakie (o jakim składzie). Nie wiem jak wykonuje się procedurę hydrolizy, domyślam się że wrzuca się białko do jakiejś maszyny, ale na jakiej [...]

Po przebudzeniu najlepiej BCAA, Amino proste, HMB lub glutaminę a za 20 minut obfity posiłek SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Joł dzis na tele 5 ogladalem rano taki program o kulturystyce i wypowiadal sie chlop w sklepie co na polkach sam vitalmax byl , na koncu mowil ze zaprasza do zakupow w www.atleta.pl , to byl Sonbaty?

Arnold Schwarzenegger.Urodził się w Austrii 30 lipca 1947 r. Stał się cudownym dzieckiem kulturystki, wygrywajqc w 1967r Mistrzostwa Świata Federacji NABBA, w kategorii amatorów, majqc 20 lat. Następnie kontynuował pasmo sukcesów,wygrywając na tych zawodach kategorię zawodowców w latach 1968, 69 i 70. W 1968r zainteresował się nim Joe WEIDER i [...]

I jeszcze: Nasser El Sonbaty Urodzony: 15.11.1965 Wzrost: 181 cm Waga startowa: 127 kg Waga poza sezonem: 140-150 kg Kraj: Jugosławia Miejsce zamieszkania: San Diego, Kalifornia Specjalny talent: mówi 7 językami Największe sukcesy: Mister Olimpia: II miejsce - 1997; III miejsce - 1995, 1998 Night of Champions: I miejsce - 1995; II miejsce [...]