[...] bądź odstawieniem produktów z koncernów mleczarskich, a przecież dla 20-40% ludzi jedyną alternatywą jest zdrowa, nie chlorowana woda, soki warzywne i owocowe oraz mleko sojowe i podobne produkty. Białko zawarte w mleku krowim jest jedną z podstawowych przyczyn chorób serca, to chorzy na serce muszą unikać nabiału, a podobnie i jajek z ich [...]
Moim zdaniem możesz włączyć do swojej diety kotlety sojowe,jeśli je lubisz.Warzyw i owoców jedz jak najwięcej i nie patrz,czy to posiłek przed,czy po treningowy,w każdym posiłku powinny się znaleźdź,tylko dbaj o ich urozmaicenie.
[...] jest OK, ale nie każdemu pasuje. Jest dosyć wodniste, słodkie i nie zabiela tak kawy jak krowie. Dobra opcją i jak dla mnie obecnie najlepszą - jest owsiane. Migdałowe, sojowe czy kokosowe często w kawie dawały pływające wióry. Może to kwestia przygotowania, a może także firmy, bo np. owsiane tych paprochów generalnie nie daje, ale po tym z [...]
[...] ja komponuję musli z ok. 20 składników, po 1 łyżeczce od herbaty mam na to całą półke w szafce kuchennej. Płatki owsiane (tu więcej niż 1 łyż. ), pszenne, żytnie, sojowe, ryżowe, (czasem jak są)drożdżowe, kukurydziane, otręby pszenne, żytnie i owsiane, zarodki pszenne i kukurydziane, len prażony i mielony, sezam, pestki słonecznika i [...]
Witam dieta jest ok jak na początek ale spróbuj wtrącić w nią kotlety sojowe z ryżem i sosem według uznania i warzywami raz dziennie najlepiej na kolacje i płatki owsiane z mlekiem w proszku lub jogurtem dużo nabiału np.sery , kaszki mleczny start itp jak masz zamiar przybrać na masie za nim zaczniesz intensywny trening to spróbuj na początek [...]
[...] szum powodujący ze wielu daje się na to złapać. Nie pamiętasz jak w którymś z postów przytoczone zostały wyniki badań dotyczące wpc/wpi i białek sojowych?Wyszło w nich ze sojowe białeczko wcale nie ejst gorssze,a nawet lepiej chamuje katabolizm poprzez wpływ na regulacje procesów hormonalnych czy jakos tak.W kazdym razie organizm dobierając [...]
[...] niemożliwe,to mozesz śmiało mieszac wszystkie rodzaje białek.Łacznie z roślinnymi.I nie przejmuj się zbytnio popularnością serwatek i bv Mc a ja wręcz przeciwnie..jadłem sojowe nawet do 4 razy dziennie(to byo daaawno temu,wtedy jeszcze nie wiedziałeś co to szatnga )i nie narzekałem na przyrosty.Cycki też mi nie wyrosły A powiedz mi czemu [...]
[...] wzgledem trawienia białek -protein digestibility-corrected amino acid score /... o nim bylo sporo przy okazji dyskoosji dotyczace przewagi spi nad wpi; wg tej metody bialko sojowe nie jest takie zle... wklejam, bo nie mam czasu na zbytnie rozpisywanie sie: BV a PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score). nie ma ŻADNEJ roożnicy [...]
[...] nad SP 80 (tylko maja cos w nim zmieniac, znajac moje szczescie kupie sobie to stare, a lada moment wprowadza nowe lepsze w tej samej cenie), WPC Lacma oraz wlasnie bialko sojowe, musze to pozadnie przemyslec Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Uscislajac: wartosci ktore podal marcinecki dotycza sojowego ''kotleta mielonego'' te ktore ja podalem to sojowy ''kotlet schabowy'' Cichy a mozesz podac ktorych to aminokwasow ezgogennych bialko sojowe nie posiada w swoim skladzie ze ma byc niepelnowartosciowe? Bialko soi jest gorzej przyswajalne niz bialka z miesa ale jest pelnowartosciowe! [...]
minimum: 215 białka / 559 węgli / oraz 68 tłuszczy. WYWAL: otręby granulowane, sosy sojowe/słodko-kwaśne. Ziemniaki raz na jakiś czas ok (zamień na ryż/kuskus/makarony). To na początek.
[...] testosteronu . Ja zawsze robie tak, że wstaje ok 9 obfte sniadanko B-WW (jajecznica + troszke wędlinki i ciemne pieczywo), pomiedzy 10 a 11 zaczynam trening ok godzina silowego i potem rowerek ok 30 min . Czasem ide wieczorem i też jest spoko, ale najlepiej cwiczy mi sie wlasnie rano PS: na noc jem tylo wlonowchłaniające się białko (sojowe)