sog

jestem pod wrażeniem, gratulacje i powodzenia no i sog oczywiście

Wielkie dzieki, dokladnie o to chodzilo :) sog leci. Szkoda tylko ze najpierw zaczalem je wykonywac a dopiero pozniej o nim poczytalem... bo niestety juz cos sobie przemieliłem w barku ;/ Glupi ja wkonywalem je na kazdym treningu klatki i to jeszcze na poczatku, wszystko było super i za***iscie czułem klatke, poki nie odezwal sie lewy bark.. [...]

Ok dzięki za pomoc na pewno coś pokombinuje. SOG poszedł ;)

Tak, redukcja... A powiedz mi jak z ilością serii i powtórzeń, wtedy coś ułożę i tu wkleję do analizy, dzięki za zainteresowanie tematem i pomoc... Sog dla Ciebie! Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2010-03-16 23:40:44

:D Szczerze to nie wiem czy jakbym miał się z tego uczyć czy bym zrozumiał na tyle dużo w miarę poprawnie wykonać daną technikę :P ale za chęci sog sie należy :)

"mam ją ustawioną jako budzik, codziennie mnie wkurvia . " Sog za to

Sog za szczerosc nie ma co sie wstydzic, ze cos bylo sylwetka dobra.

Ja bym na twoim miejscu zaczął od ACT. Rozruszałbyś organizm i przygotował stawy do ćwiczenia. Wpisz w wyszukiwarkę ACT. A dzisiaj poszedłbym na siłownie i zrobiłm około 30min aerobów (w prawdzie jakbym dobrze się czuł i kondycja na to pozwalała to robił bym około 40min bo wtedy najlepiej leci tłuszczyk - oczywiście przy około 70HRmax) Mięśnie [...]

sog oczywiście dla Ciebie :) będę pisała w punktach, powinno być bardziej przejżyście :) 1.BMR mi wyszedł prawie 1600 (bez uwzględnienia jakiejkolwiek aktywności fizycznej) 2.z pierogów zrezygnuję, jakby nie było lepsza sama kasza niż zlepiona w cieście :)mąka biała była 3.już jestem po śniadaniu dzisiaj 2 wasy +50g serka wiejskiego+ białko (30g) [...]

oki dzieki sog zdam relacje

jak na 20 lat jest dobrze pozdrawiam sog odemnie

Dzięki- sog poleciał 1. N.O. Xplode + mono - dobra opcja może być wersja zwykła lub evo. Też myślałem na NO Xplode- teraz jest chyba nowa wersja? Zastanawiałem się nad NO shotgun- kiedyś brałem i byłem zadowolony. Podobno teraz na rynku wymiata coś takiego - mesomorph? Jakieś opinie? Może zamiast mono lepszy jabłczan? Albo stack? 2. Nove to [...]

Vieczur SOG

Pierwsza odpowiedz na temat wina, leci sog :) Ma ktos jeszcze opinie na temat tego winka dodam ze tabletki sa zółte

nie moge sobie pozwolic na 2x dla tego kosztem tego myśle o daniu wiecej ale nie wiem czy bylo by to odpowiedzialne niby wszystko jest kontrolowane sog

to jest za***iaszcza odpowiedz ;P sog nie wszedł ale dam jutro wlasnie pytalem bo chciałem oszczedzic kupowania wagi wiec wychodzi na to ze olimpu tez zle dawkowalem... czlowiek uczy sie na bledach

fajnie super wiedzieć... przymierzę się więc chyba do zakupu w najbliższym czasie. dzięki za info pozdro + sog oczywiście

Dzięki jontek8 SOG już leci Jeszcze jedno pytanie: Słyszałem, że przy tym treningu słabo rozwija się biceps. Czy, i w którym momencie mogę dodać ćwiczenia typowo na biceps?(mam w domu ekspander i myśle o uginaniach) Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-03-17 15:51:47

Bardzo fajna !!! Sporo sprzetu . SOG

imponujaca sylwetka, bede sledzil! gratulacje samozaparcia i wytrwalosci :) do czegos takiego dążę. sog