smalec

[...] kcal, poza tym to nie jest posiłek tylko przekąska jak jesz same warzywa to nawet bym tego nie liczył Tak to wygląda. Nie wiem czy nie przesadziłam z węglowodanami i tłuszczem tłuszczów jest zdecydowanie za mało! (tłuszcze ale nie smalec :) tylko orzechy, oliwa z oliwek itp) poczytaj http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

smalec to sie nazywa MOKRE SNY

smalec i jak dobrze klepie ten mix?

smalec,a jak wyszło samo omo?

Smalec po 1ym tabsie mdrola poszedlem na kibel ;/ pozniej bylo tydzien git.... i przestalem za mocno ryje organizm

smalec nie dziw sie sie flaki bola jak jechales kiedys 20 tyg oral. ja po kilku cyklach na mecie winku w ilosciach wlasciwych zauwazylem ze jak popije to flaki bola a kiedys sie pilo kilka dni pod rzad na jakis biwakach i nic nie bylo teraz 2 dni i umieram na flaki. a pije tylko na ofie czyli prawie wcale widze ze m drol ryje pieknie flaki. kumpel [...]

smalec no niby az tak duzy front nie jest potrzebny ,ale rozmawialem ostatnio z pewnym polapanym gosciem i stwierdzil dopuki nie wszedl na b.wysokie dawki to nie mogl przelamac stagnacji na cyklach ,co sam osobiscie mam w tej chwili. Polece z 3000mg frontem i pozniej 500mg/week dla podbicia stezenia ,powinno byc ok ... zobaczymy Ale tej torby [...]

no nie gadaj ze to smalec, ja myslailem ze to pudzian ...

ale walcze 2 x tusi zapite kawa i ruszam w teren na marsz.ogarne troche smalec i ruszam z czysta masa.mysle ze za tydz maks 2 bede juz mogl startowac.

A ja może kocham szczypiorek?:P Haha,rzeczywiście popłynęłam:) a jajka miały być dwa:) Dobrze,jutro idę po smalec i olej kokosowy:) Dziękuję Arphiel:* Obligue cofam tamto,już się zgłosiłam do Saidy,teraz czekam na wiadomość zwrotną.Było coś o ślepym posłuszeństwie wobec szefów,o czym przypomniała mi Krewetka :-P Zatem ślepo się słucham,a nuż [...]

Ja obadam to mono Universala co Smalec polecił, zawsze myślałęm że mono to mono - różnica jest tylko w cenie. Gdzieś nawet radzili że megabola warto kupowac bo kreta to kreta Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-12 08:48:48

Ja będe uderzal zwykłe mono i to AAKG Mega Hardcore co mi Smalec polecił, a potem się zobaczy

[...] No, ale wywalczone. Nogi umarły. MISKA 1. Owsiane, whey, orzechy włoskie, banan, masło, 2 jajka 2. Resztki karpia, ziemniaki, klapusta 3. Omlet z 3 jajek, soczewica, smalec, cebula, ser żółty, pomidory, papryka, kawałek kiełbasy +2daktyle i kilka nerkowców +drożdże, magnez, tran, wiesiołek + Euthyrox 37,5 Kebula, ani nie mów, czasem to [...]

28 grudnia 2014 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, migdały, jabłko, masło, 2 jajka 2. Sarnina, ziemniaki, masło, kapusta 3. Omlet z 3 jajek, soczewica, smalec, cebula, pomidor, papryka, +trochę domowych wędlin i dużo za dużo nerkowców. Trzeba się ogarnąć w końcu. @-) +drożdże, magnez, tran, wiesiołek , kombucha + Euthyrox 37,5

[...] kiedyśtam. Nie umiem nic trzymac w rękach teraz, miałam powody by sie styrać niestety. MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, migdały, olej kokosowy 2. Ryż, 2 jajka, smalec, cebula, papryka, polędwiczka wieprzowa 3. Dorsz, ziemniaki, kapusta, oliwa 4. Kasza jęczmienna, szprotki i jakaś jeszcze ryba +drożdże, tran, magnez + Euthyrox 37,5 [...]

[...] mdłości. %-) Ale na szczęście dostałam dawkę motywacji i jakoś poszło. Nawet lepiej niż ostatnio, o dziwo. MISKA 1. Owsiane, whey, banan, 2jajka, masło, olej kokosowy 2. Schab, kaczka, kluski śląskie, buraki 3. 3 jajka, camembert, soczewica zielona, polędwiczka wieprzowa, smalec, papryka, cebula, pomidory +drożdże, tran, magnez + Euthyrox 37,5

[...] 10 powtórzeń i się dziwiłam co tak ciężko mi idzie... %-) Ale potem zerknęłam w notatnik i wszystko jasne. Ad.3. Ok Ad.4. Ok Ad.5. Okej, okej MISKA 1. Owsiane, whey, 3 jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Karczek, ziemniaki, brokuły 3. 3jajka, smalec, soczewica, ser żółty i pleśniowy, pomidory, brokuły +drożdże, tran, magnez + Euthyrox 37,5

[...] potem już miałam ugięte nogi 3. Nie wiem czy dobrze planuje ten ciężar, ale wydaje mi się, że było okej. Na pewno lepiej niż z klatą. }:-( 4 i 5 okej MISKA 1. Owsiane, whey, 3 jajka, masło, olej kokosowy 2. Ziemniaki, dwa udka z kurczaka, kapusta 3. 3 jajka, smalec, soczewica, oscypek, cebula, pomidory, brokuły +tran, magnez + Euthyrox 37,5

[...] Liczę, że po egzaminach już będą regularniejsze treningi. MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, olej kokosowy 2. Kasza gryczana, wątróbka, cebula, ogórki kiszone, smalec 3. Dorsz, zeimniaki, brokuły, masło 4. Dwie kromki razowca, 2 jajka, feta, ogórki kiszone, pomidory + wit.C, magnez, tran, olej kokosowy, lecytyna, gaba + Euthyrox [...]

2 lutego 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan, orzechy brazylijskie 2. Ziemniaki, udko z kurczaka, kapusta 3. Ryż, 3 jajka, łosoś wedzony, ser żółty szpinak, cebula, smalec, pomidor, rukola, pieczarki + wit.C, tran, lecytyna, gaba + Euthyrox