Zrzut z dzisiejszego treningu: 1. W wyciskaniu na barki musiałam wziąć mniejszy ciężar,bo z tym który sobie obrałam ostatnio nie daję jeszcze rady. 2. Po treningu były jeszcze interwały na rowerku: 5x15 sek sprint/45 sek wolne tempo. W którymś dzienniku wyczytałam,że można robić interwały po treningu siłowym i ostatnio jak tak zrobiłam to nikt [...]
uwarzam kup sobie lepiej słownik ortograficzny; ćwicz tak jak ćwiczysz, nawet będę się cieszył jak za pięć, sześć lat wrócisz na forum; będę się wtedy śmiał z Ciebie, rób tak jak uważasz to Twoje życie i mi nic do tego, ja mam 22 lata, studiuję dziennie na 3 uczelnie w kraju, buduje powoli sylwetkę, nie mam problemów z kręgosłupem i ciesze się [...]
Dlatego Ci wszyscy działkowicze w takiej formie są ;-) Świnka Peppa najlepsza %-) I odkryta tajemnica szros formy ;) Kurcze - szkoda ze już nie robię zawodów strongman - w spacerze farmera być była nie do pokonania %-). To jeszcze nie szczyt możliwości ;-) rozkręce się bardziej jak nadal taka susza będzie ;-) MIAŁO BYĆ SZTOS FORMY, słownik w [...]
Telefon + sfd = "dzień siudmy". Gz słownik. Już wiem że do ćwiczeń wrócę dopiero w poniedziałek ... DZIEŃ DWUDZIESTY ÓSMY! Nastawienie: Dopiero wtorek a już bardzo zmęczona. Znowu praca od 7 do 22 ... jeszcze tylko 3 dni ... musze dac rade. Dieta: Mogło być lepiej ... słaba równowaga makro miedzy posiłkami. Ćwiczenia: Brak.......... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
arnoldzdobywca ogarnij pajacu , wiem ze to bylo glupie pytanie jak dla was ale sa osoby ktore nie cwicza systematycznie niektorych parti ja np brzucha i przedr , wiem ze to zle i w ogole ale jakos wczesniej nie moglem sie zmotywowac do tego a teraz mam zamiar. Uważaj na ten swój słownik bo Cie tu więcej nie zobaczymy chłopcze ;-)
Jak bola stawy po winie, to zwyczajnie odstaw srodek, nie kazdemu sluzy a nie ma co sie ludzic ze suplementacja na stawy pomoze, mam to samo. Dlatego wino tykam tylko pod start i mozna sie przemczyc jakos. Nie no tak zdesperowany bólem nie jestem żeby odstawiać winko odrazu przez lekko obolałe stawy -zacząłem prolkę lekko przybijać dla lepszego [...]
bez przesady, wystarczy ktoś kto zna angielski jako tako, ma jako takie pojęcie w temacie, ma słownik i WSZYSTKO przetłumaczysz tylko jeszcze musi się chcieć
Ziom a co z tego że zaawansowane ? słownik w dłoń (a raczej internet) i wszystko się da, tylko że to musi potrwać zresztą jak pisałem tłumacz tego, musi siedzieć w temacie a so to jest elefes ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-18 21:23:59
W moim profilu na Facebooku ( Łukasz Trzonkowski)z zakładce notatki jest słownik Crossfitu z oznaczeniami ćwiczeń i polskim opisem - zapraszam do obejrzenia. Dużo mocy na niedziele !!!
Pracujesz przy tworzeniu słowników może? ;-D Rozumiem... przegięłam z żartami, już sobię idę:-PP No co Ty. Po pierwsze, w tej materii w tym dzienniku nie można przegiąć a po drugie, mój słownik w telefonie ma takie skojarzenia jak Ty. Przypadek? %-D Ps. Rychać, tak się mówiło u mnie na parafii a wiadomo, starego psa nie nauczysz szczekać ;-)