[...] Banana mozna pokroic na cienkie plasterki :) Ja dodatkowo dodaje 2 lychy cynamonu bo bez tego sie nie obejdzie :D Opcjinalnie slodzik :) I odzywka bialkowa SCITEC biala czekolada z maliną !lub czeklada lub wanilka :) W TABELI PO KOLEII KC/B/W/T :) Wysoka ilosc wegli wiec uwazajcie LOW CARBOWCY :) [...]
Z czego te muffinki ja takie robię z mięsa mielonego :D są mega zayebiste :) do tego cebulka z pomidorkiem i jak to mawiał Ferdek Kiepski "Klękajcie narody" :D to ja wole na słodko. twaróg,jajco,słodzik,kakao.
hehehehe nie no co ty :D 300 nie dal bym rady teraz mam 250g 30wpc i 150 mleka i juz nie moge wcisnac :D plus wiorki tam z 30g ale to to gufno :D oczywiscie slodzik do tego :D
Może powrót i jakaś motywacja? Potrzebuję pomocy co do ustalenia planu działania :) Aktualnie dieta 1800 kcal - treingi siłowe 4x w tygodniu i po nich 30 minut kardio. W jeden dzień bieganie 45minut. Dwa dni regeneracji. Wyeliminowanie nabiału, ograniczenie soli, śniadanie białkowo-tłuszczowe. Warzywa dodatkowo w diecie, nie liczę ich do makro, [...]
[...] do mnożenia lodów. Takie ok 100 lub 150 ml. Początkowo myślałem że będzie to taka woda i że nic nie wyjdzie. Jednak żona blenduje mi serek wiejski, jogurt naturalny, slodzik. To taka baza gdzie można dodać kawę, kakao, owoc, aromat np śmietankowy, lub nic nie dodawać. Potem te kubeczki do zamrażarki i mam codziennie extra zdrowe lody! [...]
Niestety ja rowniez uwielbiam kakao a jest to zgubny nalog ;) W ramach ograniczania jego zgubnosci zmienilam mleko na 0% i cukier na slodzik, mimo to kakao to kaloryczny diabel. Ja pozwalam sobie w nagrode - np. dzisiaj po zdanym egzaminie ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)
Możesz wziąć z mlekiem i cukrem ale zamiast palić tłuszcz będziesz paliła te dodatki do kawy.. po prostu - zalej 3-4łyżeczki rozpuszczalnej, dodaj słodzik i heja.. a co do działania to kofeina nasilproces utleniania tłuszczy - lipolize i daje energii, oraz: "Przyjęta doustnie kofeina prawie całkowicie się wchłania. Szczyt stężenia w osoczu [...]
Tylko przeczytanie w całości poniższego tekstu gwarantuje poprawne wykonywanie treningu. SZANUJ PRAWA AUTORSKIE Wstęp Trening PeCo zakłada intensywne ćwiczenie przez 6 kolejnych dni (wersja ciężka). Przy tak napiętym harmonogramie należy zwracać przede wszystkim uwagę na bardzo dokładną i solidną rozgrzewkę. Nie należy [...]
W sam raz aby zjesc w pracy przed silka. :) Ale bez tego: Odrobina aromatu waniliowego Slodzik Zamiast oleju to chyba lepiej smalec (oczywiscie niewielka ilosc). ;) Zmieniony przez - vairus w dniu 2006-01-10 20:41:23
TUTAJ ZNALAZŁEM OPIS ZE STRONY O TEJ HERBACIE CZY MOŻESZ MI POWIEDZIEĆ KTÓRA Z PONIZSZYCH SUBSTANCJI DZIAŁAŁA NA MNIE ? Opis Dla wszystkich aktywnych i dbających o smukłą sylwetkę - jeszcze skuteczniejsza walka z nadwagą. Skutecznym sposobem "na schudnięcie" jest stosowanie właściwej, niskokalorycznej diety i regularnych ćwiczeń [...]