SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slodycze a silownia

  • Siłownia a słodycze

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem ,zacząłem chodzić na siłownie 3-4 razy w tygodniu ,i bardzo lubie jeść słodycze ,waże 84 kg 179 cm wzrostu i chodzi mi o to czy jak bd jadł słodycze to czy treningi mi coś dadzą?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4586 Data: 5/30/2014 4:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś wolne od treningu... :) jutro tez odpuszcze i zaczne tydzien treningowy od niedzieli :) Dorka no walcze troszke humor lepsiejszy . Ale powiem Ci kurde tyle na redu mam pomysłow co jeść na masie a potem nagle zapominam i wpadly te słodycze a co i rusz widziałem fajne rzeczy w sklepie a teraz ich nie widze :P A kebab no jak kebab wiesz że [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2015 5:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mojego 9 letniego brata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ograniczyc slodycze i wygonic na pole, niech sie bawi z kolegami, zadne cwiczenia, zadna silownia basen mysle ok coraz wiecej dzieci jest otylych, jak widze toczaca sie 9-10letnia dziewczynke z lizakiem to naprawde przykro sie robi, szczegolnie, jak rodzice i pies tyz sa kulki uczyc mlodego zdrowo jesc i wyciac slodycze a ten kto powiedzial, ze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 5/15/2006 11:32:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy siatkówka

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie powoli plan wykonuje i nie czuję jakiegoś super obciążenia. A najbardziej zależy mi oczywiście, żeby jak najlepiej grać na meczach i treningach. Siłownia pomaga w lepszej grze - wyskok(tylko na to ćwiczenia). W diecie staram się unikać posiłków o wysokim ig (chleb biały, słodycze). A jem to co mama ugotuje(zupa+drugie danie) + obiad w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8201 Data: 12/1/2010 8:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbluzgałeś biedną pyze :<... No wiesz chodzi mi o to że czasem np. w domu mam na obiadek ;d tak wiesz pyzy raz czy 2 w miechu i czy będę sobie mógł je zjeść.. Bo rozumiem MC wszelkiego rodzaju itp to odpada chipsy słodycze. A czy czasem banan nie ma po prostu duzo fruktozy? a to cukier prosty szybko mi energie dostarczy. po maturce tzn jakoś 7 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 5/1/2010 6:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta. Ocena

    Post
    Doping

    Myślałem o diecie węglowodanowo białkowej. 6:30 3 jajka, płatki owsiane. 8:45 Kanapka z mięskiem i ewentualnie jabłko jak bym zdążył ( bo jestem wtedy w szkole) 9:40 jakiś owoc ewentualnie do tego baton bo lubię słodycze a o otyłość nie mam czego się obawiać :) 12:25 Obiad w szkole (zależy co będzie) potem mogę jeść o 13:30 ale po obiedzie to za [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 12/23/2009 12:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Refluks a Siłownia i SW

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Essence - niestety z Twoimi dolegliwościami odpuściłbym sobie siłkę. Przy refluksie zalecany jest lekki wysiłek - jazda na rowerze lub bieganie a siłownia wzmaga refluks (ruchy eksplozywne czy jakoś tak nazwał to gastrolog u którego byłem). Jak masz mdłości to faktycznie masakra. Ja mam apetyt a czekoladę jadłbym tonami ale odpuściłem słodycze [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13340 Data: 6/3/2013 9:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • zapasy na 8 miesiecy

    Post
    Odżywki i suplementy

    to wkancu co mi proponujecie ???? ja niestety nie mam czasu zeby robic se dietki ... jem co mam pod reka rano sniadanie potem o 10 (w sql) kanapke potem o 12 jem frytki ,hamburgery itd cos kalorycznego potem o 17 (przed silownia ) cos lzejszego jakas zupe jakies owoce lub slodycze a po syliwni to jem co poprostu jest .

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 5/25/2009 11:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam to ja tez proszę o ocenke Diety: ułozyłam ja na bazie smoczka i kopenhaskiej. Rano rzadko mam czas na ćwiczenia, ale mam codziennie 15-20 minut marszu do roboty ok 8.00-9.00 pije herbatkę 9.30-10.00 1 owoc na czczo w zasadzie codziennie inny dla wzbogacenia diety 12.00-13.30 płatki z jogurtem naturalnym abo jogobellą light (mieszanka [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2004 9:15:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] dieta ale dzieki temu forum rozbilem sobie posilki na 4-5 mniejszych jem duzo bialka(twarogi jogurty maslanki,kurczaki,ryby) warzywa, wyzucilem z menu bialy chleb i ziemniaki, zastapilem je ryzem i kaszą. Nieobliczam restykcyjnie kcalów i innych wartosci choc slodycze ogolnie cukry ograniczylem do minimum. Za jakies podpowiedzi z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2006 11:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jakies pol roku temu dokladnie na poczatku kwietnia, wtedy moja waga spadla o 5 kg (dokladnie tyle ile chcialam), po jej zakonczenu mialam wielka ochote na slodycze jadlam bez opamietania, dlatego po 2 tygodniach zaczelam stosowac ja ponownie ale nie przestrzegalam jej drastycznie tylko wzorowalam codzienny [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 10:45:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza redukcja. 92 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak wcześniej wspomniałem często jadłem słodycze i fast foody także wystarczy że to zabrałem i kilka Kcal ładnych zeszło do tego bilans zerwy i coś ruszyło . I ogólnie każdy u mnie w rodzinie to chudzielec sam zacząwszy przygodę z siłownia miałem na wadze 65 kg także rodzinnie jestem szczupły i mam naprawdę szybka przemianę materii . Także [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 14677 Data: 3/11/2018 11:46:47 AM Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ( co mi nie pomaga)ale zmienilam nawyki zywieniowe. Od 9 miesiecy jem rzeczy lekko strawne, unikam cukru, soli, staram sie nie jesc tlustych rzeczy a jezeli chodzi o slodycze - to nigdy nie bylam ich zwolennikiem i tak jest do dzisiaj. Od 9 miesiecy cwicze min. 3 razy w tygodniu po ok. 1,5 godz. w tym cwiczenia aerobowe, bieznia 45 min., [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2009 9:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie dla mezczyzn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 5, 6 malych posilkow rano sporo wetlowodanow, stoponiowo zmniejszajac ich ilosc w posilkach az do ostatniego (czysto bialkowego posilku) posilki co 2,5 - 3 godziny wszelkie slodycze - wywalic przez okno pic duzo wody - duzo to jest nawet 4 - 5 litrow dziennie Poczytaj posty z czerownymi zakladkami na gorze tego dzialu. Tam sa miedzy innymi [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2003 12:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc na twarzy???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak jak nie ma spalania miejscowego tak i ciężko przytyć we wskazanym przez siebie miejscu. Jeżeli rzeczywiście mamy bardzo szczupłą budowę ciała i zależy nam na tym by wzrosła zarówno waga jak i nasze obwody to należy zmodyfikować swoją dietę i trening. Trening nie służy jedynie redukcji, ale również ukształtowaniu ciała. Jest bardzo istotnym [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2016 11:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tu jest to co niektorzy z nas lubia najbardziej - slodycze!!! http://www.odchudzanie.org.pl/odchudzanie/Kalorie9.asp slowniczek http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2005 9:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauczanie techniki - w początkowych stadiach nauczania techniki, muszą występować maksymalnie dogodne warunki, czyli ćwiczenia wykonujemy na równej murawie, bez ograniczenia czasowego, na wypoczęciu, od ćwiczenia o małym stopniu trudności do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu (np. przeciwnika), [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 2:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pof a ile masz z buta do nich Pof ale od razu.mowie nie mam tam zamiaru jesc jakis tam 5x.ryz kura czy cos zwykle domowe posilki bede jadl + fbw 5x5 i troche cardio i tyle a slodycze nana.weekendzie Nie mam zamiaru zyc.silownia chce.tylko wrocic fo ciezkich treningów.i troche soalic fatu

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2017 9:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Ronnie. Mam mały problem przy wykonywaniu twojego etapu 5. Mianowicie wszystko idzie dobrze progres w każdym ćwiczeniu. Jedyny problem to podciąganie nachwytem. Nie notuje progresu od jakiś 3 tyg. Nie wiem może zmienić technikę podciągania na neutral lub podchwyt szeroko - wąsko odpada z powodu braku takich chwytów u mnie na siłowni. Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2013 1:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DLACZEGO AEROBICZNA 6 WEIDERA JEST DO NICZEGO? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit dziesiąty: "RÓB SETKI I TYSIĄCE BRZUSZKÓW, CODZIENNIE - ABY MIEĆ "KALORYFER", SIXPACK, SZEŚCIOPACK - a PO POLSKU - ABY PODKREŚLIĆ SWOJE MIĘŚNIE BRZUCHA!". „Aerobiczna 6 WEIDERA to najlepszy trening na brzuch” 1. Niestety, wbrew men's health i innej [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2012 12:46:49 PM Liczba szacunów: 0