skóra

czesć... odinek racja, tylko ze to ze ja jestem glodna to ja jestem przyzwyczajona...natomiast mnie ssie po posilku i to tak ze to takie uczucie jakby mi sie zoladek obkurczał... to jest taki bol ze nie ejstem w stanie w pracy funkcjonować. o to mi chodzi jak zwieksze brokuly i ilosc warzyw tp przeciez autoamtycznie wegli bedzie wiecej...i kcal [...]

a obli teraz bede mogla powiedzieć bratu ! a ten mi gada ze zielony kolor to nie zielone warzywa... lu i widzisz raz czlowiek sie moze sie zalatwic raz wyjdzie wejdzie i do widzenia.. a moze cie tygrysek zarazila na forum ?? ale taK powaznie to wez leki. lykasz tran? tran jest super mnie bardzo uodpornil ... jak sie czulas na low carb? a jadlas na [...]

czesc zdrzaleczko dziekuje za twoje slowa, mam nadzieje ze odinek mnie nie opusci calkowicie.... jesli chodzi o moje lydki to one mi rosna chyba najszybciejwolalabym zeby plecy i brzuch tak szybko sie ksztaltował...a co ile cwiczysz swoje lydki?ja cwicze 3 razy w tyg z 18 kg obciazeniem robie wspiecia noi duzo biegam... to prawda odinek [...]

a nie wpadło do głowy, że jak masz aero + ostry wysiłek na treningu to będzie szybciej lecieć?? eh. Wody sporo zeszło więcej niż pewne, bo samym pasie można stwierdzić co siedziało pod skórą, ogranicz aero i tylko tyle, udowadniasz mi tylko, że nie słuchasz własnego organizmu, a za takie błędy się sporo płaci - niestety. Porób jeszcze foty i zrób [...]

Jak 9mm to jest nic. krata powinna byc ostro widoczna:-)) - zle mierzysz! %-) A Witka 7mm to przeciez prawie skora, wez przestan cwiczyc moze zrobisz zyciowke, bo skoro niecwiczone nogi wygladaja lepiej niz cwiczone. VVcurvviasz ludzi tylko};-)

wyobrazcie sobie - skora i kosci a na brzuchu oponka

[...] A jak się mają bułki wieloziarniste? Tzn chodzi o te ziarna. Swego rodzaju mają też tłuszcz w sobie, który podbija kcal tych bułek czy niezbyt? Szczerze? Czuję chyba troszkę tłuszczyku pod skóra na brzuchu ... Albo już na prawdę świruję. Może jutro jakieś zdjęcia kontrolne ? W sumie lubię wszystko Paweł - ale nie wszystko jem/wiadomo dlaczego/.

to jest sama skóra, woda będzie jak dużo więcej węgli będziesz jadł

[...] ja widzę całkiem co innego niż inni ! Inni widzą chudego, wycieńczonego chłopaka, a ja widzę pewne mankamenty na ciele w postaci tłuszczu, a jest to najzwyczaniej w świecie skóra, która została po takim zrzuceniu wagi (36,5 kg : O ). Tak więc nawet na siłę muszę dobijać kcal, żeby przynajmniej ponad te 2000 kcal wyszło, tak jak wspominałem [...]

Powrót z Krakowa w mega ulewie. Masakra. Więc tak. O 12;00 zostałem namówiony na lody, bo upał, bo dobre, bo to, bo tamto. Ok. 3 gałki w waflu. O 14:30 obiad. Stek wołowy + ziemniaki + surówki + pieczarki pieczone z sosem myśliwskim. Stek zjedzony cały, ziemniaki nie do końca. Padłem po tym. Takie wyrzuty jakieś, wszystko zacząłem z automatu [...]

Masz rozkład słabszy niż fitnesska na początku wycinki i narzekasz, że Ci się skóra psuje? Pierwsze słyszę. Ania ma rozkład podobny, a zobacz sobie, jak chudnie. Zminy widać na zdjęciach porównawczych co tydzień. W ciągu 3 tygodni bardziej zrekomponowała sylwetkę niż większość pań w Fit w ciągu 2 miesięcy #-P Ty lepiej popatrz, co masz w diecie - [...]

5.10 DT Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 50 kg/ 55kg/ 60kg/ 62, 5 kgx9/ 65kg x8/ 70kgx3/ 80kg x1 45kg/ 50kg/ 55kg/ 60kgx9/ 65kgx6 45kg/ 50kg/ 52,5kg/ 57,5kgx8/ 62,5kgx6 ... 70kgx1/ 75kgx1/ 80kgx0 2a. box squat 3x 12-15 bez przerwy 30kg / 35kg / 37,5kgx 11 30kg/ 32,5kg/ 35kg 25kg/ 27,5kg/ 30kg 2b. uginanie nóg 3x 12-15 90sek przerwy [...]

bardzo ładna zmiana i skóra jaka jędrna :-)) Gratuluje Ci jagódko 8-) fajna kiecka i ty w kiecce :-D

Ehh..a ja dziś lecze się po wczorajszym treningu... Chyba za słabo się porozciągałem , albo za ostro trenowałem, bo mnie dziś wszystko boli... Długo będzie się tak skóra ze stóp ścierać? Czy z czasem się przyzwyczai? Bo znów muszę plastrować stopy... i sutka, bo mi się cosik pościerał... Chyba będę musiał judoge w lenorze wypłukać...

Lenor nie pomoże,ale z czasem (czasem z długim czasem) skóra się przyzwyczai

To co nazywacie "plastyką mięśni" u Heatha w rzeczywistości jest dziełem ton insuliny. Mimo niskiego poziomu bf, uzycia diazidu, mimo prążkowania, mięśnie abusera są po prostu miękkie! Heath to taka pianka, marshmallow. Skóra jest gładka. Mięsień jest miekki i wypukły. Mam dla was małe porównanie. http://www.strongman.pl/zdjecia/news_202_02.jpg [...]

Widze, ze ktos poruszył temat na czym polega fenomen heatha z tym, ze na off-seasonie wyglada marnie a na contescie wyglada dobrze otóż panowie, to jest kolejny dowód, ze heath to dziecko hormonow i szkoly miszki, wedlug niej wlasnie rosnie sie do contestu a nie tak jak w starej szkole gdzie istnieje ta podstawa i schodzi sie do contestu a nie [...]

[...] 60kg przy 185cm, teraz ważę 95kg i walczę o każdy następny kg mięśni. Jest ciężko, ale mam satysfakcje z tego, że wyglądam lepiej niż niejeden osiedlowy, zalany koks. Foto z przed 5-6 miesięcy, waga gdzieś 93-94. Sorry za jakoś, cosik tam widać, a kilka lat temu to były same kości i skóra. http://imageshack.us/photo/my-images/33/54770842.jpg/

[...] wszystkim za wsparcie, będzie MEGApotrzebne :* Magda, wpierdzieliłam czekolade i tyle na najbliższe 2 miechy będę ją czule wspominać w chwilach załamania Marta, no ba Ania: mam nadzieje, że z brzucha, tyłka i nóg bo na dobrą sprawe cycków nie mam, reszta też już skóra i kości pozatym w zeszłym roku zleciało do 52.8kg, więc mam potencjał

troszke sie gubie wiec spobujmy usytematyzowac :D ww ustawic na 1 g /kg ?(czytalem ze taka opcja jest najlepsza) piszesz ze byles na diecie low carb liczac 1g na kg ciala wychodzi nam 85g ww dziennie zjadasz sporo bialka mozna wiec zalozyc ze potrzeby na glikogen ma spelnione jednak jesli bedziesz odczuwal braki energii pomysl o min podbiciu [...]