SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skutecznie

  • [...] Od przyszłego tygodnia jestem w nowym mieszkaniu, więc może w końcu światło będzie jako takie. Tutaj strasznie szaro . No ale cóż. Do tego małe problemy w firmie co mnie skutecznie "zamroziło" na pare dni, ale już wyjasnione, czekam na swoje i ogień:) . Po tych 2 tygodniach zbicia wagi, ruszam z masą już do końca roku /połowy stycznia a potem [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-02 13:08:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] zrobić ponieważ dosyć mocno się zapuściłem. Ważę na dzień dzisiejszy 91 kg przy wzroście 174 cm. Zapisałem się na siłownie i próbuje walczyć z otyłością. Wyczytałem, że aby skutecznie schudnąć potrzebuje zwiększyć metabolizm i aby tego dokonać niezbędne są treningi interwałowe i siłowe. Dlatego też trening w siłowni rozpoczynam od bieżni, 3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2016-11-02 19:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bojów i stały ciężar dla mniejszych kilogramów. I teraz pytanie czy odrazu zacząć od maksymalnych ciężarów dla danych powtórzeń czy zaniżyć żeby progresować co 2-3 kg co trening? Bo wiadomo że np. jesli w przysiadze moj max to 100 kg, a dla 10 powtorzen 80 kg to jesli zaczne od tych 80 kg dla 10 powtórzeń to nie będę skutecznie progresował

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2016-11-05 14:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4s max wyciskanie sztangi 4s 10p WYCISK ZZA KARKU 3s 10p uginanie sztangi 2s stały ciezar francuskie jednorącz 2s stały cieżar Oczywiście wiadomo piszę 4s, ale może wyjść 3 albo 5 ale będę celował w 4. Jeśli mogę zrobić rampe w tym planie to powiedzcie mi czy muszę co trening dokładać ciężaru i jak mogę to skutecznie robić:)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2016-11-05 20:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapsułki, tabletki czy proszek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] momencik! Pozostaje jeszcze całe opakowanie i kilku tygodniowy cykl przede Tobą! W takich sytuacjach użycie produktu w formie kapsułki wydaje się być zbawieniem. Kapsułka skutecznie izoluje substancję czynną od naszych kubków smakowych, sprawiając, że przyjęcie suplementu staje się zwykłą codzienną czynnością pozbawioną tortur. Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2016-11-08 15:40:02 Szacuny postu: 3,5 (cały temat: 0)
  • Kreatyna czy można stosować ją na basen?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, Mam 26 lat jestem kobietą i chodzę 3 razy w tygodniu na basen, chcialabym mieć ładny brzuch czy mając w domu kreatynę mogę ją skutecznie wykorzystać ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2016-11-11 21:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -snu doraźnie melatonina, jednak nie stanowi ona rozwiazania problemu, warto bys zadbal o higienę snu. czytanie tableta, zabawa telefonem, czy ogladanie TV przed snem, moze skutecznie ograniczyc wydzielanie melatoniny w godzinach wieczornych, co czasem przeklada sie na problemy z zasypianiem. audiobook lub ksiazka papierowa stanowia dobra [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2016-11-13 10:43:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] rzadko nacierał (nie to co Hendricks), Szkoda, że nie stosował więcej low kicków, bo aż się prosiło okopać tę wykroczną nogę, zresztą zrobił to w trzeciej rundzie bardzo skutecznie. No i złapał Thompsona w czwartej rundzie, mógł go skończyć, Thompson nie wiem jak to przetrwał i jeszcze później nie odklepał. Dobrze, że Woodley zachował pas w [...]

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-13 11:44:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sprzedam Water Cut 82 tabletki. Termin ważności: styczeń 2017 Najlepszy diuretyk dostępny na rynku Skutecznie i bezpiecznie usuwa zatrzymaną wodę z organizmu Likwiduje obrzęki i poprawia definicję ciała Pozwala uzyskać w krótkim czasie smukłą i "pociętą" sylwetkę Doskonały jako dodatek do spalaczy Zawiera wyłącznie standaryzowane ekstrakty [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2016-11-14 07:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] względu na tytanową szczękę i świetne cardio. Można powiedzieć, że w tym meczapie Tony to taka lepsza wersja Diaza. Nie dość, że ma świetną szczękę i cardio, to jeszcze może skutecznie używać zapasów i nie będzie dawał się tak okopywać jak Nate. Z drugiej strony Vannata solidnie i skutecznie Tonyego rozbijał przed poddaniem, więc nie wiadomo jak [...]

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-14 21:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ręki ? nigdy. Widziałem to wielokrotnie, próbowa zamachowa kolanem nawet jak kończyła się "głupim" lewym prostym puszczonym jak z bicza, z biodra, bez siły i spinania mięśni skutecznie cofała nogę i powodowała zamęt w głowie. Jedyne co to lowkicki robiły robotę, a middle kicki czy high kicki to farsa. Może i to przechodzi w kickboxie, gdzie te [...]

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-16 11:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasza manna surowa - trawienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się wchłania... Naturę bardzo trudno skutecznie podrobić :-). Dlatego skoro masz problem z tłuszczami, doczytaj i dopracuj dietę, nie licz na żadne suple... Ważna jest ilość, jakość (nie rafinowane, mało [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9469 Data: 2016-11-16 18:13:50 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kasza manna surowa - trawienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się wchłania... Naturę bardzo trudno skutecznie podrobić :-). Dlatego skoro masz problem z tłuszczami, doczytaj i dopracuj dietę, nie licz na żadne suple... Ważna jest ilość, jakość (nie rafinowane, mało [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9469 Data: 2016-11-16 18:53:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kasza manna surowa - trawienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się wchłania... Naturę bardzo trudno skutecznie podrobić :-). Dlatego skoro masz problem z tłuszczami, doczytaj i dopracuj dietę, nie licz na żadne suple... Ważna jest ilość, jakość (nie rafinowane, mało [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9469 Data: 2016-11-16 18:55:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Podobno basen jest dobry na takie kontuzje |-) ZDROWIEJ szybko i skutecznie! Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-11-17 13:22:46

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 13:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Np taka baza: 1-25 testo 1-22 bold 15-24 ace 1-8 metka prosto i skutecznie, miodzio :-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 2016-11-17 14:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    efekty po uzyciu gainera sa natychmiastowe. skutecznie uzupelnia barki energetyczne

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2016-11-17 17:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masti Mini konkurs w realu przy okazji ustawki czy że się "wreszcie pokażemy" :-) Nie wiedziałem że z takim utęsknieniem nas oczekujesz :-D Nie powiem konkurs WW w realu mógł by nas skutecznie zwabić };-) A że" lekko nie będzie" to piszesz o regulaminie 8-)

    Odpowiedzi: 6841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-20 13:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10 kg. Poszło :-) Po treningu standardowo rozciąganie szyi, karku oraz mięśni gruszkowatych. Staram się, żeby robić 3 treningi na tydzień, ale to chorowanie moje i Buby skutecznie wybija mnie z rytmu. Kupiłam witaminę C, probiotyki, muszę poszukać prawdziwej kiszonej kapusty i chyba w końcu odkurzę sokowirówkę i zacznę robić swoje soki, bo [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 09:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] sprzyjają leczeniu. Po treningu standardowo rozciąganie szyi, karku oraz mięśni gruszkowatych. Staram się, żeby robić 3 treningi na tydzień, ale to chorowanie moje i Buby skutecznie wybija mnie z rytmu. Kupiłam witaminę C, probiotyki, muszę poszukać prawdziwej kiszonej kapusty i chyba w końcu odkurzę sokowirówkę i zacznę robić swoje soki, bo [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 12:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)