skora

Dzień 55 (tydzień 8) 01.03.2013 DT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, lipa, mięta, z liści malin, czarna x4 %-), z kopru, czerwona warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, ogórek suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek, kofeina I – płatki gryczane, [...]

pozytywna8 dzięki wielkie. cieszę się, że mogę się na coś przydać MISKA 1. owsiane, pół banana, jajko -> placuszki owsiane ; masło orzechowe, nerkowce TRENING 2. makaron Lubella świderki pełne ziarno, tuna, kukurydza, rodzynki, trochę majonezu -> sałatka 3. bitka wieprzowa (bez sosu), ryż parbooiled, sałata, rzodkiewki, jogurt naturalny [...]

dzisiejszego treningu to nawet wklejać nie będę, bo porażka na całej linii i wstyd nawet myśleć o nim jak się poskładam, to ruszę z kopyta. MISKA : 1. dwa jajka, szpinak, ser camembert, dwie kromki razowca TRENING 2. makaron Lubella pełnoziarnisty, mielony w pomidorach, marchewki 3. kasza, gulasz wieprzowy, surówka *(młoda kapusta + olej + [...]

, ale tutaj straszą dobra, to rozpiska z wczorajszego treningu (mam wrazenie, ze minal tydzien od tego dnia, nie wiem, dlaczego..) TRENING B 1. przysiad bułgarski 10 powtórzeń : 12/14/16/18kg 2. WL 10 powtórzeń : 12/16/18/19 3. wyciskanie stojąc : 12/14/15/16 GPP zrezygnowałam po dwóch obwodach już miałam wtedy załamanie lekkie. nienawidzę [...]

Hubert , tyle to ja nie jem chyba nawet w ciągu dnia --- trening + 16 min GPP * wczesniej robilam inverted rows na lozku pietrowym, ale teraz schowalam sie pod biurko mam cialo rownolegle do podlogi, nogi lekko zgiete - dobrze robie? było tak gorąco, że ledwo GPP dałam radę. na drugi raz włączę cardio z Yourself Fitness i będę ćwiczyć [...]

muszę się właśnie pochwalić wszem i wobec, że jeszcze nigdy nie jadłam tak różnorodnie. i nabrałam takich mega chęci kulinarnych, ciągle próbuję coś nowego, eksperymentuję i jem rzeczy, których kiedyś bym nie tknęła (boczek, mielone, smalec) dogadzam nawet dwóm baaardzo wymagającym facetom w moim domu, więc aura mojej zaebistości się rozrasta w [...]

wracam ze spowiedzią. ostatnie dwa dni miałam tak jakby.. wyjęte z życiorysu . miska skromna jak na głodówce, o treningu to już w ogóle mowy nie było ale dzisiaj znalazłam GPP w dzienniku Martuccy i sobie szurnęłam: treningowa pięćdziesiątka 1. inverted rows 2. pompki * 3. przysiad ATG 4. sit up 5. skok z kolanami do klatki 6. wypady chodzone [...]

[...] wedzony, ogorki kiszone 07.08 DNT miska owsiane, mleko, whey, brzoskwinia, migdaly (wreszcie jakas odmiana ) kapusta kiszona, ogorki kiszone ryz, udko kurczaka ze skora, fasolka schab, kalafior, maslo orzechowe makaron durum, oliwa, boczek, jajko jajka, maslo, fasolka pewnie wpadnie pomidor z ricotta minal dopiero jeden tydzien [...]

widać, że było dużo wody pod skórą, ale nawet w formie na MO nie zrobi pewnie furory :P

dontknow kacze udka 19,99 zł, kacze piersi 26,99 zł (cena za kilogram) Udek już nie było, piersi są na tackach po dwie, wraz ze skórą i kostkami. Tacka waży ok 620-690 g. Z tym że nie wszędzie są, Kama sprawdzała i u niej nie ma, więc może się z tej łaciny specjalnie nie urywaj ;-)

Monis , witam w moich skromnych progach ;-) Rahku , dzięki za zmianę tytułu };-) Hubert , nie dobijaj mnie ;-D Obli, Kajtek, Arphiel, Ann , dzięki wielkie 8-) ___________________________________________________________ 30.09.2012 trening bieg interwałowy: 2 minuty rozgrzewki 6 x 30/30 (sprint/marsz) ok. 17 minut truchtu zasuwałam jak [...]

no a skora w becie musi sie swiecic, pewnie pachnie kremem niwea a ja smigam na film , i leczyc chorobę chyba trzeba wzmocnić czyms osrganizm . 2g testa week ?

Jezeli musze podbic tluszcze, to moge np. dac mieso z kurczaka ze skora? (przy zachowaniu odpowiedniej proporcji kwasow tluszczowych).

Koks,sylwetka fajna,plecy świetne,skóra masakra.

kooorwa weze dwa pod skora bleeeeeee nr 1 wiadomo

Niektore robie, plank króluje, ale do kaloryfera to mi daleko |-) Jestem szczuply i tyle. Chyba deficytem plus bieganiem, a cwiczeniami lekkimi nie da sie zrobic. Do tego skora pozostala z byłego grubasa plus ibs, z ktorym sie borykam... I jest słabo

Oj, ludzie!Każdy z Was gada różne rzeczy i raz dobrze, raz źle.Akurat na antybiotykach się znam, miałem na studiach 2 duże kursy mikrobiologii.Więc, po: 1.antybiotyki o szerokim działaniu jak tetracykliny trzeba brać bez żadnych przerw.Olejcie samą tetracyklinę, lepsza jest siostra doksycyklina, bo pokarm i alkohol!!!nie wpływa zbytnio na jej [...]

Niektórzy polecają solarkę, ale na to bardziej pomoże lampa kwarcowa. Choć trzeba uważać z czasem naświetlania. Może po niej skóra wygląda nieco inaczej, bo łuszczy się jakby łupież, a nie zchodzi płatami. Ale jak się będzie uważało, i natłuszczało kremikiem, to po ok. trzech dniach będzie dobrze. Poważnie kwarcówka jest czymś o wiele lepszym na [...]

[...] REGULATION firmy yves Rocher. Trze po gebie tym ze 6 razy dziennie i super barzdo mi pomaga. Krostki mam ale mniej i skura raczej jednolitego koloru. Schodzi po nim ta stara skora po syfach i nachodzi nowa. Ja go osobiscie polecam. Mysle caly czas o ROACUTANIE. Prosze napiszcie mi czy ktos to bral i czy to sprawi ze zejdzie wszystko raz na zawsze [...]

[...] kuracja na Roucatane dalej trwa i jestem coraz bardziej zadowolony coprawda pojawiaja mi sie nowe wypryski ale tylko na brodze policzki i czolo wszystko mi zchodzi i wogole skora jest jakas inna a to dopiero 2 tydzien kuracji.Jak ja zakoncze to powiem wam czy warto wypitolic tylko hajsu czy nie warto. Ps.Angy tez tak sadze ... hehehhee