skok wzrostu

[...] dla przykładu podałem różne kategorie wagowe, aby uświadomic, że nie można wszystkich ciężarowców wrzucac do jednego worka, podobnie skoczków. "Mało osób wie, że np. w skoku wzwyż wyniki osiągane skacząc z naskoku nie odbiegają w ogóle od skoku z jednej nogi" - chodzi Ci o to, że wysokosc osiągana po odbiciu jednonóż i obunóż z rozbiegu [...]

ja mam tylko 2m :< a tak na powaznie nie chce Cie martwic ale ja najwiekszy skok odnotowalem w wieku 14/15 lat gdzie to z 1,75 na 1,90 wskoczylem w 2 lata bodajze od 14 roku zycia. Obecnie juz nie rosne stanalem na 2m, wiec jezeli to tylko zalezy od momentu dojrzewania to ciezko bedzie. Nie martwilbym sie jednak tylko tym gadaniem ze skok nie [...]

[...] następnym treningu będziesz modyfikował obciążenia w seriach. Skok między seriami w twoim wypadku powinien wynosić 5 kilo, ale że sam gryf waży zazwyczaj 20 , to tymczasowo skoki są 2,5 kilowe. Ale gdy w ostatniej serii dojdziesz do 40 to wtedy będzie to wyglądało:10*20/8*25/6*30/4*35/2*40.Skok już będzie 5 kilowy i od tej pory gdy będziesz [...]

Siema jak ćwiczyłem parkour (teraz ćwicze 3run ,odmiane tego rodzaju aktywności spotrowej ) skakałem 3,04m ,ale to nie był typowy skok w dal z miejsca ,tylko skok z czegoś na coś(np.murek-murek ,murek-rurka itd.) Nazywa sie to "precision jump" więcej info http://akcjaparkour.prv.pl/index.php?page=pk Dodaje tutaj największy precek jakiego [...]

17lat 90kg wagi 191cm wzrostu trenuje od prawie 7 miesiecy non stop 3 razy w tygodniu ćwiczę cały czas powyzszym planem nie uzupelniajac go po 7 miesiacach skok z 32 na 36,5 cm w łapie znaczny skok sily skok wagi o ok 10 jestem po cyklu krety treca mikrorozdrobnionej głownym celem jest nabranie jak najwiekszej masy i zrzezbienie jej po przytyciu [...]

Night - u mnie jest to samo, skok z 30-tki na 35-tkę, ale wiesz co? lepiej zrobić te 3 czy 4 ruchy na 35-tce, potem na regresie na pewno zrobisz więcej powtórzeń 30-tką. Kiedy znów wypadną bicepsy już powinieneś dać radę zrobić ten 1 ruch więcej na 35-tce i tak powoli, powoli. Metoda na upartego zawsze działa No właśnie nie jest tak prosto, bo to [...]

[...] dietę redukcyjną i biegałem teraz wróciłem wrzuciłem dietę na masę podniosłęm narazie bilans o jakieś 300kcal z 2g wegli na 3 i tłuszcze o 0,3g mianowicie martwi mnie skok wagi w ciagu tygodnia o cos koło 2kg to tłuszczy czy raczej taki chwilowy skok? ponadto kto mógłby to rozsądzić po tym co opisałeś- jak miałeś przerwę i to i na pewno [...]

[...] 1szego dnia na nowym jest wybitnie ciężko (im później tym bardziej) ale jakoś daje sobie rade. Klasycznego kryzysu / załamania odpukać jeszcze nie miałem, choć jego namiastke odnotowalem na poziomie 14/15 dnia. Teraz mam kolejny mikrokryzys / "pietra" - bo jestem po 22gim dniu i od 23 - a więc od jutra - kolejny skok, do 16 powtórzeń.

[...] powodu napompowania miesni co powodowalo by efekt niezbyt pomocny ;] kolejna grupa lekkoatletyczna to rzuty tu bez wyjatkow nastepna grupa z pod znakmu krolowej sportu to skoki tu bym obstawial tylko skok w dal poniewaz w zwyz i tyczka teoretycznie moga miec po "parnascie" seri. Biegi dlugo dystansowe z mego punktu widzenia odpadaja [...]

Nie ma znaczenia czy biegasz czy nie, Niepokojacy jest taki skok wymiarow na diecie 1600kcal u kobiety twojego wzrostu i ilosci ruchu. To swiadczy moze o problemach hormonalnych., cos jest nie tak... Przecztalam poczatek, no to mamy temat, i wiesz co sie dzieje prawda? Nie masz powrotu do tego co robilas bo to sie zle skonczy nie da sie zyc na [...]

[...] bialko czesciowo wespre wpc.) czy w moim wieku i obecnym stanie wagowym moge brac kreatyne i hmb ? nie sadze zebym byl mega ekto bo jakos mam mala oponke na brzuchu i ten skok wagowy (wczesniej przed bilansem naprawde malo jadlem, wybrzydzalem dlatego, ze sie uzaleznilem i szczerze dziewczyna mi zakrecila w glowie i zaczalem jesc wiecej [...]

[...] ani problemow z koordynacja ruchową. Wiekszosci ze znajomych z podst moge napluc dzis na glowe, bo oni rosnac skonczyli w wieku 15-17 lat, podczas gdy u mnie najwyzszy skok byl wlasnie w LO. Dlatego przestancie sie ludzie przejmowac takimi duperelami i zrozumcie, ze na wzrost nie ma zadnych sposobow. A gadanie babc "jedz bo nie [...]

[...] czy dla was to robi wrażenie hee) gość 178 cm wzrostu około,może taki jak ja,no jakoś tak,i przy tym ma 47 w ręce bardzo fajnego mięsa i przy tym około 80 cm w pasie...nie wiem,dla mnie to rewelka:)przez niego bardziej zainteresowałem sie insą,oczywiscie nei była to jedyna rzecz jakiej używał itp bla bla,ale to dało mu bardzo zauważalny skok:)

[...] nie, jest tez po to by rosnac. A TY WIERZ MI LUB NIE ZE TE SAME CWICZENIA KTORE DAJA SILE DAJA TEZ MASE! POZA TYM JUZ TAK JAKBY NA TO ODPOWIEDZIALEM POWYZEJ... (Poki co skok 1.5cm w lapie, organizm sobie przypomnial co kiedys potrafil ORGANIZM NIEWIELE PAMIETA, TO TY PAMIETASZ . ORGANIZMOWI W MIARE DLUGO POZOSTAJE SILA... A NA NIEJ [...]

[...] podobnego wzrostu stężenia greliny w nocy, a poziom tego hormonu był u osób otyłych ogólnie niższy. Jak komentują autorzy, obserwacja, że u osób otyłych brak nocnego skoku w poziomie greliny, jest zupełnie nowa. "Spodziewaliśmy się, że u otyłych osób zmiany poziomu greliny mogą być nieprawidłowe, ale nie spodziewaliśmy się, że główna [...]

[...] jednak osobowe właściwości rozwojowe. Wzrost siły przebiega równolegle do wzrostu cech morfologicznych oraz fizjologicznych. Wcześnie dojrzewający chłopcy wykazują wczesny skok rozwojowy siły, natomiast późno dojrzewający - odpowiednio później. W przedziale wieku 7 - 14 lat poziom siły nie wykazuje dużego zróżnicowania ze względu na płeć. [...]

[...] martwym ciagu?: nie wiem c) podrzucie/rwaniu?: nie wiem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: Skok dosiężny z miejsca - 290 cm. 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: Z dwóch nóg. Zależy mi na poprawie wyskoku [...]

[...] z innych sportów. Robiłem priorytet na tric gdzie po klatce robiłem 2 lekkie ćwiczenia łącznie 6 serii ogólnie z zapasem i potem po barkach 3 ćwiczenia łącznie 9 serii i skok był spory. Więcej nie znaczy lepiej. Dodam, że ważę 80 przy 180 a w pasie 78. Za biceps zawsze wystarczało mi łącznie 7 serii do dobrego wzrostu. Co z tego, że dam radę [...]

Dzięki pabuu. Sam jestem zadowolony z wyniku, szczerze to trochę wątpiłem :-), ale jakoś poszło. Zrobione po 2,5 tygodniach robienia wcześniejszymi ciężarami, także myślę że za 2 tygodnie kolejne dołożenie będzie. Najgorzej mam z tym bicepsem, gdzie praktycznie nie ma wzrostu (a na siłce mam skok 15-18kg i nie mogę na wyższy "level" przejść).

2006.10.20 miałem 40kg, i 152cm 21.05.2007 miałem 46kg i 157cm 03.12.2007(teraz) mam 53kg i 162 cm wzrostu mam rozumiec ,ze ten skok jeszcze nie nastąpił :) ile mogę urosnąc cm (spróbuje okreslic ;) )jak przyjdzie ten "skok pokw...cos tam" :)??