skok w dal

[...] 9:40.20 Cristina Iloc-Casandra ROM Reims 30.8.2000 100m ppł 12.21 (+0,7) Jordanka Donkowa BUL Stara Zagora 20.8.1988 400m ppł 52.61 Kim Batten USA Göteborg 11.8.1995 skok wzwyż 2.09 Stefka Kostadinowa BUL Rzym 30.8.1987 skok o tyczce 4.81 Stacy Dragila USA Palo Alto 9.6.2001 skok w dal 7.52 (+1,4m/s) Galina Czistiakowa URS Leningrad [...]

od wrzesnia startuje z planem ktory ulozyl mi Junior, tak to wyglada: tygodnie 1-5 środa: FBW (całe ciało) - skoki na pudło 4x5 - skoki pogo (na samych łydkach/stawie skokowym - jak najkrótszy kontakt z glebą) 2x25 - rumuński martwy ciąg ?x5 (progresja ciężaru z serii na serie - jedna seria maksymalna) - wyciskanie na ławce skośnej 3x8 - [...]

[...] z powodu nieprzewidzianej przerwy w konkursie (zbyt długo trwała dyskusja, czy Iwanowi zaliczyć wynik 2.41, czy 2.42 – tyle wykazało ponowne mierzenie wysokości, po skoku; ostatecznie przyjęto, że rekord Rosji będzie wynosić 2.41). Od 2.30 rozpoczął sezon Amerykanin Erik Kynard, srebrny medalista olimpijski ’12. Duże zainteresowanie na [...]

Podczas sobotniego mityngu ASVÖ Vienna Indoor Gala Kamil Kryński wygrał 60m osiągając 6.69 – najlepszy wynik w br. w Polsce. Anna Jagaciak wygrała skok w dal (6.25). Ewelina Ptak przebiegła 200m w 24.47 i była druga w biegu na 60m (7.58), za Czeszką Kateriną Cechovą (7.34). Tina Polak wygrała swoją serię na 400m w czasie 54.46, [...]

[...] bije REKORD SWIATA KTOREGO NIKT NIE MOZE POBIC!!!. OBOJETNIE CZY W POLFINALE CZY FINALE!!!. Bo sa madre sporty chocby rzut kula , rzut oszczepem czy rzut mlotem czy skok w dal jak BEAMONA!!! z Meksyku ktory przetrwal mozna powiedziec epoki w ktorym liczy sie najdalszy skok czy rzut w konkursie na tak wielkiej imprezie... owszem wchodza [...]

[...] dodatniej 4x 6-8 - czy mogę to robić na piłce, jeśli ławeczki byłyby okupowane? jak zaczniesz na piłce rob na piłce, ale zawsze lepiej na ławeczce Dzien 3. 3c. Skoki no przodu 3x5 60sek przerwy miedzy obowdem - to obunóż? tak skok w dal 4b. wypad w przeskokiem 3x7 na noge- takie mountain climbers bez podporu? takie wypady ze zmiana nog w wyskoku

[...] Behnke UKS 14 Zabrze 6:11.29 Skok o tyczce Agnieszka Wrona KKL Kielce 4.02 Martyna Cyganek (92) MKS Ustroń 3.80 RŻ Natalia Krupińska (92) UKS Olimp Mazańcowice 3.70 Trójskok Karolina Żebrowska MKS MOS Płomień Sosnowiec 12.25 KIELCE, 15.01 60m pł Karolina Kołeczek (93) UKS Trójka Sandomierz 8.77 60m pł (91.4) Patryk Gradzik (95) KKL Kielce [...]

[...] decyzja bo tak w ogole ja NIE planowalem nic innego jak powrot do 15 10 5 po Brwinowie To Tobie marzyło sie "isc za ciosem" i kntynuowac silowke to tak jak zrobic skok w dal, wyladowac a pozniej oszukac probojac zrobic jeszcze krok czy dwa do przodu! jak to bylo w filmie "ojca oszukasz matke oszukasz ale zycia nie oszukasz" [...]

[...] Do Kielc, na hale Legionów w której swoje mecze rozgrywa Vive Kielce w piłce ręcznej (hala robi wrażenie) dojechaliśmy parę minut przed 11:00. Czekamy na plan startów, skok w dal 12:50, 60m 13:50, a więc godzina nudzenia się. o 12:15 poszedłem się rozgrzewać. Przebiegłem 2 rozbiegi próbne i wszystko dobrze. Oddałem tylko jeden skok ale o [...]

[...] też było gorąco a padło tam wiele rekordów olimpijskich i świata. Ale i większość trenowała w zbliżonych warunkach-czyli wysokich górach,by się zaadaptować. Np słynny skok w dal na odległość 8,90 m Po prostu zrobili ,jak ten kulturysta-słabe wyniki i formę przerzucili na klimat i organizatorów. Patik-to kolejny utytułowany zawodnik,który [...]

Wczoraj akurat skok w dal i trójskok mężczyzn i kobiet :-)

Skok w dal Skok w dal warto przeczytać Plan sześciotygodniowy - sprint

[...] z przeszk. 7:55.72 Bernard Barmasai KEN Kolonia 24.8.1997 110m ppł 12.91 (+0,5m/s) Colin Jackson GBR Stuttgart 20.8.1993 400m ppł 46.78 Kevin Young USA Barcelona 6.8.1992 skok wzwyż 2.45 Javier Sotomayor CUB Salamanca 27.7.1993 skok o tyczce 6.14 Siergej Bubka UKR Sestriere 31.7.1994 skok w dal 8.95 (+0,3m/s) Mike Powell USA Tokio 30.8.1991 [...]

[...] Szewińska zdobyła medale na arenie międzynarodowej: - sztafeta 4 × 100 metrów, - bieg na 60 metrów, - bieg na 100 metrów, - bieg na 200 metrów, - bieg na 400 metrów, - skok w dal. Pierwsze pięć konkurencji to bieg na krótki dystans. Jedynie skok w dal jest inną konkurencją. Ale i on ma bardzo wiele wspólnego z biegami na krótkie dystanse. [...]

rocznik 87, trenuje skok wzwyż od 11 miesięcy i tak: 100m - 11.69 skok w dal - 6.34 skok wzwyż - 2.04cm(17.07.06 poznań), nieoficjalny - 2.08cm (podczas treningu)

Gdyby ktos chcial sprawdzic moja motoryke to podam wyniki osiagniete w lekkiej: 60m-6,80 100m-10,64 200m-21,60 300m-34,50 skok w dal z miejsca 3,27 skok w dal 7,15 Te wyniki osiagnalem 9 lat temu. Wazylem wtedy 78kg-80kg. Podejzewam, ze Vasyl jak osiagal swoje wyniki w lekkiej byl lzejszy. Szkoda ze w swoich wynikach nie podaje rezultatu w [...]

skok w dal kobiet Mistrz Polski Teresa Dobija Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-08-01 17:47:03

[...] 9:40.20 Cristina Iloc-Casandra ROM Reims 30.8.2000 100m ppł 12.21 (+0,7) Jordanka Donkowa BUL Stara Zagora 20.8.1988 400m ppł 52.61 Kim Batten USA Göteborg 11.8.1995 skok wzwyż 2.09 Stefka Kostadinowa BUL Rzym 30.8.1987 skok o tyczce 4.81 Stacy Dragila USA Palo Alto 9.6.2001 skok w dal 7.52 (+1,4m/s) Galina Czistiakowa URS Leningrad [...]

[...] parę ładnych lat temu, ale chyba niewiele się zmieniło. Na egzaminie masz: pływanie 50 m (punkty za czas plus punkty za technikę), lekką atletykę (bieg 1000 lub 1500, skok w dal z miejsca, pchnięcie kulą) niestety z lekkiej mają wysokie wymagania, gimnastyka (skok przez skrzynię i układ gimnastyczny) oraz do wyboru dwie gry zespołowe: [...]

Moje wyniki zrobione okolo 10 lat temu 60m-6,80 100m-10,64 200m-21,60 300m-34,50 skok w dal z miejsca 3,27 skok w dal 7,15