skok w dal

(Kiedys trenowalam skok w dal - zyciowka 5,23m) A z tego oszczepu sie nie smiejcie !!!!!! Byly tam dizewczyny ktore rzucaly po 17m, wiec nie jestem taka zla Swoj wynik usprawiedliwie tez faketm, ze pierwszy raz w zyciu rzucalam oszczepem. W ogole pierwszy raz w zyciu robilam 7boj. Dalej bedzie mi wypominac te 22m ?????

ja tez krakow bede startowal ja mam 34 plywanie 270 z miejsca na 1500 kiepsko bo ponad 6 min a koperta niewiem bo niemam gdze zmiezyc czasu ja chce wymaxowax na 100pkt plywanie i skok w dal bo na 2 pozostalych wiemz estrace sporo

[...] - po przetoczeniu piki przez lezaca dentke (konieczny kontakt pilki z dentka) wskoczenie do wewnatrz detki i przeciagniecie jej od stop do glowy -po odrzuceniu dentki przeskok przez laweczke - zmiana pilek lekarskich w "gniazdach" -przewrot w przod na materacu - pokonanie skrzyni dowolnym sposobem, lecz z obowzkiem kontaktu jednej [...]

[...] fajnych ćwiczeń i dużo opisane i przykłady planów treningowych , polecam też książke nagi wojownik ludzie polecają ciekawa metodyka treningowa . i jak robisz ćwiczenie np wyskoki plyometryczne czy skok w dal czy wspinanie po linie wszystko to są ćwiczenia na siłę eksplozywną inaczej dynamike musisz te ćwiczenia wykonywać jak najszybciej i użyć [...]

wzwyz - za niski, chociaz moj kolega skakał 2,02 ze wzrostem 1,78... ale prawda jest taka, ze zeby cos osiągnąć w skoku wzwyz to 190 to minimum skok w dal wymaga szybkości, a trójskok oprocz tego to masakrycznie silne nogi... oczywiscie probowac mozna wszystkiego nawet pchnięcia kulą, czy trojboju i po sumiennym treningu mozna osiagnać wysoki [...]

wzwyz - za niski, chociaz moj kolega skakał 2,02 ze wzrostem 1,78... ale prawda jest taka, ze zeby cos osiągnąć w skoku wzwyz to 190 to minimum Zauwaz, ze on ma dopiero 15 lat i wciaz rosnie, wiec byc moze uzyskac nawet 2 metry, czego mu zycze Zobacz, tak Stefan Holm, kordupel(jak na skoczka wzwyz) a zyciowke ma kosmiczna. Wzrost nie jest regula. [...]

http://www.sfd.pl/temat137281/ http://www.sfd.pl/temat21806/ było:) jam jest slaby ale wpisze bo moze ktos sie dowartosciuje %) wyniki jak bylem w 2-3gimnazjum 60m - 7.95s skok w dal - 5.32m pchniecie kula (5kg) - 12.50m

[...] ćwiczących karate tradycjne ale również, a może przede wszystkim u trenujących L.A. ( to oni polecili ten suplement, używają go od ponad 1,5 roku ), szczególnie płotkarze, skok w dal i wzwyż. Po treningach jeżeli odzuwasz dolegliwości bólowe schładzaj kompresem lodowym bolące miejsca. Równolegle przyjmuj także ZMA, tylko nie kupuj ZMA ( cynk i [...]

zgodnie z wypowiedziami obiektywny nie był to program mają rację że może to oszustwo gdy sięga się po doping na jakichś zawodach z igrzysk typu skok w dal czy cos ale w kulturystyce jest to oczywiste i niezbędne sięgać po koks i nikt nie powinien się w tej dziedzinie czuć że kogokolwiek oszukuje ps. ciekawy jestem ile osób wczoraj zaczęło oglądać [...]

zgodnie z wypowiedziami obiektywny nie był to program mają rację że może to oszustwo gdy sięga się po doping na jakichś zawodach z igrzysk typu skok w dal czy cos ale w kulturystyce jest to oczywiste i niezbędne sięgać po koks i nikt nie powinien się w tej dziedzinie czuć że kogokolwiek oszukuje ps. ciekawy jestem ile osób wczoraj zaczęło oglądać [...]

bardzo rzadko rozciągałem się przed wysiłkiem typu skok w dal (mój błąd):/ udo boli nawet gdy siedze (malutko ale czuje,lub w czasie chodzenia) więc czy na rozciąganie teraz jest za późno, czy dzięki temu ból po jakimś czasie minie?

a masz cos moze na temat skokow (skok w dal/wzwyz/trojskok)podobnie jak o pchnieciu kula, sprintach, rzucie dyskiem i oszczepem? Chodzilo mi o skoki sprinterek To jak bys mial jakies materialy na temat skokow mdn4 do wrzuc na stronke, ok?

ostatnio w szkole na wuefie mamy zaliczenia z lekkiej atletyki skok w dal 100m , 1000m itd jak ja to zaliczałam to miałam zakwasy po treningu kb nie duże ale miałam w jakim to stopniu mogło wpłynąć na moje czasy i czy w ogóle mogło pytam bo nie za ciekawie te czasy mi wyszły w sumie to beznadziejnie

nie jestem specjalista od 1 km trenowałem sprinty i skok w dal ale jeśli nikt ci nie pomoże to ... gdybym był na twoim miejscu biegał bym 3-4 razy w tygodniu, jeśli nie możesz to 2 razy też ujdzie a 3 dzień zrób skipy w domu (cba x3 serie, każdy skip 1 min na przerwach 1 min miedzy seriami 3 min przerwy - skipy w miejscu). Bez sensu jest bieganie [...]

Hm najciekawszy jest skok w dal, 90 latek dalej skakal od troche" mlodszych-5-15lat

[...] nie ma oponki tylko drążek. i na sam początek o to chodzi żeby sie na test przygotować. * I pozwole poruszyć jeszcze takie zagadnienie... Kiedyś, dawno dawno temu zaliczałem skok w dal z miejsca. wiadomo... żeby daleko polecieć trzeba podkurczyć przy lądowaniu nogi na max. I tu mi sie coś takiego zrobiło że chyba przegiołem... wylądowałem na [...]

[...] fizycznym w Czestochowie , i jest to tylko kierunek a nie uczelnia AWF, a co do egzaminow , trzeba bylo wykazac sie raczej sprawnoscia ogolna , czyli wszechstronnoscia we wszystkich konkurencjach , Ja wybralem na egazmin Test Coopera ( 3130m) skok w dal , Kosza , Siatke , Plywanie no i swiadectwo tez wypadalo miec dobre , , , :)Dzieki za pomoc

skok w dal o tyczce w gnój =]

[...] niż dzisiaj. Podaj linki do wywiadów.... Szewinska i Bolt sztafety jeszcze biega / biegała Allyson Felix 100m, 200m, 400m a po za tym ciężko jest łączyć te 3 dystanse.... dlatego nikt tego nie robi. 100m, 200m i skok w dal nie którzy łączą bo mam sens. W wieloboju jest 10 konkurencji. W pływaniu zawodnicy plywają na kilku dystansach.

[...] 600m;( jezeli masz mocne nogi to powinnac biegac np 400m na czas:) jak najszybciej powiedzmy 4x400m :) a jezeli masz slabe nogi to powinnac pobiegac codziennie jakies 2-4km -skok w dal tu to nie wiem jak ci powiedziec skoro nabiegasz dobrze wiec zostaje ci dobrze trafic w belkewybic sie i rece i nogi do przodu! napewno nauczyciel chociazby od wf [...]