Studia na wydziale W-F

Witam !
Wiem ze na temat kreatyny i hmb powiedziano juz wszystko , ale moje pytanie jest troche inne, otoz, jestem swiezo upieczonym studentem wychowania fizycznego , jak wiadomo nie tylko mi , na 1 roku dostaje sie w miare pozadny wycisk , narazie daje sobie rade , ale problem polega na plywaniu ( blisko 2 godzinne treningi sa ciezkie jak dla mnie) i tu wlasnie chcialbym sie poradzic osob ,ktore sie w tych sprawach lepiej orientuja , czy cwiczac niemal codzienie(odpada tylko niedziela) a treningi przedstawiaja sie nastepujaco (basen 2x w tyg. silownia 2x/tydz lekka atletyka 2x/tydz) moge przeprowadzic jeden lub dwa cykle kreatyny ?, dodam ze wczesniej jej nie stosowalem , ani nie cwiczylem na silowni . Czytalem ze kretyne powinno sie stosowac po co najmniej kilu miesiach cwiczen , jednakze , mi nie chodzi o pompowanie miesni , a jednynie o szybsze ich przystosowanie do ciezkich treningow. Jezeli nie kreatyna to co ? i czy moze lepiej stosowac kreatyne wraz z hmb ? Chce siegnac po kreatyne poniewaz , nie mam czasu cwiczyc jednej dyscypliny wiecej niz 2x/tydz, a dochadza do tego wszystkiego jeszcze treningi gimastyki i kosza . Z gory dziekuje za pomoc Marek

a jakie miasto bo ja tez na awf na 1 roku


btw kretyne mozesz wziasc

HAHHA WF

Rośnie następny magister od fikołków .
A egzaminy ciężkie były ? - We Wrocławiu obecnie dostać sie na AWF jest czasami trudniej niż na prawo na uniwersytecie ?

jeśli chodzi o twoje pytanie ja bym bardziej postawił na regeneracje
bardziej ja bym był w strone hmb ( długo sie bierze i drogo ) lub glutamine ( długo sie bierze i drogo ).
Pamiętać o diecie - bo to podstawa przy wyczerpujującym
Popytaj kolegów(ale nie specjalistów od trójboju siłowego ) albo trenera też powinien znać sie na wspomaganiu suplementami .

to samo było w gdańsku na 60 pukntow przyjmowali od 56 wiec było trudno


bah - nie śmiej sie - będziesz moim czarnuchem

szoho mozesz napisac cos wiecej o egzaminie sprawnosciowym na awf?

Witam !
Jestem na wychowaniu fizycznym w Czestochowie , i jest to tylko kierunek a nie uczelnia AWF, a co do egzaminow , trzeba bylo wykazac sie raczej sprawnoscia ogolna , czyli wszechstronnoscia we wszystkich konkurencjach , Ja wybralem na egazmin Test Coopera ( 3130m) skok w dal , Kosza , Siatke , Plywanie no i swiadectwo tez wypadalo miec dobre , , , :)Dzieki za pomoc

ja startowałem do Wrocławia - porażka

90% przyjętych miało klasę sportową, mistrzowską itp. itd.

to tak off topic

jestem studentem awf Katowice juz 4 rok ... nie wiem jak na innych oddzialach ale na moim 1 rok jest typową selekcja... duzo zajec sprawnosciowych, traktuja Cie jak " nic" nie masz zadnych praw ... ogolnie jesli jestes nie za mocny w plywaniu ... to cwiczenia na silowni w niczym Ci tu nie pomogą... ogolnie musialbys sie skupi na tzw " opływaniu" czyli plywac plywac i jeszcze raz plywac kiedy tylko masz na to wolny czas , co nie oznacza ze masz zaniedbywac inne swoje atrakcje ,jak np silownia. Mysle ze jak Ci sie uda jakies 2 razy w tygodniu odwiedzic plywalnie poza zajeciami obowiazkowymi to po 2-3 tygodniach odczujesz rozniece

panowie..odbiegacie od tematu...