SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na przerobienie tluszczyku na miesko?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1740

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Fighter z działu Szatnia. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1728
Czesc!

Mam pytanie - jaka diete zastosowac zeby spalic nadmiar tluszczu i przerobic go na miesnie?
Czy dieta bialkowa bylaby odpowiednia? a moze najlepiej wspomoc taka diete jakims dodatkiem np. kreatyna?

Pliz pomozcie bo chce zaczac cwiczyc aby to przynioslo efekty (kiedys cwiczylem intensywnie ale nie stosowalem zadnej diety i rosla mi sila oraz masa miesniowa, tluszczyku nie ubywalo)

I jeszcze jedno: gdzie moge znalezc jakies konkretnie rozpisane diety (godziny posilkow i to co maja zawierac - konkretne produkty)>

Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
Polecam diete bogata w bialko (okolo 1,7g na kg) plus nie wiecej niz 50 g weglowodanow plus reszta w dobrych tlusczach. Najszybszy i najbardziej miesniosczedny proces gubienia tlusczu

Moderator Honorowy

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1728
a jakis konkretny namiar na taka diete?
i co zastosowac zeby przyspieszyc proces spalania tluszczu? L-Karnityne? Czy mozna do tego dodac jakis skladnik powodujacy lepszy rozrost miesni podczas treningu z taka dieta? (w koncu ten tluszczy jakos sie musi spalac wiec czy jakas czesc jego budulca moze zostac spozytkowana w rozroscie miesni?)

Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz!

Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47470 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie zachodzi taki proces w organizmie, ktory by zamienial tluszcz w miesnie.

Moderator działu Suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1728
Szkoda.. :\

Czyli lepiej sie najpierw odchudzic a dopiero pozniej cwiczyc na mase?

A propo jak cwiczyc przy takiej diecie bialkowej? Oprocz biegania i innych cwiczen aerobowych jak cwiczyc na zwiekszenie masy miesniowej? Duzo powtorzen malym ciezarem, czy moze malo powtorzen duzym?

Dzieki i przepraszam za pytania jesli sa glupie lub juz setki razy byly dyskutowane na forum.



Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
Sadze, ze autor pytania zastosowal skrot myslowy, mowiec tluszcz w miesnie, chodzi raczej o dwie osobne sprawy utrata tluszczu i zyskiwanie masy miesniowej a to juz da sie zrobic
Przyklady diety prosze bardzo
Protein Power, Neanderthin, a z polskich bliska temu jest Dieta Optymalna

Moderator Honorowy

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1728
O wlasnie! Dziekuje Biniu!

Moglbys jeszcze podac jakies szczegoly tych diet?
Moze namiary na strony z ich opisem?

Dziekuje i pozdrawiam!

Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
http://www.eatprotein.com/
www.optymalni.pl
i wyszukiwarka

Moderator Honorowy

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EFEDRYNA !

Następny temat

'kreatyna" ile przybyło wam kg.???

Fruzelina