skóra

a 40kcal różnicy na 100g jest w wersji bez skóry vs ze skórą bo tłuszczu siedzi więcej w skórze. Skoro ktoś ma 2300 kcal to jak żyć ze świadomością, że mogło się zjeść nawet 2500 kcal? Horror normalnie :-D Zawsze się można pocieszyć, że pewnie było to raczej 2100 kcal :-D

E tam :-) Jaka tam rzeźnia... Grunt żebyś był zadowolony :-) Zastanawiam się czy ja bym się nie bał prosić Xzaara o plan treningowy :-D On własną żonę ciąga powyżej LT. W ramach rekreacji :-) Xzaar ma pod skórą maszynę do łamania własnych ograniczeń, obsługiwaną przez system operacyjny dedykowany przeżywaniu tego czego przeżyć się nie da. Do tego [...]

Ja osobiście polecam: - Krem nawilżający A z kwasem salicylowym i cynkiem (Garnier czysta skóra) Jego formuła dzień po dniu usuwa niedoskonałości skóry i zapobiega ich ponownemu powstawaniu. Ponadto nawilża skórę, aby zapewnić jej delikatność i uczucie komfortu przez cały dzień. Stosuje się go dwa razy dziennie: rano i wieczorem na dokładnie [...]

gosikmyszek :)tez zauważyłam podobne wymiary,ale u cibie skóra ładniej wygląda :) możei moja sie poprawi...kiedyś? Dzień 17 Miska 120/175/70 warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka płyny:1.5-2 litry wody, 2 kawy z mlekiem w bilansie nie uwzgledniłam kubkoa kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d31c231b05954b91a5b7e9385cc54681.png Dzień 18 (dt) 120/175/70 [...]

Z tymi schodami to w sumie nie był mój pomysł... A, co do podbiegów, to rozumiem że przez to rozumiesz trening siły biegowej. Możesz to realizować nie tylko na podbiegach, ale też biegając po ciężkim piasku interwały, albo na 10 piętro w wieżowcu po schodach x 10 :) A schody polecam, robią robotę. Shadow namawiał, to spróbowałam. Z parteru na górę [...]

Shadow namawiał, to spróbowałam. Z parteru na górę i z powrotem na dół i tak 10x. Dopiero teraz zaczynają mnie nogi boleć, robi się ciekawie ;-) Z tą skórą na brzuchu dramatu nie ma, ale jednak coś tam jest. Viki, masz może zrzut tętna z tych podbiegów po schodach? Chciałabyś wogóle nie mieć skóry na brzuchu? :-D

[...] tak że łapiąc kółka miałam pod palcami sporą ilość zwiniętego materiału i chwyt puścił. Szkoda bo nie wiele brakowało :-( Później zdjełam rękawiczki, było łatwiej, jednak skóra na rękach jest w takim stanie, że jeszcze jedna próba więcej i polała by się krew. Gdyby nie te problemy z odciskami już dawno przestałabym ćwiczyć w rękawiczkach: [...]

[...] mam tej formy, tylko wersję maxi foam i sa super, choć niezbyt trwałe :-) @Panteon pisałam juz kiedyś o rękawiczkach. Od jakiegoś czasu lepiej mi bez (pewniejszy chwyt), ale skóra na rekach mocno cierpi i jak czuję, że niewiele brakuje do zdarcia to zakładam rekawiczki. Te na filmie akurat sa takie byle jakie robocze-treningowe ;-) Ogólnie to [...]

[...] Dopiero za drugim razem zobaczyłam na pierwszych zdjęciach kota - chyba ziewa na ostatnim? :-} A na fotce z wyjazdu z lodem też jest jakiś mistrz drugiego planu ;-) Naprawdę skóra jest zupełnie inna. Nie mówię że nie mam już cellulitu ale jest naprawdę mało widoczny :) Zrobić zdjęcie bez kota to u mnie naprawdę ciężkie :P A na tamtym zdjęciu [...]

Skora ładnie sie wyrownala i jakie Ty masz Paula nogi boskie..szczupłe ahh tez mam @

Oj wczoraj głodno było po południu, ale kolacja mi to wynagrodziła :D 16.06 DT Aktywność: Trening góra Miska: OK, 2050 150/65/200 trochę z białkiem popłynęłam ale raz nie zawsze. Nie chciałam odkrawać kawałka piersi :) Nie pomyślałabym kiedyś że tyle białka będę wciągać bez problemu :D Grzeszki: Wczoraj przy przygotowywaniu posiłków dwie truskawy [...]

Paula jest bardzo ladnie, wysmuklalas, skora gladziutka i napieta, TALIA WYMIATA (w zdjeciach od tylu cudo) a do tego jest kobieco, kobieco, mega kobieco. Trzymaj to ;-)

Paula , też dostałam dziś pierwszy raz w życiu taka jak Ty rozpiskę , bo wymyśliłam sobie ,że przetestuje mój organizm na wyższych T a niższych ww. Jak moja sucha skóra sie zachowa . Także Królik liczył , liczył i wyliczył . Wiec też czekaja mnie zakupy wg listy :D Ciekawe jak to sie sprawdzi .

[...] dołożyć. 1b. Chciałam 12 kg ale nie było wolnych a te 10 kg to słabo czułam to stwierdziłam, że zaszaleję. Oj zaszalałam mocno. Chwyt już ledwo daje radę, tzn. raczej mnie skóra bolała bo bez rękawiczek a nie przyzwyczajona jeszcze. 1c. Słabiej dzisiaj. 2a. Nie dokładałam bo ostatnio miałam zakwasy na klatce ale jak czuję że mogę dołożyć. [...]

Stanisuaf - a robisz 30 s przerwy i 15 powtórzeń?:) Pitbuyll - nie stać mnie na tyle piersi:) poza tym nie toleruję zbyt dużej ilości białka. Białka w proszku też nie chcę:) wolę kupić coś czego nie dostarczę z jedzenia:) Boksero - z twarogiem to wiem że się powinno na noc jeść, nie wiem czy wszystkie produkty mleczne tak mają? Z węglami nie ma [...]

Boksero - ok dzięki:) tak będę robił:) w tym tygodniu jeszcze jeden taki trening tak że wypróbuję:) Stanisuaf - no właśnie to też jest duży plus że high carb łatwiej trzymać:) białko swoje kosztuje, mięso coraz droższe:/ a ja w dodatku po białku zamulony jestem, problemy ze skórą mam itp. już próbowałem podnosić ilość, więcej nie będę. Nie masz [...]

[...] tam wykazał to byłoby za free:) ale staram się, daję z siebie więcej niż na jakichkolwiek innych treningach:) Co do brzuszków to nie dam rady pełnych:/ gdy robię pełne to skóra na dole pleców gdzie są takie 2 kości mi się ściera, siniaki się robią i boli to zayebiście:/ tak że mi tylko spięcia zostają takie gdzie dolnej części pleców nie [...]

No tak, wtedy się przyda. A cynk w jakim celu? Coś ze skórą ma wspólnego i odpornością z tego co kojarzę:)

Ktos kto tego nie probowal i tak nie zrozumie,ze to jest hu.. warte,a szczegolnie d*****.Dla niego bedzie to zaje..... sprawa i koniec.Tez mialem takich znajomych co cholernie zazdroscili tych przecpanych imprez i szybkich panienek lecacych na schemat : fura,skora i komora

Szczerze mówiąc, to mam większe problemy niż skóra. Dbam o ten aspekt, ale nie robię z tego dramatu. Dla mnie coraz bardziej liczy sie to dlaczego tak, a nie inaczej mój organizm reaguje na dane bodźce. Oczywiście nadrzędny cel to dobrze wyglądać i byc zdrowym, a czy skory bedzie ciut mniej czy wiecej, na tym etapie mnie to nie zajmuje. Na scenę [...]