siłownie

Ja niestety czuję się na 80 lat .:-( Uciekam na siłownie by tam układać sobie w głowie bo jakoś najlepiej mi sie tam myśli %-) Ale jak widzę moją mamę jest po 70 jaka est niesprawna ,jak ciężko jej przychodzi wsiadanie i wysiadanie z samochodu to naprawdę staram się walczyć o swoje zdrowie i sprawność . A życie mnie nie oszczędzało więc teraz pora [...]

A mój się zbiera na siłownię. Za każdym razem mówi, że od przyszłego miesiąca, bo fory mi daje.

Viki i tak jestem zapamiętywany i rozpoznawalny piszecie czasem o mnie nawet jak ja nie pisze na forum, a ostatnio byłem odwiedzić siłownie na której ćwiczyłem tylko dwa miesiące w zeszłego lato i się miło zdziwiłem że ludzie podchodzili się ze mną przywitać i mnie pamiętali

[...] w sensie, że dopiero zaczynam i będę nieogar ze wszystkim, bo potem już będę musiała to poskładać do kupy) Chociaż i tak obowiązkowo będę maszerować 3x w tyg. na siłownie + 1 dzień biegowy ale czy więcej uda mi się dorzucić ? (czy będzie potrzeba więcej ??) tego nie wiem, no ale kusi :D i w sumie im więcej się ma na głowie tym [...]

+ standardowo siemie, biotyk, magnez, nie będę tego codziennie wypisywać. W dzienniku wprowadzę też zasadę, że pytania i konkrety będę podkreślać, a pierdoły będą normalnie aby ułatwić pracę moderatorkom (obliques która się ostatnio za mnie wzięła ) co by nie czytały moich wypocin o pieczeniu chlebka -> patrz dalej nie wiem czy ten miód i ww [...]

no nie wiem czy to będzie łatwe, ale czego się nie robi żeby szybciej wrócić na siłownię tylko muszę kupić sól, bo mam tylką zwykłą, kuchenną. Póki co płukam gardło rumiankiem, bo to jedyne na tą chwilę co mam z zestawu który podałaś. woda utleniona, to jak się roztwór robi? ile wody i ile w.utl. ?

zaczynam się czuć o wiele lepiej, w czwartek odstawiam antybiotyk i w koncu wroce na silownie i w ogole do zycia wiec zaczelam sie zastanawiac co by zrobic z moim treningiem aby zgodnie z sugestia obliques dobudowac miesni, czy moge jechac dalej tym starym ( 1. skłony na rzymskiej (obc. bez * 20 5k*20 10k*15 15k* 10) 2.przyciąganie kolan do [...]

[...] 3*12 20/20/20 C1. wypady 2*12 (na każdą nogę) +1*6 2,5/5/5 C2. uginanie nóg leząc 3*12 7,5/10/12,5 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń bieg 12 min (zamykali siłownie...) pytania: czy w wypadach mam robić w sumie 24 powt. czy 12 ?? ok wtakim ukladzie spokojnie bede robic sobie na razie trenig A i B : ) i bede czekac kiedy bede [...]

siema nareszcie nadeszła długo oczekiwana chwila,poszło 3ml soku w udko ****aa omka działa,czuje,że energia każe mi wstać iść na siłownie i czadu dać!

juz wiem co jutro na silownie zabieram

http://www.sfd.pl/Redukcja_pod_lup%C4%99-t591079-s6.html#post2 kolezanka, zamiast pojsc na silownie i ciezko popracowac nad soba, polemizuje...

Ta, wylecialam o 8 rano, mam 5 minut na silownie, 35 minut interwaly, z powrotem, prysznic, ukladanie wlosow-trans-europe express. Najlepsze bylo rano- pukam do anoreksji, bo kazala po siebie przyjsc jak bede szla na pakernie a tu anoreksja ledwo ciepla (sic!) wychodzi i zbolalym glosem mowi, ze nie da dzis rady

Ja nie będę miała jak w maju chodzić na siłownię

PRzestań, zawału dostanę i będzie, ale chyba zacznę to sobie robić w chacie. Nie mam kasy na siłownię, wywaliłam forsę na wyjazd w góry

oo to obczajee, nie wiem ostatnio jakis okres ze lipa z treningami ja ostatnie 3 tygodnie nie mogłem sie wstrzelić w siłownie choroba+bole kregoslupa+treningii SW i lipa byla, wysuszylem sie :/ ale ten tydzien juz normalnie jutro wroce do michy porzadnie i zobacze co z tego wyjdzie :-)

Peepek: u ciebie było trzeba zmieścić sie w kategori.. zresztą inny sport hehe i ciężko jest przytyć ćwicząc SW i wraz siłownię.

extrem to mowisz zeby na silownie jak bedziesz w niej nie przyjezdzac? Ty chyba jestes cieply Giecik chociaz cos Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-11-10 13:05:12

do czego dojdzie jeszcze przez tę siłownie do rozwodu bo za dużo ćwiczyłem

Ok ja mykam jak tak na siłownię

nie chodze na silownie zeby kogos powalic i pokazywac innym jak cwicze, tylko chodze kiedy mi pasuje swoja droga lepiej jak nikogo nie ma badz jest 2-3 kolesi, wiecej miejsca, nie smierdzi, sprzet wolny takze lepiej 1 jem owsianke i jade do roboty na nocke general koorwa szykuj doopsko jedziemy