Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jestem tu nowy i mam problem z brzuchem i boczkami. Jestem osoba szczupla jesli chodzi i caloksztalt i tak sie wszystkim wydaje ale po sciagnieciu koszulki wszystko juz wiadomo. W wieku 15 lat bylem dosc otyly przez leki, ktore przyjowalem. Byly one nasterydach. Kiedy przestalem je brac zaczolem chudnac ale zatrzymalem sie na pewnym etapie [...]
Na poczatku sory ze umieszczam post w tym dziale ale nie mam abonamentu. Od jakis 2 tygodni cwicze zeby pozbyc sie tkanki tłuszczowej. Spozywam 200 g białka, 400 wegli i około 30 g tłuszczy dziennie. Przez caly dzien czuje sie dobrze ale gdy zaczynam cwiczyc po 15 minutach zaczyna mi sie chciec spac, nie chce mi sie cwiczyc jak cholera i wogule do [...]
zartuje Gratuluje od dzis jestes Doradcą w dziale Gry Zespołowe głownie za twój dotychczasowy wklad w rozwój działu i mam nadzieje ze twój entuzjazm nie minie mozna powiedziec ze to taki prezent na Mikołajki Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-12-06 07:22:43
Witam, Mam problem z nadmiernym poceniem się. Grając w piłke biegam bardzo dużo, pomimo tego, że nie czuję zmęczenia jestem okropnie spocony, cała moja koszulka jest mokra. Myślałem, że to może być cukrzyca(moja babcia ją ma dlatego to podejrzewałem), chciałbym powiedzieć, że nie jestem ani troche otyły i mam raczej b. dobrą kondycje, dodam [...]
Od 2 tyg jestem na cyklu kreatynowym. Od tego czasu dzieje się ze mną coś dziwnego - cały czas chce mi się pić. Piję do 4-5 litrów (6-7 w dni treningowe) płynów dziennie. Myślałem, ze to moze byc cukrzyca, ale 1. jestem ektomorfikiem, 2. rzadko czuję się zmęczony. Czy to może być spowodowane tą kretą i intensywnymi treningami? Oprócz krety jem też [...]
witam wiem ze moze zadam glupie pytanie, bo pewnie odpiszecie ze moje osiagniecia zaleza od przykladania sie do treningow motywacji itp jednak chialbym spytac chodzac 2xtyg na bjj, po jakim czasie cos zalapie i bede mogl w razie potrzeby sie obraonic przed jakims menelem szukajacym zaczepki co do mojej osoby, to jestem ambitny i przykladam sie do [...]
Witam mam 16 lat ważę 72/73kg okolo 173 cm wzrostu od roku chodzę na siłownie na poczatku wazylem jakies 58 kg lecz zebralo mi sie duzo fatu w okolicach brzucha jestem raczej endomorfem i czytalem ze latwo u takich osob zbiera sie tluszcz w okolicach brzucha jak temu zapobiedz diety nie mam zjem to co ugotuje mama w domu a nie powiem jej zeby mi [...]
Ćwiczę sobie normalnie na Spiskiej i... i tam jest taka fajna dziewczynka. Mała czarnulka z warkoczykami. Ot taka miniaturka Pocahontas :) Kosi ostro brzuszki na wyciągach... awwrrr... Chiba się zakochałem :) Jak tu teraz żyć ?:)
W 1 etapie zamówienia, mianowicie w wypisywaniu danych klienta. Po uzupełnieniu wszystkich rubryk oraz zaakceptowania regulaminu, klikam przycisk przejdź dalej, niestety zamiast przejść do kolejnego etapu zamówienia, moje dane zostają wyczyszczone (wszystkie oprócz imienia i nazwiska), a strona każe mi je wprowadzić ponownie tak jakbym ich wcale [...]
Cześć, mam nie typowy problem, ciężko coś ciekawego znaleźć w internecie. Przegrzewam się, zawsze mi gorąco, nawet gdy innym zimno, po treningu chłodzę się lodami lub zimnymi napojami. W zimę ciągle pije wode z lodem by się schładzać. Sporo się pocę, jednak nie przesadnie. Czasem mi słabo od ciepła, mam "mroczki" przed oczami. Nie wiem od czego [...]
Czesc wam, pewna osobka tzn. moj kolega ma dosc dobra posture i chce zaczac cwiczyc na silowni, ale ma jeden problem, ma duzy bebech :( wazy on ponad 100kg bodajze, ale co zrobic aby sie go sprawnie pozbyc? np: jakies specjalne cwiczenia? specjalna dieta odtluszczajaca..? aaa no i ma 189cm wzrostu, chodzi tutaj wylacznie tylko o brzuch, jeszcze [...]
Witam. Jak w temacie, chce kupic odżywki na mase, co z czym i jak to połaczyc?Mam 180cm i waze 65:/ Diete staram sie w ramach mozliwosci trzymac, przemiane mam nieziemsko szybką;)Staz reguralnych cwiczen to 3 miesiace,wczesniej 2 lata nieregularnie. Tylko niepiszcie zebym poszukal w postach bo jest tego tyle ze w koncu nic niewiadomo dokladnie:/ [...]
Chciałbym się zająć sprzedażą obuwia pilkarskiego a to dlatego iż ceny w sklepach sportowych są zazwyczaj wysokie (jedynie przy wyprzedażach są stosunkowo niskie) dlatego też chialbym sie dowiedzie skad/jak sprowadzic obuwie pilkarskie. Dzieki za wszelkie info.
Witam nie znalazłem odpowiedniego działu , możliwe że ten jest dobry a więc tu napisze :D Chciałem się zapytać czy opłaca się zacząć trenować , mam 165 cm wzrostu , 15 lat , 76-80kg wagi , jestem silny , nie tylko sam tłuszcz ;] . Chodzi mi o to aby popracować nad wytrzymałością oraz lekko zwiększyć siłę , nie chodzi mi o skrajne obrazy gdy [...]
brałem metanabol 60 tabletek później zachorowałem i byłem chory przez 1/3 tego co ćwiczyłem na metanaboluu w przysiadzie przed cyklem w ogule nie robiłem a na koniec wziołem 150 bym wziął, przytyłem 10 kilo i w czsie choroby mi spadło 2 ale odzyskuje to i jestem z tego dumny, teraz osiongi mi spadły ale łodrabiam je, meta jest dobra ale trzeba [...]
siemanko, tak jak w temacie. sporo osob stosuje diety na mase. cwicza, maja fiete, suple i odzywki biora. a z ich wygladu po stosowaniu diety przez przynajmniej 6 miesiacy, nic nie widac, moze w lapie z cm poszedl.wiec to sie wogole oplaca?
Zastanawiam się nad Peak Fighter Fuel I do zastosowania do kolarstwa szosowego. Bo jak by nie patrzył jes tpotrzebna dynamika szybkosc wytrzymałośc wsportach walki i wkolarstwie też, wobu sportach nie potrzeba wielkiej pompy miesniowej bo utrudnia trening itd. itd. To tak na chłopski rozum powinien byc to dobry supel do kolarstwa gdzie szybkosc [...]
Witam mam problem odnośnie mojego tatuażu, mianowicie.. Po sesji minęło 6 dni dbam o tatuaż myje go letnią wodą z mydłem kremuje maścią "alantan" lecz nie pojawiają się pierwsze strupki, nie czuje nawet lekkich górek gdy kremuje tatuaż trochę się martwię, ponieważ na takim okresie czasu chyba powinny występować pierwsze strupki, chciałbym usłyszeć [...]
Dziewczyny, macie jakieś opinie na temat ważenia się w domu ? ja kilka lat używałam najzwyklejszej wagi z supermarketu, w końcu padła. teraz mam wagę z pomiarem tkanki tłuszczowej, wody, kości i chyba mięśni. niestety, jak na nią staję kilka razy pod rząd, to cały czas pokazuje inną wagę. na instrukcji piszą, aby ważyć się dopiero 15 min. po [...]
