[...] tak, ze moj organizm nie przyjmuje tego jak powinien? dodam, że regeneracja również nie uległa poprawie, miałem również coś takiego, że po 2 shocie na drugi dzien obudziłem się po 5h snu mega wypoczęty i nie miałem tzw mgły po przebudzeniu, niestety było tylko tak przez 2 dni, aktualnie czuje sie nawet gorzej niż przed cyklem pod względem [...]
Oto 8 najlepszych akcji po których zostały złamane tablice do koszykówki. Darvin Ham http://www.youtube.com/watch?v=Nm68fBOldPc&eurl=http Daniel Orton http://www.youtube.com/watch?v=buUKohdHaeQ&eurl=http Jerome Lane http://www.youtube.com/watch?v=QhgQlaAUMo8&eurl=http Michael Jordan http://www.youtube.com/watch?v=te-8MJ84834&eurl=http Jason Keep [...]
Witam od jakiegos czasu sciera mi sie naskrórek na opuszkach palców, napewno dzieje sie to podczas pracy. Wczesniej było wszystko ok a teraz od jakies 2 tygodni sie to zaczeło. Pomijajac kwestie estetyczne bo niezbyt fajnie to wyglada ale po prpostu bola mnie te paluchy podczas mycia rąk etc. Wyglada to tak I czy jest to kweestia braku jakis [...]
Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 63 kg Cel: Masa Uprawiane sporty: Siłka, tenis ziemny, bieganie, basen Cel: Masa mięśniowa Odżywki: w wakacje BCAA, właśnie kończy mi się carbo. Staż: 6-7 miesięcy Mam takie pytanie. Ostatnio nie mam za dużo funduszy. Kończy mi się Carbo Olimpa. Na sucho nie zbyt chcę jechać. Myślę, że dobrze byłoby kupić po raz [...]
kiedys przesiadywalem na tym forum bardzo dozo czasu zwlaszcza w tym dziele i od zawsze byly pytania na temat kreatyny i po tych kilku latach te forum niec nie poszlo do przodu dalej jest zacofane i gadacie tu tylko na temat kreatyny (jak dawkowac z czym brac itp) zacznijcei rozmawiac o czyms nowszym i ronie dobrym !! i gdzie sie podziali eksperci [...]
Witam. Przejdę od razu do szczegułów więc tak. Nie ćwiczyłem przez wakacje ani razu (praca sezonowa) doszedłem do wniosku że od początku roku szkolnego zaczne od nowa trening wiadomo wakacje imprezy, alkohol siła na pewno spadnie ale nie było tak żle na pierwszym treningu podniosłem 5x90kg (przed wakacjami podnosiłem 9 razy. Po pierwszym treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co wpływa na naszą potliwość? Czym i jak nawadniać się przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym? /SFD/2018/8/2/839718be647441b98be73176e83dc347.jpg Czym jest i jak powinien wyglądać izotonik idealny? Tego, a mam nadzieję że znacznie więcej dowiesz się z tekstu, który niedawno miałem okazję postąpić - zapraszam do lektury na Blog Activlab [...]
Cześć, chciałbym zrobić pare centymetrów w nogach. Trenuje tylko wolnymi ciężarami bo takie tylko mam. Co do diety to zauważyłem że jak jem 6 razy na dzień to rosne o ile jem dużo gotowanego a nie kanapki. Myślałem również o dodaniu jakiegoś gainera. Nogi trenuje osobno, mają swój dzień. robie 3 ćwiczenia na nogi po sześć serii po 15 powtórzeń. [...]
Witam. Gdy chcę się zarejestrować na myfitnesspal pokazuje mi się błąd, że nie można teraz dokończyć rejestracji (android) a na komputerze Sorry, we are not able to process your registration at this time. Teraz pytanie do was, co może być przyczyną tego.
[...] wczesniej suplementowalem sie nim rok temu). Zrobilem badania i za tydzien mam kontynuowac suplementacje po rocznej przerwie. Więc czy jesli mam wysoka hemoglobinę to mogę się suplementować białkiem i kreatyną? I co mogą świadczyć badania ktore sa w zalaczniku ? Bardzo proszę o pomoc. :) Dam każdemu nagrode za odpowiedź. [...]
mam taki problem mianowicie poce sie strasznie. Ogolnie dzisiaj za cieply dzien nie byl, ja bylem w samej bluzie jeszce rekawy podciagniete i wnosilem na 3 pietro takie paczki (lekkie) no i po wszystkim bylem caly mokry... ogolnie coraz gorzej ze mna. Kiedys tez sie pocilem ale nie tak jak teraz. Jak gralem w pile to zawsze bylem 1wszy mokry ale [...]
Kurczę, czytałem ostatnio że słońce źle wpływa na rozrost mięśni. Tzn. dotyczy to tylko osoby ćwiczące, bo zły wpływ ma miejsce tylko wtedy kiedy mięsień jest w fazie rozrostu. Chodzi o czas po treningu, np. trzeba unikać ostrego słońca dzień po treningu, bo że niby słońce wypala jakiś enzym odpowiedzialny za rozrost. Słyszeliście coś może więcej [...]
1. Mam 16 lat staz 1 tydzien czy oplaca mi sie brac kreatyne monohydrat ? 2. Jesli nie to od kiedy albo jaki suplement ? 3.Czy da sie fajnie wyrzezbic klatke i brzuch w 2 miesiace ? 4.Moj plan treningowy w domu mam do dyspozycji tylko sztangielki : - wyciskanie sztangielek w poziomie - wyciskanie sztangielek w skosie - przenoszenie sztangielki za [...]
A jak ma nauczyć się bić;) kobieta ,która.. ma wielkie chęci i ambicje;) ale kondycje słabiutką i młodością nie może się pochwalić...? Czy w ogóle zapisanie się do jakiejkolwiek szkółki ma w moim przypadku sens? I jaki rodzaj sztuk walk byłby odpowiedni...Nawet walki w parterze przemęczę;) byle nauczyć się skutecznej samoobrony...
wkoncu wybralem srodki na 3 cykl, tylko mnie nie***cie ze znowu kolejny temat o cykl zakladam, teraz to juz ostatni poprzednie cykle: 1. 1-6 meta 20mg ed 2. 1-5 meta 30mg ed, 1-8 testosteron enanhate 100mg e2d Wszystkie dane sa w profilu, obecnie planowany cykl: 1-8 suprabolin 100 z Unichem Labs 1-8 testosteron enanhate z Jelfy 6-10 stanabolin 50 [...]
Tak jak wyżej. Z cyklu masowego zostało mi sporo Super Charge i Anabolic Window. Od przyszłego tygodnia zaczynam redukcję, i pytanie do was, czy te suple się przydadzą? I w jakim stopniu? Z góry dzięki za szybkie odpowiedzi. Jeśli można to od razu prosiłbym o rozpisanie dawkowania. Zamierzam rano na czczo robić aeroby( rower stacjonarny 40min, a [...]
Na jednych są takie jakby halogeny które mocno świecą jasnym światłem i mocno grzeją, a na innych łóżkach są takie jakby małe lampy które świecą słabiej i fioletoewym światłem. Czym się różnia w efektach opalania? Jakie mają zalety a jakie wady? I które są lepsze?
Witam mam pytanie. Chciałabym zgubić dużą ilość zbędnych kg a nabrać mięśni. Jestem kobietą mam 19 lat 173 cm i ok 95 kg wagi i trzeba coś z tym zrobić w końcu no i samo się nie zrobi dlatego tu jestem. Jesli chodzi o dietę to będzie problem bo opłacam wyżywienie w akademiku no niestety taki mus więc no na kupowanie sobie jeszcze innych produktów [...]
