W sobotę, 05.06.2010 w Środzie Wielkopolskiej odbyły się MIĘDZYNARODOWE ZAWODY STRONGMAN. Na plaży jeziora Średzkiego, w promieniach popołudniowego słońca rywalizowali najsilniejsi zawodnicy z Polski, Czech oraz Słowacji. Zobaczyć można było największe sławy wśród siłaczy - Sławomira Toczka, czy Jana Salate. Całą imprezę sponsorowała firma TREC [...]
Witam, staż 1.5 roku wiek 18 lat waga 64kg wzrost 179 cm cel masa ze szczególnym zwróceniem uwagi na mięśnie naramienne Wracam na siłkę po kilku miesięcznej przerwie. Troche chorowałem i miałem maturę w tym roku (stąd ta przerwa w treningu). Wracam teraz na siłkę i znalazłem ciekawy trening, który bardzo mi się podoba i tutaj pytanie : czy [...]
/SFD/Images/2016/2/27/fcba379705534540af197f661dfca1a4.jpg Suplementy diety o działaniu termogennym cieszą się od pewnego czasu niesłabnącą popularnością wśród osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Środki te cenione są przede wszystkim ze względu na to, że… są po prostu skuteczne. Warto wiedzieć, iż substancje w nich zawarte mają [...]
[...] cukru Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, czasami bóle w dolnym odcinku kręgosłupa Mam nadzieję, że takie zdjęcia wystarczą, bo innych nie mam, a szczególnie z okresu "masy", jeśli nie to postaram się zrobić odpowiednie /SFD/Images/2016/5/13/133095ab2d82408ea11f5f62bf714737.jpg Zmieniony przez - Izu12 w dniu 2016-05-13 21:37:24
[...] i gruszka. W niedzielę wieczorem Proksa i Sosnowski wyjeżdżają na obóz do Budapesztu. Przed każdą walką pięściarze spędzają tam średnio od 4 do 6 tygodni przygotowując się do pojedynku pod okiem węgierskiego szkoleniowca, Laszlo Veresa. Trening w KOKO Gym to przede wszystkim sparingi, tarcza z Laszlo i doskonalenie elementów technicznych. [...]
[...] W swoim życiu uprawiał nie tylko armwrestling, grał także dużo w koszykówkę. Jednak duza masa ciała połączona z dużą ilością biegania spowodowala, że Marcin nabawił się kontuzji prawego kolana. Po ciężkiej operacji lekarz powiedział, że nasz zawodnik nie będzie mógł uprawiać koszykówki i podobnych sportow w których wymagane jest [...]
Hmm chodzi mi po glowie pizza - w pizzy hut :) I to coraz czesciej :) Hmm jestem w 5-6tygodniu redukcji - diete trzymam scisla - bez alkoholu itd Zastanwiam sie nad pizza - bardzo mi chodzi po glowie :) Walczyc z tym czy...jednorazowo nic sie nie stanie ?:) S
Witam wszystkich. Zastanawiam się nad przeprowadzeniem zabiegu artroskopii stawu ramiennego u prof. Jarosława Fabisia z Łodzi - czy ktoś miał u niego robiony taki zabieg, jakie były efekty, czy jesteście zadowoleni? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam.
Trzęsą mi sie rece przy wieku 18 lat, jestem przerażony bo ostatnio to zauwazylem. Nie trzęsą się caly czas ale przy podnoszeniu rzeczy itp. Chodze na silownie 3 miesiace i nie wiem, moze przez to... albo przez strzelanie na palcach i nadgarstkach. Prosze pomozcie jakos!
[...] kumpla, właściwie większość sprzętu. Dieta: 3-4 posiłki. Po treningu zawsze staram sie uzupełnić węglowodany. Rano kanapki - ser, szynka, warzywko. Obiad- różnie, staram się jeść ryż. Kolacja też kanapki, czasem wędliny, kiełbasy itp. Pieczywo i ciemne i jasne. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Odzywka w-b, kreatyna z [...]
[...] deka 10x 200ml . w maju 4 x200ml przetsalem przez angine Trening: silownia narazie Cel cyklu: wzmocnienie rzepki i ud Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): kidys wazylem 60 kg przy takim samym wzrosciep rawie teraz 9 pak bez zadnej diety Stan zdrowia: [...]
[...] nie przynosił 100% poprawy.z racji bardzo niskiego poziomu Ft3 i wiecznej anemi. Zmieniłam lekarza i dostałam lek Novothyral, który zazywalam nie całe 2 lata, po leku źle się czułam ale brałamgo w nadziei że wreszcie się unormuje, w tym czasie też zazywałam duże dawki zelaza ( przyznam że na własną ręke) Az wreszcie zaczeły się dziać bardzo [...]
Witam! Chciałbym przyspieszyć rozrastanie się i zdobywania siły. Zakupiłem już odżywkę Creatina Mega Caps 1250. Alę chcę zakupić jescze jakąś odżywkę na masę. Myślałem o białku Ostrowia WPC 80. Czy to byłby dobry wybór, czy byście polecili coś innego tylko nie za drogiego. Proszę was jeszcze o ocenienie tego planu na masę + siłę. I ewentualne [...]
Witam Was serdecznie, Podgladam to forum juz dlugi czas, ale dopiero dzisiaj zdecydowalam sie cos napisac. Za niecale 3 miesiace mam slub i musze schudnac. Duzo schudnac. Kupilam dzisiaj powyzszy zestaw odzywek Trec-a. Cwiczenia: kardio 25 minut na biezni (interwal), 15 min na rowerku i 15 minut na orbitreku, do tego 30 min treningu silowego. [...]
[...] Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 80 Obwód uda: 65 Obwód łydki: .... Staż na siłowni: od 15 do 22 roku zycia przerwa do niedawna przez operacje nadgarstka teraz 6 miesięcy Ilość spożywanego białka: małe braki (nadrabiam) Ilość spożywanych węglowodanów: w normie Ilość spożywanych tłuszczów: norma Opis przebytych cykli sterydowych: [...]
[...] i wydajna substancja podobna do aminokwasu, która odgrywa istotną rolę w rozkładaniu tłuszczu i produkcji energii w ciele człowieka. L-Karnityna jest przydatna w odchudzaniu się, metabolizmie układu krążenia, uprawianiu ćwiczeń, ułatwia regenerację. Jest doskonałym suplementem, który powoduje wzrost wytrzymałości organizmu podczas długotrwałych [...]
[...] czekolady, orzechów Mam dwoje dzieci, młodsze ma obecnie 4 miesiące. W ciąży przytyłam około 20 kg. Rodziłam poprzez cesarskie cięcie (obydwa porody). Mięśnie brzucha mi się jeszcze nie zeszły. Nie karmię piersią. Od miesiąca codziennie ćwiczę z Zuzką. Zależy mi na pozbyciu się tłuszczu i wyrzeźbieniu ładnej sylwetki (szczególnie ramion i [...]
Witam wszystkich, Wiek - 30lat 97kg/179cm Staż treningowy - 10 miesięcy Cel cyklu - redukcja do 90kg (wiem, wiem, nie waga jest najważniejsza) Stosowane już wcześniej suplementy - białko, kreatyna, TT, L-Arginina Stosowane wcześniej spalacze - brak Ilość dni wolnych od kreatyny - 30 Dieta - ze względu na pracę nie jestem w stanie trzymać ścisławj [...]
[...] beta-laktoglobuliny, 17% alfa laktoalbuminy, 1,5% albumina surowicy bydlęcej, 2% immunoglobulina G, 0,5% laktoferyny, 27% glikomakropeptydu. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Dodaj 25g do 150-250m wody lub mleka następnie wstrząśnij i konsumuj. Stosować 2-3 razy dziennie lub według [...]
Rzeźba - fotki, DO OCENY
