się

OTWARTE WYZWANIE BTT DO BRAZIL DOJO Luis Roberto 'Bebeo' Duarte ktory jest jednym z zalozycieli BRAZILIAN TOP TEAM, rzucil otwarte wyzwanie nowemu teamowi mma: BRAZIL DOJO zalozonego przez Wallida Ismael'a oraz Antonio Inoki'ego. "Przez ostatnie kilka tygodni bylismy atakowani przez pana Wallida Ismaila. Sposob w jaki Ismail prowadzi swoj biznes [...]

[...] "Super Expressu" z USA - Z mistrzem świata w wadze ciężkiej łączy go tylko wspólne nazwisko oraz sparingowe boje, które toczyli 3 lata temu, gdy Lennox Lewis przygotowywał się do spotkania z Hasimem Rahmanem. Terrence dzielnie stawiał mu czoła - mówi promotor gali w Turning Stone Casino Ziggy Rozalski. Rozalski nie chce zdradzić, ile zarobi [...]

Za GŁOS WAŻNY uznaje się głos Użytkownika Sfd.pl będącego zarejestrowanym w okresie nie krótszym niż 15.06.2008 tj. 3 miesiące od daty rozpoczęcia konkursu wraz z podanym UZASADNIENIEM w tym temacie. NIE SPEŁNIASZ WYMOGÓW - NIE GŁOSUJ! Tylko głosy ważne zostaną zliczone na koniec trwania I etapu. Osoby nie spełniające wymogów będą SUROWO [...]

Siema, myślę,że trochę osób mnie kojarzy więc nie będę się przedstawiał. Postanowiłem,założyć nowy dziennik ponieważ moje priorytety treningowe trochę się zmieniły,postanowiłem spróbować swoich sił w kulturystyce,co zawsze było moim marzeniem.Oczywiście impreza w którą celuje jako pierwszą to debiuty 2014,zamierzam wyjść w kat.90+. Teraz trochę [...]

[...] okiem na te plany i ewentualnie poprawić i zasugerować. Krótka charakterystyka: Od 15 roku życia papierosy. Od 17 przestałem uczęszczać na WF i zacząłem notorycznie sięgać po marihuanę. Od 19 zacząłem sporadycznie sięgać po amfetaminę, trwało to do 24 urodzin, które miałem w marcu 2010. Od listopada 2008 zacząłem ćwiczyć na siłowni, [...]

Cześć pracy! Można powiedzieć, że zaczynałam z Wami swoją przygodę z aktywnością fizyczną, pod innym nickiem i - jak się okazuje... - z inną masą :D Zostawmy to, trzeba jechać od początku, więc przedstawiam się - jazda! Imię: Patrycja Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu [...]

[...] Podsumowując: chcesz mieć duże bicepsy? Rób ćwiczenia na nogi! Nie chcesz urosnąć? Rób dalej splita w rodzaju biceps + triceps albo przedramiona + barki. Sam zastanów się – jakie efekty przyniesie pracowite pompowanie bicepsa w stosunku do wielokrotnie większej grupy np. tylnej części uda (dwugłowy, półścięgnisty, półbłoniasty i inne). Nie [...]

[...] na pośladzie: "robię cykl chudej", bo bez miesiąca na obóz, zaraz stuknie mi rok z tym planem. Bardzo go zresztą lubię i cenię :-)) Nie będę już wklejać całego. Zmienia się co dwa tygodnie i Marta zadbała by wzrastający stopień trudności był odpowiednio odczuwalny. Zaczynam od samego początku, od tego zestawu na 4x/tydzień, z tym, że [...]

Witam! Jakiś czas temu na jeden z kursów robiłem prezentację z zakresu L-Karnityny opierając się na zbiorze informacji z różnych materiałów oraz badaniach AWF Warszawa, może komuś przydadzą się te informacje. Miłego czytania Pozdrawiam Źródło: Artykuł oparłem na książce która ukazała się w 2009 roku i była zbiorem badań Awf Warszawa na temat [...]

[...] zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to aby masa mięśniowa była bardziej [...]

W jakim kierunku zmierza? Co się zmieniło, a co w dalszym ciągu ulega zmianie? Jakie są nowości w systemie zawodów? Na te i inne pytanie postaram się odpowiedzieć w tym krótkim artykule. Ale żeby móc mówić o tym wszystkim, wypadałoby zacząć od początku.. World Taekwondo Federation zostało utworzone 28 Maja 1973, swoją siedzibę ma w Seulu w Korei [...]

[...] śrub- inaczej sprzęt będzie stwarzał wrażenie niedopasowanego o dobre 2/3cm (uniemożliwiając skręcenie prawej strony z lewa). +Złożenie : Wykonanie - sprzęt wydaje się stabilny, potężny, waży swoje. Malowanie jest jak najbardziej okej jak to przy sprzęcie Keltona, nie ma o co się skaleczyć ponieważ wszystkie możliwe ostre krawędzie [...]

[...] złapanie kondycji i wytrzymałości do biegów długodystansowych oraz marszów. Nie ukrywam, że priorytetem dla mnie będzie start w "Selekcji" w lipcu 2013 i pod tym kątem będę się przygotowywał. Dla niewtajemniczonych: czym jest Selekcja? określana przez niektórych jako najtrudniejsza gra terenowa w Polsce. Tydzień na Poligonie Drawskim, dziesiątki [...]

Witam, jest nowy rok tak wiec i postanowienia powinny zaczac byc realizowane. Opisze krotko moja historie, Wzrost 185 waga okolo 80 ( nie mam dostepu do specialistycznej wagi a ta w moim domu pokazuje w zaleznosci od nastroju :D ). Przygode z silownia zaczolem juz jakis czas temu, jednak nie jestem do konca zadowolony z efektow, cwiczylem [...]

[...] 4-W 5-T 6-T 7-W Gdzie: 1-,2-,3-,4-,5-,6-,7- (dni) T- trening W- wolne Cały cykl będzie trwał 8 tygodni (nie występują w nim podcykle) i składać się będzie z treningu 2-tygodniowego (parzystego i nieparzystego) wykonywanego na przemian co 1 tydzień. Występować będzie pewna cykliczność odnoście stosowania treningu [...]

[...] historii turniej o mistrzostwo Europy siatkarek rozegrano w czechosłowackiej Pradze w 1949 roku. Początkowo planowano, że rywalizacja o tytuły na Starym Kontynencie odbywać się będzie rokrocznie, poza latami, w których będą rozgrywane mistrzostwa świata i igrzyska olimpijskie. Od 1951 roku jednak z różnych przyczyn ME rozgrywano bardzo [...]

Witam, Mam nadzieje ze 'trafilam z dzialem' . ANKIETA: Płeć : kobieta Wiek : 28 Waga : 113 Wzrost : 175 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 108 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 45% Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie sie domem i dziecmi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jeszcze nic [...]

[...] będą na koniec stycznia, o ile będzie co pokazywać \-) Z dietą i treningiem startuję od środy, bo podobno jaki pierwszy dzień Nowego roku, taki cały rok, więc jutro się ładnie najem i poćwiczę co-nie-co%-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-31 15:22:58 Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-10-01 12:17:50 Zmieniony przez - Ruda_29 [...]

Puszczą go z torbami? Bokser zjawił się w kraju, by stanąć dziś przed sądem w Sopocie. Jest pewny, że wygra sprawę. - Panowie, spokojnie. Ten człowiek nic ode mnie nie wyciągnie - śmiał się Andrzej Gołota, gdy zapytaliśmy go, czy nie boi się dzisiejszej rozprawy w Sopocie. Reporterzy "SE" towarzyszyli wczoraj bokserowi przez cały wieczór. O [...]

Witam nieśmiało, pierwszy raz na LADIES SFD, Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się ok. 3 lata temu. Mam za sobą już sporo prób, jednak jeszcze nigdy nie zabrałam się do tego tak jak powinnam. Mam za sobą „diety" głównie głodówkowe, niemądre, zawsze bez ćwiczeń (nie przepadam za nimi, ale mam zamiar je w końcu polubić ). Kiedyś udało mi [...]