[...] je o to podejrzewać. Na pewno duży wpływ na to ma fakt, że mięśnie te poddajemy permanentnemu treningowi, i to od momentu porannego wstania z łóżka do momentu położenia się do niego spać. Można powiedzieć, że funkcja, do jakiej zostały przysposobione, uodporniła je na bodźce wynikające z ćwiczeń, co wcale nie ułatwia nam ich rozbudowy. Efekt [...]
[...] od 5 lat z małymi przerwami regeneracyjnymi. Wcześniej grałem 7 lat w piłkę nożną. W czasie przerwy wakacyjnej poszedłem kilka razy na siłownie. Bardziej spodobało mi się przerzucanie żelastwa niż kopanie piłki. Tak właśnie zacząłem ćwiczyć na siłowni. A: Jak to się stało, że właśnie ta dyscyplina, a nie inna? ChR: W 2003 roku w Gdyni [...]
[...] elementem w syntezie związków istotnych biologicznie, są procesy metylacji. Koenzymem tych reakcji jest S-adenozylometionina (SAMe). Podczas procesu metylacji, przekształca się ona do S-adenozylohomocysteiny. Ta z kolei rozpada się do homocysteiny, która wywiera silne działanie toksyczne na ścianę naczyniową. Powoduje ona jej uszkodzenie, które [...]
[...] związku zwanego 3-alpha (5-alpha-androstan-3alpha,17beta-diol), nazwanego też prohormonem. Proces ten może zostać odwrócony przez ten sam enzym kiedy poziom DHT staje się za niski. Ale oznacza to że jeżeli nie używa się bezsensownie wysokich dawek, większość i tak jest bezużyteczna dla receptorów androgennych w tkance mięśniowej, co [...]
[...] Pasożyty u psów i kotów http://www.youtube.com/watch?v=MK8J8tLKUAM „Inwazja" pasożytów jest bardziej powszechna niż nam się to wydaje! W ludzkim organiźmie może zadomowić się wiele różnych pasożytów, od mikroskopijnych rozmiarów, aż po te widoczne gołym okiem. Niedomyte owoce i warzywa, [...]
[...] sobie ten artykuł. Skazani na suplementację. Rozmowa z prof. Aleksandrem Ożarowskim. - W wielu domach pigułki witaminowo-mineralne stały się nieodłącznym składnikiem każdego posiłku. Zażywają je nie tylko dzieci i osoby starsze, ale ludzie w sile wieku. Czy to potrzebne? - Bezwzględnie. Dziś jesteśmy skazani [...]
Dla rozbawienia towarzystwa Świeżo upieczony trener mówi do prezesa klubu: - Potrzeba nam dwóch dobrych obrońcow, już sobie ich wypatrzyłem, kosztują razem 3 miliony. Prezes się zastanawia i po chwili mówi do trenera: - Widzisz Włodek, za 3 bańki to ja mam 9 punktów w lidze. Przychodzi facet do biblioteki i mówi: - Jest książka pt: Polska mistrzem [...]
Tekst ten jest tłumaczeniem mojego autorstwa, pewnego artykułu na który wpadłem niedawno. Dla niektórych może wydawac się dosyć kontrowersyjny, aczkolwiek osoby ktore się interesują zapewne znają od dluższego czasu przedstawione w nim opinie. W samym artykule znajduje się sporo odnośników do źródeł, problem w tym ze nie umiem ich wstawić w tekst , [...]
[...] Highlight: http://youtube.com/watch?v=l5LRQtVZWic "Mój duch jest naprawdę silny . . . Może to głupie , ale na całym ciele mam mnóstwo tatuaży z wizerunkiem tygrysa . Czuję się jak tygrys , gdy ruszam do walki . Do walki? A nie na polowanie ? On albo ja - i tylko to się liczy . W ringu zawodnik vale tudo musi być jak zwierzę . Nie wolno mu [...]
Witam drodzy forumowicze, na początku może kilka słów wstępu z mojej strony, bo wydaje mi się że strona psychiczna w aspekcie trenowania jest bardzo ważna a w moim przypadku jest to pewnego rodzaju walka z samym sobą i losem który niestety nie szczędził i nie sczędzi mi batów ale pozytywnie i do przodu, więc do dzieła! Zainspirowany osiągnięciami [...]
[...] , zapraszają do udziału w kursie na temat BEZPIECZEŃSTWO ŻEGLUGI I PORTÓW - ZABEZPIECZENIE ANTYTERRORYSTYCZNE OBIEKTÓW PORTOWYCH I ŻEGLUGI, który odbędzie się w dniach 28-29.03.2009 r. w godzinach 09:00-14:00 w Urzędzie Morskim w Szczecinie przy Pl.Stefana Batorego 4. Koszt uczestnictwa wynosi 499 pln, dla członków KIGM 450 [...]
https://i.imgur.com/Ys0K5V2.jpg Założyłem temat w dziale, od którego zaczęła się moja przygoda z SFD, do którego mam sentyment i w którym mam nadzieję przeprowadzić ciekawą i rzetelną relację z okresu redukcyjnego. Cel w tytule dziennika :-) Motywacji mi nie brakuje, by w końcu zrobić fajną "formę na lato", ale też nie ukrywam, że taki dziennik to [...]
Od kilku lat uważnie śledzę wydarzenia rozgrywające się w mojej ulubionej kategorii wagowej w boksie zawodowym - wadze ciężkiej. Niestety wydarzenia te nie napawają mnie optymizmem. Otóż wyraźnie dostrzegam regres wśród dzisiejszych najlepszych ciężkich. Dla zobrazowania sytuacji chciałbym przytoczyć nazwiska mistrzów z końca ostatnich lat: 2003: [...]
[...] nie znam nikogo takiego. Ponieważ chcieć - znaczy móc, nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy cel ten osiągnęli. Warunek jest tylko jeden, a mianowicie: trzeba ostro wziąć się do pracy, co oznacza ni mniej, ni więcej, tylko intensywne treningi. Zapewne nie każdemu ten sposób osiągania celu przypadnie do gustu, ale to już nie mój problem. Jak [...]
Kiedy patrzysz na swoje ogromne miesnie zbudowane dzieki chemii - zastanawiasz sie kiedykolwiek jaki efekt na cale to twarde jak skala cialko wywiera wstrzykiwanie dawki testa czy hgh, ktora przekracza ich naturalne stezenie 20x? Tak jak kazdy inny mechanizm, ktory zostal poddany ingerecji, zmieniony lub stworzony dla korzysci czlowieka - takze [...]
[...] mięśniową/zespół mięśni bez przerw, jednak w takiej kolejności, by raz wykonywać ćwiczenie angażujące mocno układ oddechowy, a zaraz po nim ćwiczenie, które pozwoli trochę się uspokoic oddechowi. Jako grupę mięśni/zespół mięśni możemy przyjąć szeroki podział na "górę" i "dół" ciała, lub jakikolwiek węższy, bardziej szczególowy podział (np jak [...]
[...] pobierana powoli i stopniowo. Dzięki temu możliwe jest utrzymanie równowagi w poziomie cukru. Banany nie obciążają układu trawienia. Sprawia to, że wielu sportowców posila się nimi niemal tuż przed przystąpieniem do rozgrywek. Banany niemal całkowicie pozbawione są tłuszczu. Dostarczają natomiast 10 witamin, 18 składników mineralnych i [...]
Często ludzie dopytują, która kreatyna "najlepsza", najtańsza, najekonomiczniejsza... więc postanowiłem zrobić małe zestawienie tych najpopularniejszych... Może się komuś przyda i znikną zbędne, powtarzające się pytania... 1.Monohydrat Najczęściej polecane w proszku wg ceny: 59.00zł za 600g czyli 9.83zł za 100g [...]
[...] mówią na Ciebie Manolo? Co to znaczy? To jest imię zaczerpnięte z filmu "Człowiek z blizną", w którym grał Al Pacino. W filmie pada zdanie "Manolo zabij go". Spodobało się to moim kolegom i zaczęli tak do mnie mówić. Nie wiem dlaczego, ale to się przyjęło. Przyzwyczaiłem się do tego. hot°: Wygrywasz walkę, za walką, czy pamiętasz swoje [...]
[...] planują takie programy treningowe, w których brak ćwiczeń dla wszystkich grup mięśniowych w ich pełnym zakresie ruchu. Na przykład siatkarz, czy łyżwiarz figurowy skupiłby się na ćwiczeniach plyometrycznych, a co za tym idzie nadmiernie przeciążył dolną fazę przysiadu, co poprawiłoby ich moc, przy relatywnie małym przyroście masy mięśniowej, a [...]
SKAZANI NA SUPLEMENTACJĘ - szokujący artykuł !!!
