się

Witam jaki trening w domu podczas epidemi nie mam żadnego sprzętu i jak ustrzec się przed spadkami pozdrawiam

Witam Potrzebuje porady co by tu łyknąć ziołowego żeby tyle ni żreć i nie budzić się w nocy na to samo . Dziękuję Bogusław

Jak ma się masówka + odpowiednia dieta do szybkiej przemiany materii? Czy opłaca się w ogóle to stosować?

Czesc czy da sie trenowac jednym hantlem?posiadam 10kg i czymoglbym cwiczyc nim biceps triceps barki?ogólnie trenuje cale cialo

cześć ile brzuch sie regeneruje i co ile najlepiej go robic? :) bo mam plan i chce jeszcze do niego brzuch dolączyć

witam dopiero zaczynam przygode z silownia i mam takie pytanko jak wzmocnic plecy bo nie mam sil zeby sie podciagac na drazku

Co sądzicie o notowaniu tego ile się podnosi i jaką wagę się podnosi na treningu?

Witam. Kiedy nie czujE się zakwasow po treningu lub jakiegokolwiek bolu podczas wykonywania ćwiczenia moga i tak byc efekty?

Witam. Mam takie pytanie. Podczas redukcji, kiedy zacząć obcinać kalorie? Średnio co 2-3 tygodni czy dopiero jak waga się zatrzyma?

Jak schodze z wagi to normalne ze ciezary ktore podnosilem wczesniej robią sie dla mnie cięższe?

Czy osoba w wieku 13 lat starająca się trenować regularnie i odżywia się zdrowo może brać wpc i inne białka?

Witam. Otóż jestem na masie i zastanawiam się nad zrobieniem a6w ? Czy na masie można i opłaca się to robić ?

Witam chciałem sie doradzic od czego zaczac czy od redukcji czy od razu masa? wiek 31 waga 84 wzrost 178.dzieki pozdrawiam

Witam mam pytanie co sadzicie o bialku dla poczatkujacego ktore nazywa sie Hi Tec hi anabol 2250 g

Witam. Czy przy stosowaniu exe/Cabaser dobrze jest zaopatrzyć się w coś na osłonę wątroby? Czy one nie są szkodliwe?

Ile powtórzeń i serii powinno się wykonywać jeśli chodzi o trening siłowy na poziome średnio zaawansowanym?

Mała ilość serii a duże ciężary sprawja ze się rośnie mięśniowo czy duże ciężary i mniejsza ilość powtórzeń?:D

Hej! Jak zapobiegać zakwasom? Czasami zdaży mi się je mieć. Powinno się wtedy ćwiczyć dany mięsien objety zakwasami?

Czy na diecie można np. zjeść trzy bułki i parówki przez cały dzień i po tym się nie jest głodnym?

Jak mogę szybko stać się grubasem na stałe?