podstawa w tym przypadku rozbudwania sylwetki bedzie prawidlowa dieta dodatni bilans kaloryczny uzupelnione zapotrzebowanie na makroskladniki, mozna je uzupelnic w przyapdku gdy nie da sie juz tego uzupelnic normalnym jedzeniem np bialkiem/gainerem/bulkiem w prochu... nie mniej jednak prawdziwe jedzenie to podstawa czyli najpierw micha a pozniej [...]
Lista wybrańców(myślałem, że pierwsze 10 osób nietrudno zliczyć,a le cóż, pomogę wam i podam) Patka_00 Siodema remik664 qwer Arni997 buby77 bic44 DUDA_ BPL-G bobi8 buby77 proszę podeślij mi jeszcze dane, całą resztę mam pozdro i miłego dnia
Przez ponad pół roku piłem praktycznie codziennie puszkę w/w napoju Próby watrobowe ok, badanie krwi i gówna takie do roboty też ok. Ciśnienie w normie, wszystko ze mną ok Od 4tyg nie pije ich wcale i czuje się tak samo a porannego muła pozbywam się rzeskim prysznicem na dzień dobry Piłem bo lubie ten smak a nie dla jakiegoś kopa no na kopa to [...]
pawlikdd12-bardziej goownianego zestawu chyba nie widzialem po co ci ten testosterol dextroza..? nastepnym razem popros na forum aby ci doradzono a teraz jak mozesz to to komus opchnij hehe pozdrawiam edit: 1,25kg kreatyny na takiej iloscie kreatyny to zrobilbys ze 2-3 cykle Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-08-20 14:51:38
Siodema ,dexstroza potrzebna do mono żeby lepiej sie wchoneła(kreatyna) i pisałem że nie bede jadł tego wszystkiego od razu, chyba nikt nie zje 1,25kg krea na 1 cykl nawet z fazą nasycenia-tak ciemny nie jestem.
za duzo cwiczen na triceps tym bardziej ze jest on po treningu klatki pompki tricepsowe? co to duzo serii na plecy tymbardziej ze cwiczenia sie powielaja co do bicepsow wyrzuc pierwsze cw barki sciaganie to akurat cwiczenie bardziej na plecy... wzdluz tulowia przy zlej technice jest dosc kontuzjogenne podobnie jak wyciskanie zza karku a przy Twoim [...]
nie wiem czy ty jestes taki gl*pi czy co?! "sztuczne wspomagacze" wiesz co to znaczy czlowieku?? wez sie opamietaj wpisz sobie w wyszukiwarke tauryna i zobacz ile "pompuje" (a najlepiej czy wogole pompuje) i zobacz czym jest tauryna i jakie ma dzialanie bo bez tego to tak jakbys chodzil po ciemku bez swiatla... :/ ten post nie [...]
Emil dobrze prawi ok wiec tak po trening ojdziesz do dzialu trening: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html pamietaj ze po treningu silowym miesnie potrzebuja dobrej regeneracji jaki czas temu brales ostatnia kreatyne? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-05 15:13:04