siodema

ktos pomoze pisac skarge? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-27 00:13:29

Siema wrocilem z roboty czas na odpoczynek Hades filmik motywujacy a wiara narzeka ze ich tak zycie przytlacza a co on ma powiedziec?To sie nazywa poswiecenie Szacunek dla Niego Marcin co do pasa bierz skorzany napewno dluzej bedzie trzymal Siodema spoko Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-27 18:56:35

Adzik jak sie chce to mozna 15 min temu woriclem z treningu dam wypiske jutro zjem jeszcze 1 posilek i ide spac pozdro Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-27 23:55:32

Kiedy podsumowanie i ile na +?? Siodema uchyl rąbka tajemnicy nie bądź taki tajny

grani inaczej nie moglem a trening musi byc ****a van ice co moge powiedziec, waga przekroczyla juz 70 kg jakis czas temu moze "Glaca_91" jutro wleci to cos powie, widzial mnie dzis bez koszulki... bez skojarzen za rowno 2 tyg koniec testu, chyba ze sie cos wydarzy to wczesniej Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-28 00:21:48

Siodema - ale Ty łapiesz za słówka Chodziło o Nitrobolon

Siodema - Jak dawkujesz te BCAA ? Na początku pisałeś że 10 gram przed treningiem potem od razu bezpośrednio po treningu. No i ewentualnie basenik ( Nie wiem ile chodzisz na basen , może dlatego się ***łem ) Reasumując 20gram razy 3 (bo tyle ćwiczysz razy w tygodniu) daje 60gram. To mi wyszło że jedna pucha powinna starczyć Ci na 8 tygodni i [...]

nie bedzie co ma sie wchlonac to sie wchlonie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-28 17:55:18

Siodema - To zmienia kolej rzeczy . Thx

bo nie/zebys mial sie o co pytac prosze choc Ty mi nie psuj krwi dzis wieczor... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-28 19:26:21

Trening z wczoraj (PIATEK 27.02) 1. Przysiady z przodu 15x58kg 12x63kg 10x68kg 6x78kg 2. WYCISK GLOWA W DOL: 8x70kg 6x80kg 6x85kg 3x93kg 3. Wioslo HANTLEM: 12x23kg 12x26kg 12x29kg 10x33kg 7x38kg 4. Podciaganie: 12x2,5kg 10x5kg 8x7,5kg 6x10kg poprzedni trening [...]

dziekuje chlopaki az sie lezka w oku kreci ... a tak serio to Kastecior co robisz 130% masy ciala? O Bery - wg planu choc przy wiosle myslalem ze zrobilem 8 powt a bylo 7... to nic TomQ nie biadol, porabalbys mnie w nie jednym cwiczeniu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-28 23:24:42

stosuje caly czas od jakiegos miesiaca i pozostane. tj siodema napisal ja rowniez zauwazylem poprawe stanu skory. polecam.

siodema resdy fuuuj a wiesz ze to tez ma 4% alkoholu!! to juz lepiej normal beer

hehh siodema pije okocima potem napije sie innego piwa i jest szczochem!! masz delikatny gardziel OKOCIM MOcne dobre piwo naprawde... klepie mocniej niz zwykłe

Redsy rulez z wodeczkaOkocim to shit za slaby Siodema i slaby gardziel?Jak on wypije wiecej niz ja

Glaca ale nie ma formy juz teraz po 15 piwach bylbym na Intensywnej kcesz kupic ta flache? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-01 15:16:57

dostałes odemnie!! siodema od chytrosci gorszy jest zapach chytrusów remik wygnij w dryga strone

siodema ciungnij sie spama zakładac miałem ja ale pozwalam miskowi to zrobic wiec jak załozysz temat bedziesz cio.tunia

jestes ciotka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-02 16:57:53